Бросить курить, навсегда. Вопрос.

Question

Сегодня 5й день полного голодания.
Я весь поглощен, одержим этой идеей. Мне очень тяжело понимать, что я могу через месяц опять начать, и это будет длится до конца жизни..
Мне нужна просто поддержка, т.к. все, что от меня зависит, я сделаю.

Может, мне себя поддержать еще как?
Готов иглы, бабок, кодирование и тп байду.
Что посоветуете? :)

Добро · Accepted Answer

Бросай куридь вставай на лыжы, ...
А если по теме то была история с моими бабушкой и дедом, пришли они к врачу по очереди, зашла бабуля первая и подговорила врача. Когда дед зашел к нему, врач говорит: либо бросаете пить либо курить, или все капец вам черес год :D...
Дед бросил курить :)

asdfhghlckfjgscmpr · Answer

Расчлени для себя  курение на части... 
курение,  мацание сигареты
сосание во рту
гипервентиляция  
....
замени его 
на реальные 
гипервентиляцию
мануальные навыки. 
ощущение во рту сигареты.

У меня не получилось.

Малютка Скуратова · Answer

ААА!!! Я жеж говорила!!! :)

У меня еще был метод. Когда бросала курить, расчерчивала листок на квадратика , и в каждом писала время : 8-00, 8-30, 9-00, 9-30... и так до 23-00. И зачеркивала каждые пол-часа, прожитые без сигареты. Когда совсем тухло было, сама себя уговаривала : вот еще 10 мин, и зачеркну очередной квадратик... вон их уже сколько зачеркнуто... 
А потом уже уговаривала себя : вон уже сколько бумажек с зачеркнутыми квадратиками... жалко же все это похерить...:)

ЗЫ бумажки долго с собой таскала. Чуть что, вытаскивала из сумки и пялилась на них :)

First64 · Answer

Я не курю и не курил :)
Интересно про "стимулируют умственную дейтельность".

[F1] · Answer

У меня муж когда бросил курить, причем резко так и неожиданно для меня, начал пить по утрам кофе, хотя раньше у него голова болела от него. Короче стал потреблять кофе(но немного), а еще стал покупать себе всякие конфетки леденцы, в машине их держит, в карманах таскает, дома лежат, короче подсел на конфетки:) Не курит уже больше года и говорит, что и не хочется и радуется, что бросил, тк нет больше кашля, отвратительного запаха из за которого я все время рычала на него:) ну и вообще одна только польза. И глядя на него курить бросили еще несколько его друзей. Может надо за компанию в реале с кем то бросать курить ,может так легче будет?

First64 · Answer

Умственная дейтельность не сводится лишь к "запоминать значительные объемы информации" ИМХО.

Если не секрет, что это за методики (ссылки)?

Георгич · Answer

Осваивать методики управления информаций, позволяющие рационально (без нагрузки) запоминать значительные объемы информации, т.е. элементарная тренировка. Хотя это может быть не единственная выгода.

First64 · Answer

Автору удачи  :)
Не курю более 42 лет.

Предположим никотин стимулируют умственную дейтельность. Вторичная выгода обнаружена. Что можно использовать в качестве замены?

Mayor_E · Answer

Самое печальное, что последние 2 года кашля совершенно нет никакого, я считаю, это еще хуже.

Улыбайтесь, господа! · Answer

плюс утренний кашель курильщика, желто-серые харчки, желтые ногти, все вокруг прокуренное и вонючее...

нуачо.... это аргумент.

действительно, и так вокруг всякого рода смога хватает кроме сигаретного дыма.

а это мотивация

зы: год и семь месяцев не курю, чего и вам желаю.

Малютка Скуратова · Answer

Теперь мне все ясно :( 
Я ощущаю исключительное отупение. Никак не могла понять, с чего вдруг... а это все из-за того, что бросила курить :(

Георгич · Answer

Как правило курение содержит вторичную выгоду. В частности небольшие дозы никотина стимулируют умственную дейтельность. У некоторых людей курение ассоцируется (часто неосознанно) с отдыхом. И т.п. Если обнаружить эту вторичную выгоду, то можно произвести замену и бросить курить абсолютно легко. Есть еще техники работы с подсознанием, у меня одна знакомая с опытом курения 20 лет бросила курить и уже не курит 4 года после одного пятнадцатиминутного занятия. Но это конечно невозможно распространить на любого человека. Большую роль играет индивидуальность и та самая вторичная выгода.

Mayor_E · Answer

3 года назад , не помню причину, 40 дней не курил...
Все это время собирался с с силами, страх дикий был...

Зубы, дыхалка, плохой сон, и тп и тд... сейчас мне 31, я через 15 лет я явно и четко уже вижу последствия курения, куда бы я не заглянул в свое здоровье.... :)
Хочется вторую половину жизни (дай бог) попроб. дышать другой смесью :)

Я понял... ))) Сам всем так говорю, но не действует)))

с 11 до 13 безумно, я аж подумал, что кости ломит, шея болит... позвоночник выгибает... начал вспоминать, может герыч курил и пристрастился...нет кажется))

ПРошло, когда отпускает, появляется счастье :)

Всем спасибо за поддержку, пошел плакаться в дневник на ноусмокинг :)

Lesovik... · Answer

давай держись...))) ты вроде на Рождество бросил...? подарок сделал....не гоже забирать...)))

Улыбайтесь, господа! · Answer

Человечище ))

можно спросить: по какому поводу бросили сие неблагодарное занятие?

Remedios_iz_zamka (не люблю ид... · Answer

Желаю удачи, вы справитесь!

AleksXII · Answer

Идея бросить хорошая. Сам бросаю, вот, уже 1,5 месяца не курю, хотя никогда и не был заядлым курильщиком. Просто это длилось лет 10-11 - курить в компаниях иногда. И в последнее время стал чувствовать некоторую привязанность к табаку. Не хочу зависеть от никотина, поэтому решил полностью завязать.

DoZoR · Answer

в вашем случае, я встаю на сторону скептика...  Вы не сможете бросить... мое мнение...
дорлжен же кто-то не верить(может это вас подстегнет и вы будете рваться... типа "а вот вам нате. бросил! через пару лет...")

желание видно есть... но не поможет это вам...

может вам прикупить таблеток никотиновых хотяб пока... на первое время?

Малютка Скуратова · Answer

У Вас еще будут такие "приходы". И самое обидное, что может такая ужасная "хоча" обуять, когда уже месяца три не куришь.
Надо быть готовым. И если перемучиться совсем немножко (час-два), то отпускает. 
Держитесь!

Mayor_E · Answer

прочитана, пока первые дни читал, помогало...
Сегодня уже срывает крышу....вот зараза, бегать.... короче спорт...

Малютка Скуратова · Answer

Тут только мозгами собственными можно что-то поделать. Все остальное - примочки.
Правда, они тоже в чем-то помогают.

Я до сих пор (давно не курю), когда выпиваю в хорошей компании , зверски начинаю хотеть курить. И тогда прошу кого-нибудь прикурить мне сигарету, и верчу ее в пальцах, стряхиваю пепел - заменяю себе многолетний привычный ритуал. :)

Верховный Смотритель · Answer

Начать бегать...выплевывая лехкие после 5 минут бега ты будешь себе говорить -"да нах это курево все бросаю"...

Lesovik... · Answer

Аллен Карр
Легкий способ бросить курить
....могу такую брошуру выслать....или сам в инете посмотри....

[F1] · Answer

Я знаю. Я тоже не курю.
А про стимулирование умственной деятельности - мне муж объяснил, что по эффекту  ему подходит кофе вместо сигарет.

Бросить курить, навсегда. Вопрос.

Поделиться