Усталость глаз
v
vodoleika
14:20, 21.03.2003
Поделитесь, кто как снимает усталось с глаз, во время долгого просиживания за компом?
v
vodoleika
14:25, 21.03.2003
была, но пока нет возможности их приобрести. Я вот и думаю может кто-то гимнастику делает или капли какие капает? Мне врач выписала витамины для глаз, капаю, но что-то они немного жгут (недолго) и слезы текут.
Вот и думаю, так и должно быть?
Вот и думаю, так и должно быть?
П
14:30, 21.03.2003
Ниче сказать путнего не могу, т.к. не знаю как должно быть, но сочувствую...
v
vodoleika
14:34, 21.03.2003
а у тебя партизан, глазки не устают?
14:36, 21.03.2003
надо отвлекаться от компера и смотреть в окно....вдаль, близко, снова вдаль, близко. Закрыть глаза и водить ими по кругу в одну сторону, в другую сторону, вверх, вниз.
v
vodoleika
14:38, 21.03.2003
короче гимнастику делать.
Жалко вот только у нас в окно дали не видно, здание вокруг:-(
Жалко вот только у нас в окно дали не видно, здание вокруг:-(
П
14:41, 21.03.2003
Да не успевают... Ну только если прямо часа четыре сидеть подряд, не вставая, не отвлекаясь, тогда только... Щипет и как-будто спать охота, ну глаза хотя-бы закрыть. Но это не часто так бывает. Вот. А наверное, можно прямо в аптеке спросить у фармацевта - что посоветует, я так делаю иногда...К
врачу-то всегда некогда:-)
П
14:48, 21.03.2003
Через каждые 45 минут работы на компе перерыв 15 минут (как в банке).:-)
v
vodoleika
14:53, 21.03.2003
не получается такие перерывы делать, начальник коса смотрит,
а работы без компа нету. Иногда делаю 5-ти минутный перерыв, ухожу в пустую комнату и гимнастикой занимаюсь, хорошо так:-)
а работы без компа нету. Иногда делаю 5-ти минутный перерыв, ухожу в пустую комнату и гимнастикой занимаюсь, хорошо так:-)
П
14:57, 21.03.2003
Ну тада перерывы почаще:-) А у начальника пусть хоть косоглазие сделается:-). Вообще раньше на предприятиях были физ.паузы или физ.минутки - не знаю как точно, но народ-то наверное бодрее работал после них:-)
v
vodoleika
14:59, 21.03.2003
и это, я считаю, было правильно.
Е
15:02, 21.03.2003
Когда у меня глазки устают я делаю несколько простых упражнений:
1. На пол минутки закрыть глазки.
2. Поморгать некоторое время (быстро), но особо не напрягаясь.
3. Круговые движения влево 10р, вправо10р.
4. Поочередно смотреть вверх, вниз, влево, вправо....и т.д.
Мне помогает.
1. На пол минутки закрыть глазки.
2. Поморгать некоторое время (быстро), но особо не напрягаясь.
3. Круговые движения влево 10р, вправо10р.
4. Поочередно смотреть вверх, вниз, влево, вправо....и т.д.
Мне помогает.
П
15:03, 21.03.2003
Много вас за копьютерами работает? объясните шефу про глаза и улучшенной кровообращение мозга после физпауз. :-) Сразу план перевыполнять будете и выдавать идеи на гора:-)
v
vodoleika
15:10, 21.03.2003
спасибо Елена,обязательно буду делать такую гимнастику.
B
16:05, 21.03.2003
У меня вот нет времни отвлекаться от работы:-( поэтому я дома капельки капаю, которые офтальмолого назначил - "Баларпан".
16:09, 21.03.2003
А мне офтальмолог назначил Тауфон.... Только не от усталости в частности, а было показание:-)
B
16:16, 21.03.2003
И Тауфон тоже усталость снимает хорошо, я его с Баларпаном чередую:-) А еще можно Тауфон и Гемадез (я не ошиблась) по 1 капельке в каждый глаз.
v
vodoleika
16:23, 21.03.2003
мне тоже прописали Тауфон, капаю, вот от него и такой дискомфорт. У вас нету такого?
16:30, 21.03.2003
Kisa, нет, дискомфорта нет. Наоборот, очень хорошо действует. Я линзы ношу, а по вечерам, после того, как снимаю их, капаю тауфон.
v
vodoleika
16:33, 21.03.2003
да, сначала, сразу как закапаешь, слезы ручьем и небольшое жжение, но быстро все проходит
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.