Прослушала аудио-книгу Аллена Кара и теперь бросаю курить.

Я была заядлым курильщиком, стаж курения - страшно сказать какой! Уже пятый день я не курю. Прослушала аудио-книгу Аллена Кара, затушила последнюю сигаретку и все....Ох, чувствую себя хреновато, честно! А ведь ОН обещал, что этот способ- самый легкий способ бросить курить. Может быть, у меня голова не так устроена, что у меня "не туда легло"?! Мне совсем не легко! Поделитесь опытом те, кто сумел бросить курить таким способом, плиииз!!

[Сообщение изменено пользователем 23.09.2008 15:23]

Надо пользоваться головой и всё получится : )

Спасибо за совет, добрый человек! :suxx:

быть может, в вашем случае и есть "насилие организма" ... хочется, но не можецца..))
ведь легко бросить курить тогда - когда действительно хочешь этого ;-)
а если душа лежит к сигарете - то вас хоть в тайгу отправь подальше от табака - се равно выкрутитесь: начнёте ягель курить))

Курение — зависимость. Душа к этому не лежит

Делюсь: 27 августа сие радостное событие произошло и со мной. Я курила около 7 лет.
Дней 5 мне так же было хреново. Но я вспоминала основные тезисы из книги, которые убедили меня не начинать курение снова (думаю, у вас тоже есть такие тезисы), все ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ, по которым я бросила.

Если сейчас вы хотите курить - получается, что это совсем не легкий способ, а способ силы воли. Значит ваше бросание и отвыкание пошло по неправильному пути. Перечитайте еще раз книгу или какие то ее части.
Вспомните: вы не приносите жертву!
Бросать нечего, а приобрести вы можете так много!!!

Я курил 11 лет. По 2 пачки в день. В некоторые дни даже больше. Безумно хотел бросить эту дрянь, но постоянно находил причины, чтоб "еще ненадолго" отложить дату бросания. Мне подарили книжку, но еще год я не мог заставить себя ее читать. В итоге, еще не начав читать, решил, что независимо от того, "сработает" книга или нет, после ее прочтения я брошу курить. Читал два (или даже три) месяца. Не мог заставить себя прочитать оставшиеся десять страниц. Однажды на работе в середине дня меня посетило уже в тысячный раз желание бросить курить, я схватил книгу, дочитал злополучные десять страниц и выкинул в мусорное ведро полторы пачки сигарет и с десяток зажигалок. К вечеру хотелось лезть на стены. Мне казалось, что ВСЕ мои мысли были только о курении, на второй и третий день было то же самое... Причем я НЕ ХОТЕЛ курить, этого ТРЕБОВАЛ мой организм. Держаться мне помогала лишь гордость за себя перед самим собой и предстоящее чувство позора перед людьми, которым я объявил о своем решении больше не курить. (Признаюсь, я в благом порыве, запретил всем курить офисе и даже водителям курить в служебных машинах. И если бы я снова закурил, то некую часть уважения я бы несомненно потерял)))
Лишь к концу первой недели мне стало значительно легче, я начал надолго забывать про курение, но все равно несколько раз в день испытывал невероятное желание покурить. Только это желание стало кратковременным, а не постоянным.
Сейчас я не курю полтора месяца. Кто-то наверняка скажет, что это не срок, что гордиться мне особо нечем. Может и так. Но по истечение этого периода времени я практически избавился от потребности курить. По прежнему пару-тройку раз в день меня посещают мысли о курении, но уже совсем не в острой форме, а так, как мышечная память, типа хлопнуть себя по карману, чтоб убедиться что не забыл сигареты, или открывая пиво с друзьями ощущение, что чего-то не хватает... Но это быстро проходит. Мне уже раз десять ночью снилось, что я курю. Только при этом я испытывал не удовольствие от затяжки, а чувство вины и разочарование, типа "ну что ж я наделал-то... я ж обещал себе не курить... я ж держался... ну какой же я осёл..." Просыпаясь мне становилось легче, от того, что это всего лишь сон и что я не "сорвался"))))
От тюрьмы да от сумы, как говорится, не зарекайся. (а в том, что курение - это самая настоящая тюрьма, убедились все курильщики), поэтому не буду кричать вовсеуслашанье, что я никогда в жизни не буду курить, но следующее скажу совершенно однозначно:
- я ни капли не жалею о своем решении бросит курить
- у меня нет паники, если нет сигарет
- когда я гуляю с собакой у меня свободные руки и нет необходимости что-то поджигать прикрываясь от ветра
- я чуствую как воняет от курильщика (мне не неприятен запах сигаретного дыма, курящий человек воняет совершенно иначе, он воняет не как дым) и радуюсь что я ТАК не воняю
- заднее сиденье моей машины не усыпано пеплом
- я начал чуствовать вкус еды
- теперь я понимаю что такое токсикоз у беременных, потому что на третьей неделе он появился у меня, я начал чуствовать столько запахов, что чуть не сошел с ума... резко воняло вокруг все, даже женские духи и крема, которыми они мажутся :-D Я даже начал чуствовать запах тех, кто сегодня не мылся)))))):-D Хорошо, что через неделю это прошло)))
- мне на штаны и куртку больше не падает сигаретный пепел и не прожигает их
- мой офис постепенно проветривается (но, если честно, даже через полтора месяца он все еще воняет)
- мой водитель признался, что после того, как в офисе и в машине стало нельзя курить расход его сигарет сократился вдвое и сказал мне спасибо (хоть и не бросил курить вообще)))
- я, заядлейший(!) курильщик, своим примером заставил бросить курить еще трех своих друзей, чем непременно горжусь)))))
- а еще у меня перестали болеть ноги))))) честно.
Есть только один минус - я стал больше жрать. Я потолстел на 4-5 килограммов, учитывая, что три лишних у меня уже было.:-( Сейчас пришла пора "бросать жрать". В общем-то эта задача точно такая же как бросить курить. Я надеюсь, что и с ней справлюсь. )))))))))))))))))

пойду и я завтра куплю книгу этого кара, может и поможет :-)

Респект!

Вот же какой молодец!! УВАЖАЮ!!!
А я себя чувствую как раз также погано, как и вы в первые дни.У меня сегодня пятый день! Но для меня и это-ПОДВИГ! Я очень хочу бросить курить,никогда больше не держать в руках эту вонючую гадость!! Но все равно, боюсь выходить на улицу, потому что ТАМ киоски с сигаретами и магазины! :weep:

Светлана, если Вы действительно хотите больше не курить, то Вы не будете курить, а если закурите вновь, то значит недостаточно хотели этого. :-)
Я не знаю, помогла ли мне книга... сначала мне хотелось сказать, что нет, не помогла, что это я - "Д'Артаньян", бросил сам.... А сейчас считаю, что все же в некоторой степени помогла....
Но для того, чтоб книга сработала нужно соблюсти условия:
1. ХОТЕТЬ бросить курить.
2. Читать добровольно, а не по принуждению.
3. Постараться не растягивать чтение, а прочитать быстро, чтоб между чтениями не забывалось прочитанное.

P.S.: Не помню где, не помню у кого, я украл одну мысль... Я украл ее так давно, что стал считать ее своей)))))) Но тем не менее не буду врать, я ее украл))))Это абслютная правда: " Для того, чтоб чего-то добиться, чтоб чего-то получить, не нужно обладать никакими особенными качествами, не нужно быть особо умным, одаренным, талантливым, сильным, не нужно много знать или уметь. Нужно всего лишь ХОТЕТЬ. Если Вы ХОТИТЕ, Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО это плучите, а если не получили, значит недостаточно хотели.
:-)

У меня дочь с мужем после этой книги бросили курить.

рассказываю что у меня с этой книгой было . муж у меня не курящий ... нудил что я куряга и ваще деушка.. купила я эту книгу не надеясь на результат .... прочла.. курить бросила на месяц.. мужа порадовала.. а потом затяжка ....фу какая мерзость пронелось в голове .. выкинула сигарету... потом так как пачку я е выкинула еще одна и еще одна... вообщем опять я курю.. вот жду когда мне надоест курить :-) а то что муж хочет .. как то не аргумент... :weep: :weep: :weep:
подскажите аргументы плиз.. а тоя уже не помню как быть не курящей :-(

Доижили : )))
Вы курите не потому, что вам хочется, а потому что вы курите, так что чтобы перестать курить нужно всего навсего перестать курить : )))

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Курил 17 лет. Стабильно пачка - полторы в день. Бросать не собирался. Начал читать книгу от скуки (на море) и желая понять методы, которые там используются. До конца не дочитал - отпуск кончился :-) Курить перестал через пару дней после окончания чтения. Сначала активно занялся физкультурой, потом это прошло. Не курю год и 2 месяца. Совершенно доволен этим обстоятельством и всем своим друзьям советую поступить так же. Лишний вес не набирал - разве что 1-2 кг - не считаются.
Горд тем, что убедил своего друга бросить это дело. Всяко за здоровый образ жизни.
Сочувствую и жалею людей, которые начинают утро с сигарет, которые не могут не травить себя и своих близких. Видишь на улице молодую симпатичную девушку, но вдруг замечается сигарета в ее руке и весь интерес сразу исчезает.

Кто-то считает, что я не прав : ))) смешно

я вижу такую-думаю-вот дура.

я тоже бросала..пять лет назад..просто попала в больницу и после операции не стала курить..прошло три года, я поправилась на 5 кг..стала чувствовать вкус продуктов,запахи..вообще всё было супер..(до этого курила долго..лет чемь наверное)а потом как-то поехала на шашлы к друзьям и закурила..курю два года,хочу бросить...купить что-ли книгу эту? так много говорят о ней...

Конечно,купите книжку или скачайте в Инете аудио-книгу.

Вы знаете, ВСЕ правила были мною соблюдены. Прослушала я книгу за два дня. Хотела бросить курить, поэтому слушала сама, без всякого принуждения. К тому же, моя дочь бросила курить таким же способом и не курит уже полтора месяца.
Бросила легко! Ну, так она говорит, во всяком случае. Она молодец!! Я горжусь ею! Как же мне-то не бросить курить в этой ситуации? Так что, я решилась сделать это тоже. Кстати, кризис уже миновал, мне так кажется :-) Нет,позывы покурить все еще бывают, но я уже спокойно пересиливаю себя, и даже рада,что я не курую больше. Вот! :-)

поздравляю! но книгу слушать совсем не обязательно, чтобы бросить курить)
или мне просто тяжело осознавать, какие же Русские стали "дохлыми", что не могут бросить курить без всяких книг, видео, тренингов, пластырей, таблеток и всякой *ерни ...

Напоминает клуб анонимных алкоголиков :-)
Человека, переставшего курить, переполняет много новых ощущений. Необходимо с кем-то поделиться.
Жаль, что мне эта книга не помогла.
Продержался 3 дня...
Таких как я в десятки раз больше, но они об этом не напишут.
Кто-нибудь кодировался от курения?

[Сообщение изменено пользователем 24.09.2008 18:18]

Я кодировалась от курения у доктора Гужагина, это было 9 лет тому назад. Продержалась 5 месяцев, хотя он давал гарантию минимум на 6!
Набрала вес,10-12 кг и однажды утром вдруг ни с того,ни сего захотела курить. Немного совсем продержалась после этого и начала курить опять :weep:
Вот теперь решила попробовать бросить курить еще раз. Очень надеюсь избавиться от этой зависимости. :nud:

Да, помню гужагина :-)
Один мой товарищ 7 месяцев после посещения не курил. :-)