нужны эффективные упражнения на бока
К
КаТаРиНи
и не могут быть бедра мягкими такими. ну что я тела своего не знаю что ли.а в камком это вы бизнесе, Delete??? что-то очень подозрительно это!!!!
A
Anyuta69
Лойе, я тоже помню, что такое бока))..сейчас их нет.
Мне помогла диета (не сразу конечно), антицеллюлитный массаж (курс) и упражнение (стоя ноги на ширине плеч, в руках гантели 2 кг, поднимаешь левую руку наклон вправо и стоять в таком положении минуту, чтоб жжение в мышце чувтствовать, а потом в другую сторону)...это все, что я делала))
Мне помогла диета (не сразу конечно), антицеллюлитный массаж (курс) и упражнение (стоя ноги на ширине плеч, в руках гантели 2 кг, поднимаешь левую руку наклон вправо и стоять в таком положении минуту, чтоб жжение в мышце чувтствовать, а потом в другую сторону)...это все, что я делала))
D
Delete*
так смотрите
где?в инфе фото в камуфляже....ксате есть такая актриса Ольга Кабо очень стройная женщина но генетически так сложилось что низ туловища у нее очень крупый и нечего с этим неподелать...нужен пластический хирург...
D
Dr. Dеs†їnу
камком это вы бизнесе, Delete
торгует женскими телами :-)
К
КаТаРиНи
в каком это я камуфляже??? вы че-то не то смотрите. я в жакете светлом ваще-то на фоне деревьев
D
Delete*
а в камком это вы бизнесе, Delete???
фитнес у меня хобби с 1988 года...
К
КаТаРиНи
ой а вы тоже юрист? коллега!
К
КаТаРиНи
да нет, понимаете, было бы это генетически, так было бы сразу. а то потихоньку потихоньку и мягко там, никакие это не бедра!!!
насчет обруча я подумаю. ваще-тоя думала всегда он для талии помогает. а у меня проблемные места чуть ниже талии
насчет обруча я подумаю. ваще-тоя думала всегда он для талии помогает. а у меня проблемные места чуть ниже талии
D
Delete*
в каком это я камуфляже??? вы че-то не то смотрите. я в жакете светлом ваще-то на фоне деревьев
вы бы еще пуховик одели,закрылись в машене,заехалибы в гараж и потом срасили вот видете че это у меня за фегня с пупком))
К
КаТаРиНи
нет ну а вы че хотите чтоб я голая там стояла на улице что ли. все равно никакого камуфляжа там нет!!!!!
короче. какая тогда должна быть диета? я на всяких сидела уже
короче. какая тогда должна быть диета? я на всяких сидела уже
O
Oj fe
[Сообщение изменено пользователем 01.05.2011 23:07]
D
Delete*
да нет, понимаете, было бы это генетически, так было бы сразу. а то потихоньку потихоньку и мягко там, никакие это не бедра!!!
насчет обруча я подумаю. ваще-тоя думала всегда он для талии помогает. а у меня проблемные места чуть ниже талии
насчет обруча я подумаю. ваще-тоя думала всегда он для талии помогает. а у меня проблемные места чуть ниже талии
это читсо женский генотип,отложение жира по женскому признаку:низ живота и бедра...а также бывает и в области груди и подмышечных впадинах...эстрадиол всему виной...по поводу диеты...диета это неотказ от приема пищи а навидение порядка в приеме пищи...вы просто распишите свой обычный день...с чего он начинаеться ит.д. я имею в виду что вы кушаете в течении дня,тоесть полноценные приемы пищи а также перекусы и всякие вкуснятины мимоходом ну и что из спиртных напитков...пиво кстате тоже спиртной напиток с содержанием фитоэстрогенов...
ваще-тоя думала всегда он для талии помогает. а у меня проблемные места чуть ниже талии
Косые мышцы, часть талии, думаю Делете подтвердит...
В
Врач-Палач
тему не читала, может быть уже советовали, но...-скручивания с гантелей , обруч...
D
Delete*
Так вот, их преподаватель называет эти бока "ушами"
их в народе называют спасательным кругом...
D
Delete*
Косые мышцы, часть талии, думаю Делете подтвердит...
все это средний сектор...а чуть ниже талии и есть бедра)))
К
КаТаРиНи
ужас какой-то. ушастая я оказывается к тому же.
например сегодня.
утро: каша гречневая, чай без сахара, 2 конфеты шоколадные.
обед: салат из капусты, огурцов, перца сладкого. с маслом. потом суп молочный с лапшой (в столовке первый раз сделали, попробовала). ну и чай с печеньками.
стараюсь без перекусов жить, а пиво не пью вообще. проблема еще и в том, что ужинать приходится поздно - мы приходим домой поздно, пока приготовим есть - 8-9 часов.
вот.
например сегодня.
утро: каша гречневая, чай без сахара, 2 конфеты шоколадные.
обед: салат из капусты, огурцов, перца сладкого. с маслом. потом суп молочный с лапшой (в столовке первый раз сделали, попробовала). ну и чай с печеньками.
стараюсь без перекусов жить, а пиво не пью вообще. проблема еще и в том, что ужинать приходится поздно - мы приходим домой поздно, пока приготовим есть - 8-9 часов.
вот.
O
Oj fe
[Сообщение изменено пользователем 01.05.2011 23:07]
В
Врач-Палач
а я вот пришла и жру...замерзла , как собака
D
Delete*
а я вот пришла и жру...замерзла , как собака
Людмила ненаговаривай на себя и убери как...нестыдысь свой сущьности :-d
O
Oj fe
[Сообщение изменено пользователем 01.05.2011 23:05]
A
Anyuta69
ну печененки с конфетками как можно реже надо кушать)))..и ужинать в 8 -9 тоже не надо..тогда все ок будет)
D
Delete*
2 конфеты шоколадные.
с маслом
суп молочный с лапшой
поздно, пока приготовим есть - 8-9 часов.
безкоментариев...
К
КаТаРиНи
дак знаю знаю. но вечером то я их не ем. а что делатть если раньше не получается? что вообще без ужина что ли? а у меня гастрит, мне есть все равно надо? ну где спец по диетам, куда делся?
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.