Про бывших спортсменов!

по поводу "оборотов" - все нормально. для меня это нагрузка не большая. бегать не люблю еще со школы. ходила как то полгода на Л/а... тяжеловато. хорошо только бегала стометровку и 3 км - чуть больше 100 метров и меньше 3 км - не могу, тяжело. к тому же щас не до этого, у меня переезд намечается))) кстати никто квартирку 2-комнатную не сдает?))))

а почем 3 км неспортсмены бегают?
Я вот тоже не спортсмен, сам из деревни, у нас обычно без кирзовых сапог в полях делать нечего. Но бегаю иногда.

почем бегают я не помню)

я думаю 13-14 минут на 3 км хороший показатель, а так же 24 с на 100 м.

ну это естественно если в кирзачах и по деревне))))

я там не дописал :-) в возрасте 100 лет

подскажите! а на биатлоне вечером после работы можно бегать? или туда не пускают!
Ну или вообще где можно побегать не далеко от города?