Как утром рано вставать?
З
*Золотая рыбка*
Вот проблема. Не получается утром рано встать. Может, в биоритмах дело? Или в чем? Интересно, как такое решить.
Л
Ливси
надо рано ложиться
C
CODYS
спать раньше ложиться ну или будильник кидать подальше куда-нибудь,чтобы вставать надо было за ним или еще способ хороший,мне помогает очень-ставить будильник к примеру на час раньше нужного вам времени и переставлять его постоянно минут на 10,самообман знаете ли
З
*Золотая рыбка*
Не помогает. Прозвенит песенка в телефоне, я ее выключу и дальше сплю.
U
0_0
а мне помогает, если на кухне есть что-нибудь вкусненькое
C
CODYS
тогда когда звонит будильник думать о чем-нибудь мегахорошем,что доставляет вам массу удовольствия
Б
Бикер™
а я посыпаюсь нормально если нужно что то срочное сделать, куда то ехать, но вот если надо проснуться на работу... будильник орет раза 4, пока совсем все критично не становится со временем и приходится например отменять завтрак
М
Малютка Скуратова
Интересно, как такое решить.
ха! не ужинать! Подскочите , как мячик
F
Foshizzle
Литра три воды перед сном...
Ц
Цитировать
Я тоже с трудом вставал, но сейчас уже лучше. 100% вариант —
надо рано ложиться
n
norge®
...
утром делать зарядку
не курить
не употреблять алкоголь
питаться сбалансировано
наладить психо-эмоциональный баланс
не торчать у ящика или компа до ночи
.....
утром делать зарядку
не курить
не употреблять алкоголь
питаться сбалансировано
наладить психо-эмоциональный баланс
не торчать у ящика или компа до ночи
.....
надо рано ложиться
Мне - не помогает, только хуже: если лягу спать в 21 -22, то где-то к часу-двум просыпаюсь, и более не могу уснуть до утра. Утром начинаю хотеть спать в 8-9-ть, и весь день никакая...лучше уж лечь позднее...
M
Meuprazer
утром делать зарядку
не курить
не употреблять алкоголь
питаться сбалансировано
наладить психо-эмоциональный баланс
не торчать у ящика или компа до ночи
не курить
не употреблять алкоголь
питаться сбалансировано
наладить психо-эмоциональный баланс
не торчать у ящика или компа до ночи
Мама?
Л
Ливси
если лягу спать в 21 -22
а мне помогает
про биоритмы: с пяти до шести я вот просыпаюсь хорошо, а если ближе к семи, то голова болит. Подбирать оптимальное время лучше с помощью нескольких будильников, разница звонков по полчаса, первый звонок на восьмом часу сна.
З
*Золотая рыбка*
А как же тогда говорят, что человеку должно хватить 8 часов сна????
I
Irma I
На ночь надо много жидкости выпить и ждать будильника Кашпировского. Опытным путем выбрать количество, чтобы вставать спустя определенное время. А в туалете выключить подогрев пола и убрать половичок с него, чтобы встав босыми ногами на холодный пол попрыгать и проснуться)
Конечно, можно выдрессировать собаку на обределенное время на "пописать" или заказать побудку по телефону, но это уже "привлечение сторонних лиц", зачем они-то должны страдать?)
Или повесить гирьку над причинным местом, уж как упадет, так точно больше не уснете... ааааааа! не бейте, я шучу)))
[Сообщение изменено пользователем 06.08.2008 22:02]
Конечно, можно выдрессировать собаку на обределенное время на "пописать" или заказать побудку по телефону, но это уже "привлечение сторонних лиц", зачем они-то должны страдать?)
Или повесить гирьку над причинным местом, уж как упадет, так точно больше не уснете... ааааааа! не бейте, я шучу)))
[Сообщение изменено пользователем 06.08.2008 22:02]
n
norge®
Мама?
нет, папа
спать раньше ложиться ну или будильник кидать подальше куда-нибудь,чтобы вставать надо было за ним или еще способ хороший,мне помогает очень-ставить будильник к примеру на час раньше нужного вам времени и переставлять его постоянно минут на
10,самообман знаете ли
Бго. тоже так встаю. Только будильник надо подальше от кровати класть, чтобы не выключить его на автомате совсем .. и пробухтев под нос, что "все .. этотразвстаюсвовсемиокончательно" не лечь спать дальше. Еще полезно регулярно менять мелодии звонка. Очень хорошо подходят для этого дела меложии гимнов или маршей. У меня сейчас интернационал стоит, классная тема, очень рекомендую - я первое время вообще вскакивал как настеганный под ...
Вставай проклятьем заклейменный, весь мир голодных и рабов ..
Ц
Цитировать
Мама?
Здравый смысл : P
утром делать зарядку
не курить
не употреблять алкоголь
питаться сбалансировано
наладить психо-эмоциональный баланс
не торчать у ящика или компа до ночи
не курить
не употреблять алкоголь
питаться сбалансировано
наладить психо-эмоциональный баланс
не торчать у ящика или компа до ночи
Осталось делать зарядку и не торчать у компа : ))) Хотя и без зарядки нормально встаю : D
Н
Наталия Новоуральск
встаю в 5.20 с мыслью, что побегу на работу и заработаю еще много денежек. помогает.
утром делать зарядку
гыыы...панимаете, какая незадача -штоб зарядку утром сделать, нада встать сначала как-то все-таки
если серьезно -без проблем встаю рано утром летом, когда солнечно и рано светает, сейчас вот уже тяжелее, зимой совсем в спячку впаду, бороться с этим бесполезно, проще приспособиться.
мне помогал душ.... я в спящем полусостоянии вставала под него и пол часа просыпалась ... выходила свеженькая как огурчик ... на кухне муж с кофе проснуфшиеся ждали ляпота :-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.