Дневник похудания

Пить можно все - бульоны любые отвары круп любых - кто каши любит отвары овощей - кто любит овощи из ьолочки - питьевой йогурт снежок - кто сладкое любит и т.д.Пить надо когда хочется есть - в любое время хоть ночью. Кефир я пью маложирный. И вобще чем меньше сладкое питье тем быстрее процесс.Но если любите сладкое - пейте потомучто худение все равно продолжается. Сегодня второй день сижу - мук голода нет слава богу.Наоборот моральное состояние лучше.Завтра утром взвешусь - напишу.Предыдущий раз когда я сидела на жидкой диете
у меня был вес 80кг и через12 дней диеты вес был 72 объем уменьшился сейчас не помню на сколько - врать не буду.

Доброе утро всем худейкам.Сегодня третий день на жидкой.Вес утром как и вчера 73.5 но есть не хочется утром пробежалась зарядку небольшую попила кофе с молоком.Вчера за весь день выпито - 1 л кефипа зеленый чай - много сок 1 ст. 1 яблоко - нарушение и кусочек зернового хлеба .Может поэтому вес не уменьшился. Прошлый раз на жидкой я была без нарушений. но к концу 10 дня было тяжело А пока чувчтва голода нет. При настройки на жидкую диету - переносится нормально.

Здрасте всем! Замерилась сегодня утром: рост 160; вес (о,ужас) 86 кг. Про объемы не подумала, завтра выложу вечерний замер. Хочу похудеть и на многаааааааа. Сегодна на работе пью сок - фруктовый микс с зеленым чаем 1 литр, выпью быстро, еще на обед 1 литр обезжиренного кефира, на полдник еще литр кефира, вечером чай либо кофе слабенький, ну может быть кусочек хлеба черного на ночь, если уж совсем пузо озвереет от голода. У меня остались дома конфетки, устрою им похороны, закапаю торжественно.

Прочитала всю тему. Тоже мечтаю похудеть.
Мой рост 165
Год назад весила 82кг.
За пол года похудела с 82 до 76
76 кг оказался для меня неприодолимым барьером.
за зиму снова набрала 1-1,5кг.
Последний месяц считала калории, почти удалось похудеть до 75.
Сегодня утром - 75
Хочу попробовать 9 дневную диету.
Принесла с собой на работу рис.
Уже выпила 2 чашки зеленого чая.
Рису что-то не хочется пока.
Сейчас у нас будет обеденный перерыв, пойду прогуляюсь. Обычно сижу на работе и никуда не хожу.

Молодец betta . Все правильно а мы поддержим.. У меня сегодня третий день жидкой диеты. Самочуствие нормальное. Занимаюсь своими обычными делами. Мой рост 165 см но кость широкая поэтому 66-67 кг меня вполне устроит.На счет 9дневной диеты Лаймы - я пробовала но быстро сорвалась. А на жидкой с моей слабой силой волей получается.

Молодец betta . Все правильно а мы поддержим.. У меня сегодня третий день жидкой диеты. Самочуствие нормальное. Занимаюсь своими обычными делами. Мой рост 165 см но кость широкая поэтому 66-67 кг меня вполне устроит.На счет 9дневной диеты Лаймы - я пробовала но быстро сорвалась. А на жидкой с моей слабой силой волей получается.

Молодец betta . Все правильно а мы поддержим.. У меня сегодня третий день жидкой диеты. Самочуствие нормальное. Занимаюсь своими обычными делами. Мой рост 165 см но кость широкая поэтому 66-67 кг меня вполне устроит.На счет 9дневной диеты Лаймы - я пробовала но быстро сорвалась. А на жидкой с моей слабой силой волей получается.

Молодец betta . Все правильно а мы поддержим.. У меня сегодня третий день жидкой диеты. Самочуствие нормальное. Занимаюсь своими обычными делами. Мой рост 165 см но кость широкая поэтому 66-67 кг меня вполне устроит.На счет 9дневной диеты Лаймы - я пробовала но быстро сорвалась. А на жидкой с моей слабой силой волей получается.

Молодец betta . Все правильно а мы поддержим.. У меня сегодня третий день жидкой диеты. Самочуствие нормальное. Занимаюсь своими обычными делами. Мой рост 165 см но кость широкая поэтому 66-67 кг меня вполне устроит.На счет 9дневной диеты Лаймы - я пробовала но быстро сорвалась. А на жидкой с моей слабой силой волей получается.

Молодец betta . Все правильно а мы поддержим.. У меня сегодня третий день жидкой диеты. Самочуствие нормальное. Занимаюсь своими обычными делами. Мой рост 165 см но кость широкая поэтому 66-67 кг меня вполне устроит.На счет 9дневной диеты Лаймы - я пробовала но быстро сорвалась. А на жидкой с моей слабой силой волей получается.

девочкиии
ну так же нельзя
ешьте хотя бы в обед филе куриное или белой рыбы отварное, индюшатину или крольчатину отварную

и на ужин или омлет с обезжиренным молоком или просто белки от яиц
+ овощие свежие или отварные

+ мультивитамины

вы же от такой диеты нафиг сляжете через 3 дня
организму белки обязательно нужны

поделюсь своим похудением. Недавно по телевизору увидела интервью с психологом (фамилию не помню)
она рассказывала, что помогает людям сбросить лишний вес. Сказала одну хорошую фразу : "Разрешите себе есть все, тогда хотеться будет меньше". Я разрешила, на меня подействовало. Раньше я карамельки съедала грамм по 300-400 за день, сейчас вообще на сладкое смотреть не могу. Есть стала намного меньше и все низкокаллорийное, салатики, курочку тушеную, рыбку. Утром обязательно банан съедаю, не лезет в меня ничего с утра, а после бананчика замечательно все. Завтракаю очень плотно, в обед (если он бывает) салатик какой-нибудь, а если не бывает, то до ужина оставляю. ужин в 6 вечера, очень чего-нибудь легонькое. Ну и в 9 вечера Активия с бифидобактериями с сахаром, пробовала простой кифир, но кислотность повышается через неделю.
Пью чай только зеленый, причем опять-таки пила всякие фруктовые с ванилью, сейчас просто зеленый.
Хлеб не ем, но могу себе позволить маааленькую плюшку.

Ну и результаты :рост 164 см, вес 59,5 кг, Весила пару месяцев назад 63 кг. Идеальный вес 57 кг, меньше не худела никогда. Сейчас такой цели не ставлю, просто не хочется много еды, так легко стало и печень перестала беспокоить.
Аааа, забыла , спортом не занимаюсь, во первых мои суставчики очень сопротивляюся, т.е. болят после нагрузок ну и лень))) Езжу на машине, стоянка во дворе, живу на первом этаже, так что физических нагрузок практически никаких, только почти ежедневные походы по магазинам с заказчиками)))

[Сообщение изменено пользователем 31.05.2007 21:03]

[Сообщение изменено пользователем 31.05.2007 21:05]

Добрый день всем! Девочки с прискорбием сообщаю, что пока придеться с диеты спрыгнуть. Купила вчера на вечер кефир, оказался несвежим, с ночи "умираю". Но я еще вернусь, обещаю.

Здравствуйте всем! Я новенькая в вашей теме, но давно слежу за вашими результатами. Поздравляю всех у кого получилось и желаю удачи всем, кто еще не достиг желаемого... Для меня этот вопрос актуален и я решила к вам присоединиться. Докладываю.
Начальный вес 83 кг при росте 167.
Сегодня первый фруктовый день по диете Лаймы,
утренний вес - 77,2 т.е. все по инструкции - каждый день по 1 кг (6 дней - 5,8 кг) Чувствую себя великолепно (несмотря на то, что желчный удален) Пила много воды и зеленого чая ( не пила за 30 минут до еды и 40 мин -после). Фрукты моя слабость, боюсь процесс остановится. В понедельник доложусь. Всем удачи1

А где у нас 9-дневщици? Как у них дела?Как девчонки держитесь? Почему не докладываете о своих результатах. Я за вас - всей душой.

А где все похудевшие - я не поняла?

уже здесь;-)

А успехи то как? После окончания диеты 9 дней? А то может - снами?

нормально. худеем потихоньку! на жидкую диету не хочу! мне пожеваться хочется (частенько). А на жидкой диете ни морковку ни огурчик не сжевать... грустно!

Я вот тоже не могу на жидкую, потому что чай и кофе я не пью, только питьевую воду. Она мне больше нравится. А из остального питьевого ничего такого для себя не нашла. Сока допустим много не выпьешь, да и сладкий бывает. Поэтому на одной воде я долго не протяну, да и не надо;-) А сегодня у меня молочный день:-)

ААААААА как можно есть такой рис!!!!! Мамааааа!!! Сьела 2 ложечки больше не могу, пью чае, понимаю что надо еще бы пару ложечек сьесть, сейчас наберусь смелости!!!!

А я вот сейчас кефирчик пью

хоть и не очень люблю его

а я айран...

Я вот прочитала ваши ответы и поняла что вы с нами или мы с вами как хотите!







Дак Вы же с нами - в одном строю!!!!

Видно невнимательно читала нашу диету.Как раз и морковку можно - и нужно пожевать, и огурчик. и в яблочке себе не отказывать.1-2 крупненький экземпляр. У нас ведь там на - жидкой -- все написано. Давайте девчонки теснее, теснее.Это ведь друг другу - поддержка великая. Ведь ни один психотерапевт нам так не поможет как мы сами, знающие эту проблему изнутри!