Легкий способ сбросить вес

привет скинь мне на почту плиз!
samocvet@e1.ru

ушло

тоже скачала)) буду читать))

я так то 2 книги высылаю: маленькую для затравки и саму книгу.

всем выслала.
если кто то ещё запрос делать будет - вышлю обязательно. но с опозданием. я с работы не могу высылать:-)
высылаю 2 книжечки. две:-)

получила))) урррааааа!!!!

через 2 дня:
прочитала...плак плак...:-d

читай. наслаждайся едой.

НАРЕКАЮ ВСЕ ПЛЮШКИ ПОХУДАТЕЛЬНЫМИ!

"Людк, а Людк!" (С)
ты чоу злобная такая. ась?:-)

у меня опять молоко убежааааааааалооооооо :weep:

Пользуясь случаем,хочу у Вас проконсультироваться. Мне хочется приобрести кардамон, а вот где его взять, не знаю. Айдиго и правда странный - молотый,во-первых, а во-вторых они туда как-будто черный перец добавили:-(Посоветуйте!

Если не трудно вышлите мне, интересно почитать будет.
Про курение читала, не сработало, хочу на эту поглядеть)))))))

kts81@bk.ru

а я вот в бассейн пойду...мда...

И мне пожалуйста вышлите vinthome@sky.ru

Люди, вы бы хоть успехами делились, мнениями.
Что меняется в питании, в жизни:-)

Да, поделитесь успехами. Только Леди Винтер перешла на вареную зеленую фасоль или все такие самоотверженные, одна я безнадежная вчера пирог со сливами испекла и сейчас пойду налью чаю и слопаю кусок? ым? :-d

ну не знаю, как вам, а мне вкусно:-)
в моем рационе все больше и больше овощей и фруктиков:-)

журнал Shape.
Приведу список продуктов, которые весьма способствуют "ликвидации" жировых отложений.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Способствует нормализации обмена веществ, расщепляет жировые клетки.

ГРЕЙПФРУТ. Снижает уровень инсулина, который отвечает за чувство непреодолимого голода.
ЧЕРНЫЙ И КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ. Острые специи увеличивают сердцебиение и процесс потоотделения, что в свою очередь ускоряет метаболизм.
КАРРИ. Улучшает процесс пищеварения.
ВОДА. Достаточное количество жидкости делает процессы метаболизма более интенсивными, сохраняет чувство насыщения.
КОРИЦА. Помогает снижать уровень сахара в крови и, следовательно, препятствует появлению сильного чувства голода.
КУРИНЫЕ ГРУДКИ. Белковая пища необходима для мускулов. Чем больше процент мышц, тем больше жиров сжигается, даже если вы просто отдыхаете

Небольшое дополнение. Белок - это, конечно, хорошо, но от того, что вы просто будете есть куриную грудку, мышечная масса не увеличится. Для этого необходимы силовые тренировки. Просто имейте это ввиду.
Впрочем, курица - далеко не единственный источник белка.

Странно. Вроде сезон купальников подходит к концу :-d

добрый день
заходила на ссылку....
лткрывается,но распечатать и скачать не получается
а хочется на бумаге иметь
помогите,пожалуйста
krapa1962@mail/ru

угу, угу /жую сливовый пирог, ням-ням/

[Сообщение изменено пользователем 23.08.2007 12:09]

а мне можно книжку - ни разу не читала такую литературу...может поможет....
jane@socium.ur.ru

Да зайдите в любой книжный или супермаркет! Стоит не больше 70 рублей, печатать дороже будет!

Спасибо, книжку получила, как прочитаю, отчитаюсь че в башке повернулась.
Хотя вот отказалась от алкоголя СОВСЕМ и вес сам собой попер вниз, больше пока ниче не менялось.

выслано:-)
читайте:-)