нужны эффективные упражнения на бока
В
Врач-Палач
Привет, Люда!
Где роблишь сейчас? Как вообще дела? Интернатура радует?
Где роблишь сейчас? Как вообще дела? Интернатура радует?
приветик. счас в 33. нравится очень :-)
В
Врач-Палач
Людмила ненаговаривай на себя и убери как...нестыдысь свой сущьности
да, я такая...но умная
К
КаТаРиНи
ну блин а с чем салаты есть?
что шоколад вообще в жизни не есть больше? суп такой попробовала первый раз после детсада.
а как? как есть если приезжаю с работы в начале 8-го-8?????
что шоколад вообще в жизни не есть больше? суп такой попробовала первый раз после детсада.
а как? как есть если приезжаю с работы в начале 8-го-8?????
A
Anyuta69
ну блин а с чем салаты есть?
без всего) если не можешь, то лучше с оливковым маслом.
что шоколад вообще в жизни не есть больше?
почему? можно только горький и нечасто)
как есть если приезжаю с работы в начале 8-го-8?????
готовьте заранее и ешьте в начале восьмого)
D
Delete*
дак знаю знаю. но вечером то я их не ем. а что делатть если раньше не получается? что вообще без ужина что ли? а у меня гастрит, мне есть все равно надо? ну где спец по диетам, куда делся?
С завтрошнего дня:
утро - 150 грамм обезжиренного творога,не сырки с сахором,не егурты а именно творог с максимальным содержание жира 0,6 -1,8гр(одна целая восемь десятых))) на 100 грамм продукта...и запиваете это водой...ну на край соком который не содержит сахора,рич или нико например ананас...
днем- кура,белое мясо 150 грам и овощьной салот на гранир или тушоная капуста....чай без сахара или воды стакан...
полдник - 300 -500 грамм обезжиренного кефира...
ужин - 5 вареных яичных белков с овощами...стакан воды или чая...
старайтесь в день пить 1.5 литров воды...
а по поводу гастрита а у кого его сейчас нет)))
К
КаТаРиНи
еще когда периодически у меня бывают обострения гастрита, я сажусь на каши и сухари. полностью исключаю сладкое, кислое, ну там острое копченое и т.д. и лезу на стенку. потому что половину фруктов не рекомендует есть косметолог, а другую - эндокринолог
В
Врач-Палач
С завтрошнего дня:
утро - 150 грамм обезжиренного творога,не сырки с сахором,не егурты а именно творог с максимальным содержание жира 0,6 -1,8гр(одна целая восемь десятых))) на 100 грамм продукта...и запиваете это водой...ну на край соком который не содержит сахора,рич или нико например ананас...
днем- кура,белое мясо 150 грам и овощьной салот на гранир или тушоная капуста....чай без сахара или воды стакан...
полдник - 300 -500 грамм обезжиренного кефира...
ужин - 5 вареных яичных белков с овощами...стакан воды или чая...
старайтесь в день пить 1.5 литров воды...
а по поводу гастрита а у кого его сейчас нет)))
утро - 150 грамм обезжиренного творога,не сырки с сахором,не егурты а именно творог с максимальным содержание жира 0,6 -1,8гр(одна целая восемь десятых))) на 100 грамм продукта...и запиваете это водой...ну на край соком который не содержит сахора,рич или нико например ананас...
днем- кура,белое мясо 150 грам и овощьной салот на гранир или тушоная капуста....чай без сахара или воды стакан...
полдник - 300 -500 грамм обезжиренного кефира...
ужин - 5 вареных яичных белков с овощами...стакан воды или чая...
старайтесь в день пить 1.5 литров воды...
а по поводу гастрита а у кого его сейчас нет)))
мдяяяя...после прочтения этой диеты чуствую себя ненасытным пожирателем всего , что имеет хоть какой-то вкус и запах
Витенька, вы зародили во мне комплекс :-d
К
КаТаРиНи
спасибо.так, давайте по порядку. сырки не ем, егурты- активию без всего - не пойдет? а творог что без ничего? он же сухой и в горле встает.
блин, обед это ваще ж...а. потому что тут микроволновки нет, а не всегда в общепите есть курица с капустой.
и блин воды полтора литра.... я бегаю весь день по инстанциям иногда (вот сегодня с утра до обеда), а простите в туалет не всегда там получается.
в общем, все не так просто. что посоветуете?
блин, обед это ваще ж...а. потому что тут микроволновки нет, а не всегда в общепите есть курица с капустой.
и блин воды полтора литра.... я бегаю весь день по инстанциям иногда (вот сегодня с утра до обеда), а простите в туалет не всегда там получается.
в общем, все не так просто. что посоветуете?
D
Delete*
да, я такая...но умная
впринципе ты еще и красивая...и уже за это тебе можно прастить твой су...характер ;-)
A
Anyuta69
творог с максимальным содержание жира 0,6 -1,8гр
подскажите пожалуйста где такой продают?..я видела минимум 4.5%
D
Delete*
в общем, все не так просто. что посоветуете?
купить в магазине хозтоваров боксики за 24 рубля 5 штук и с собой готовить с вечера салаты и куру,куру либо варим либо запекаем без специй и только белое мясо...красное мясо вообще исключить...меняем переодически питание на другие блюда из морепродуктов...
он же сухой и в горле встает.
вот водичкой его и проталкивайте ну или соком...потом привыкните....когда через неделю результат уже будет виден невооружонным глазом...
В
Врач-Палач
впринципе ты еще и красивая...и уже за это тебе можно прастить твой су...характер
он только вам не нравится . остальные мужчины, знающие меня лично, в восторге ;-)
D
Delete*
подскажите пожалуйста где такой продают?..я видела минимум 4.5%
Ирбитский с коровкой на пачке,голубова цвета в Звезном стоит 15.6
Купце 14,60
Кировском 14,7
В мегамарте 13.5(за 3 штуки)
В Продуктовм магазине на Громова 14.2
:-)
D
Delete*
он только вам не нравится . остальные мужчины, знающие меня лично, в восторге
Люда,я от твоего лица тоже в восторге как в прочем и от фигурки...но вот характер у тебя Мама не горюй :-)
A
Anyuta69
Delete*
спасибо огромное))...так все подробно)
В
Врач-Палач
...но вот характер у тебя Мама не горюй
ммм...а можно поподробнее?
что конкретно вас в нем заставляет негодовать? ;-)
D
Delete*
так все подробно)
я перепутал цены купца с кировским))
К
КаТаРиНи
ой ну все, иду в мегамарт, благо отменя близко.
спасибо за помощь, попробую ваше меню. тока все холодное бывает. а еще мальчик мой зараза меня все время соблазняет своими сладкостями и вкусностями. но я стою до последнего!
спасибо за помощь, попробую ваше меню. тока все холодное бывает. а еще мальчик мой зараза меня все время соблазняет своими сладкостями и вкусностями. но я стою до последнего!
В
Врач-Палач
а еще мальчик мой зараза меня все время соблазняет своими сладкостями и вкусностями.
не дай бог мне такого :-) я и так сладкоежка, а тут еще если и со стороны будет соблазн, дак вообще :-)
D
Delete*
ммм...а можно поподробнее?
что конкретно вас в нем заставляет негодовать?
что конкретно вас в нем заставляет негодовать?
как ты тогда на меня напала...сколько гнева было в твоих словах(((((обиднослушай...до(((((
В
Врач-Палач
как ты тогда на меня напала...сколько гнева было в твоих словах(((((обиднослушай...до(((((
када?
я же любя
D
Delete*
я же любя
ну ты хоть бы намек дале что это ты любя...)))
К
КаТаРиНи
кстати, с какой периодичностью менять рацион? что кроме куры? морепродукты ненавижу.
яйца так часто же вредно?
и говорят, что вечером овощи есть нельзя (моя тренерша бывшая так говорила).
что по поводу этого? и того что все холодное?
яйца так часто же вредно?
и говорят, что вечером овощи есть нельзя (моя тренерша бывшая так говорила).
что по поводу этого? и того что все холодное?
D
Delete*
яйца так часто же вредно?
желтки да белки нет!
что кроме куры?
а что кальмыры,криветки и рыбка вареная горбуша или минтай не в кайф?
и говорят, что вечером овощи есть нельзя (моя тренерша бывшая так говорила).
что по поводу этого? и того что все холодное?
что по поводу этого? и того что все холодное?
картофель неотноситься к тем овощам которые следует есть...а остальные можно и нужно...
холоное тоже бывает вкусным когда есть хочешь...)))
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.