ХУДЕЕМ к ЛЕТУ

[Сообщение удалено пользователем 05.04.2009 21:22]

Если честно йогой никогда серьезно и не серьезно не занималась, тем более медитацией (слишком много заморочек для современного человека) а текст нашла в блоге одного увлеченного автостопщика "Путешествие Москва-Тайланд" и поверьте мне проблемами лишнего веса он уж точно не страдает ....

все эти правила я по отдельности встречала в разных теориях питания, диетах и системах, а тут все вместе и так органично

Ну не, не только сырые, но хочу сделать ударный акцент на них, так же овощные супчики, рис, овсянку...просто какая еще альтернатива может быть шоколадкам, жареным курицам, колбасе, мороженкам, кукурузным палочкам???? вообще я сладкоежка, даже страшно как бы диабетиком не стать

К сожалению в данный момент мне это не по карману, а так бы с удовольствием и в бассейн (тем более в двух шагах от дома) и в фитнесс


:-(

Мне тоже интересно как эта проблема будет решаться у участников Проекта,
и еще "привычка есть вечером " просто ужжжжас , как у наркоманки ломки начинаются...вчера кефира с вишневым вареньем налопалась на сон грядущий




[Сообщение изменено пользователем 05.04.2009 21:43]

всем привет
мне 24 года
рост 178
вес 75кг.
2 года назад весила 62кг.

Хочу сбросить хотя бы 10кг. у меня такая же непропорциональная фигура как у участницы Натальи, живот больше чем все остальное... Присоединяюсь к Вам и с сегодняшнего дня буду следить за питанием... в ближайшее время пойду либо в бассейн либо в фитнесс... а в конце месяца буду проходить сеансы массажа антицелюлитного... обещаю писать результаты каждую неделю... на сколько кг я худею раз в неделю

ну-с, как говорила в теме выше, я сбросила за полгода 23 кг. 13 кг за 15 дней голодовки (под наблюдением врачей!!!) и 10 за счет правильного питания.

сидела на всяких диетах, честно скажу. вес возвращался.
сейчас он стоит мертвым грузом. но не возвращается. стоит, потому что ем норму для себя каллорий в день. у меня 1400 ккал норма, когда вес стоит. есть можно что угодно. хоть 3 шоколадки в день, хоть килограммы моркови, главное не более 1400 ккал. и стоит.

цель - сбросить до лета 15 кг.

Как?
ну я вторую неделю опять снизила себе количество каллорий до 1000 ккал в день. чтобы столько съедать и не чувствовать себя голодной, ем пищу объемную, а не сытную. ну например броколи и рыбу. мооооре броколи и 200 грамм не жирной рыбы на пару... плюс фрукты... яблоки преимущественно.

пароварка мой вернейший друг. за ту неделю ушло 1,5 кг. не надо думать, что жира. думаю, пока чистится кишечник. на эту неделю возлагаю большие надежды...

ах да... я уже полгода по понедельникам не ем, пью чай зеленый (можно и черный, просто я люблю зеленый) без сахара, можно с 1 ч.ложкой меда в день (мед обязатльно в теплом воде\чае разводить - иначе при температуре свыше 40 градусов все питательные вещества разрушаются в нем), пью много воды, можно кофе тоже без сахара (для кофеманов).

и раз в неделю бассейн, скорее для тонуса, чем для похудения.

но за счет снижения каллорий, боюсь, 15 кг мне не одолеть...

так что буду смотреть на фитнесы около дома.

делала 2 раза недавно такие разгрузочные дни-голодовки! очень классно! Чувствовала себя просто перышком! Но у меня проблема - день перед голоданием - нужно есть только овощи и фрукты! Никакой тяжелой пищи(мяса,круп, молочки)!
Вы это соблюдаете?

неа)))
я в приципе мало мяса ем, т.к. худею, разве что куриные грудки и рыбу. а крупы забрсила все кроме гречи - углеводы)

массаж можно и самой делать каждый день хоть понемногу. Помогает!!!!

Я благодаря Системе минус 60 за месяц похудела на 10 кг!!!!!! И продолжаю худеть!!!! Супер система!!!!!!! И вкусняшки по утрам можно, и не ходишь весь день голодная и злая, и питаешься правильно, и не надо над калориями заморачиваться!!!!!!! Отличная система!!!!!
http://mirimanova.ru/

это правда??? за 1 месяц - 10 кг?
8(

Да, конечно!!! Но у меня изначально вес большой был!!!

Я столько отзывов хороших слышала об этой системе! у меня подружка реально похудела так! я тоже книжку купила, но дальше первой главы не сдвинулась - только начинаю читать - сразу же хочется есть! приходится откладывать книжку :-)

:-) странное сочетание :-D плохо не было? :-)

Девочки! никто возле ДК РТИ не проживает? очень хочется компанию для пробежек ;-)

девушки, прочитайте вот эту книжечку:
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content...
:ultra:

и больше вас не будут мучить вопросы как же надежно похудеть или почему диеты не работают

а также не будете попадаться на удочку всяких шарлатанов и продавцов бадов :fotku:

Очень интересно, только ссылка не работает мож не правильно что-то???

Совсем не странное :-( , вы же йогурты едите, почти тоже самое, токо без всякой химии (красителей, вкусовых добавок и т.д.)

Странно, у меня работает ссылка.
http://mirimanova.ru/

Вы меня так заинтересовали... что я вчера сходила и купила книжку.... думаю до завтра дочитаю... если реально поможет буду просто прыгать от счастья

:-) я возле цпкио проживаю. пробовала заниматься пробежкой миллионы раз. по понедельникам))))) не отказалась бы пару раз в неделю вечерком пробегаться за компанию :-)

вопрос: кто-нибудь делал мониторную очистку кишечника? если да, что по денюфкам, и какой эффект-результат?

Я на форуме "-60" зарегистрировалась. Там ВСЕМ помогает эта система!!!!!!!!

лишний жир этим не убрать, т.к. он не в кишечнике ))

"Я прочел не только книгу Тома Венуто, но еще около 30 книг его последователей,..," - это вы писали? статью читаю про то,как худели! но какой у вас рост?

подскажите какие тут бассейны рядом есть, пожалуйста! я работаю рядом не далеко от УПИ и с удовольствием бы после работы походила. Только конечно они дорогие сейчас... тоже проблема похода на фитнес и бассейн в финансы упирается.