чо ваще такое?!

Именно ваш с Зосей поверхностный подход ко всему не дает вам видеть дальше пены, сложившийся алгоритм мышления уже не исправить.
В лифтинге базовые силовые упражнения.
ТА это комплекс технически сложных упражнений, не говоря уже о других группах мышц задействованых в них.
Это как математиками равно считать и тех кто знает сложение и берущих интегралы.

Костя, я тут не пытаюсь выступть в роли эксперта по ПЛ, потому и честно признался, что "слабо себе представляю". Я всего лишь рассказал историю брата моей жены и не более того. Мне неинтересно чем отличается ПЛ от ТО, потому и представления у меня об этом поверхностные. Хочешь поговорить о культуризме, или, как его сейчас называют, о бодибилдинге, - пожалуйста. Можем поговорить о фитнесе, на худой конец. А в вопросах тяжёлой отлетики и пауэрлифтинга я не силён, о чем я заранее предупредил в постах выше.

тем не менее арифметик Зануда выглядит лучше высшего математика Туки (доказано невыложением фото тушки)
а если бы еще по 4 часа качался и не ел майонез...

Не понятно почему ты так не любишь его :ultra:
Никто же не выложил кроме зануды. Кори всех!
Зануда этанол! I love zanuda! Горжусь желешечкой :hi:

Просто паласъ понравился. В теме про миньет унд кунилингусъ предлагаю не флудить про жиробасисню а высказываться по теме :ultra:

Посмотри два фильма 1972 года: "Глубокая глотка" и "За зелёной дверью". Потом уже приходи обсуждать всё это на базе классики жанра.

Теоретикъ :hi:

Ты практикуешь кстати вот это все минеты, кунилингусы, задним числом отчеты? Социологически интересно :ultra:

:-D Поддержания на примитивном уровне с последовательным падением пиковых динамических результатов.
Есть же элементарный тест с базовыми движениями.
100 отжиманий, 100 приседаний, 100 скручиваний. Уложиться в три-четыре минуты отдельно по каждому элементарно.
Тот кто сможет это сделать в последовательном комплексе ( именно по очереди 100-100-100, а не занимаясь другим во время отдыха одной группы мышц) за 15 минут может считать себя физически развитым. 12 - в отличной форме, 8- идеально.
Вы с вашим желе до 15 будете идти полгода, занимаясь раз в две недели - никогда. :-) Ваш покорный слуга с "животиком" сейчас ежедневно в 12 минут ещё 50 бурпи укладывает и пыхтя паровозом идет на часовую пробежку.

Кросс фит е. Про куни давай расскажи слуга покорный :ultra:

Сердце то беречь нужно, большие нагрузки в возрасте не есть хорошо.

:-D Семья почитывает

По секрету, :-) мельдоний делает чудеса. За год средний пульс покоя упал ниже 70 днем и 60 ночью

Молодцы, конечно.
В 40-50 у мужиков бывает переоценка ценностей. Начинают спортом заниматься, покупают красную спортивную машину и тд. Некоторые любовницу заводят молоденькую и выгуливают ее на мероприятиях назло жене и коллективу.

Иногда это на пользу, обычно во вред. И смешно и нелепо в 100% случаев.
Обычно до какого-то эпик фейла старикан бодрится. Типа повреждения позвоночника, развода, автокатастрофы, вылета с работы и тд.


В подтверждение могу вспомнить своего бывшего шефа, в конце девяностых.
Был крутым мачо. Сначала угробил на джипе свою жену. Потом переломал любовницу в тех же обстоятельствах. Этого ему показалось мало и он решил самовыпилиться на спортивном самолете. Кадры с торчащим вертикально из капустного поля самолетом обошли все новостные агенства.
Как тут не вспомнить великий клип Шнура:

Ты из этих значит?

Практикую.

Ты не в семье делаешь чтоли? :-D

Ну давай подробности на работе с кем

Бред какой то.

:-D После 40 это уже профилактика

Сижу вот думаю, где лучшее здоровье то гробить, спортом занимаясь или плотских утехах?))

На что это тест? На выносливость? ;-)

Я делаю 60 отжиманий за 6 подходов в течение 12 минут. Но при этом у меня в рюкзаке за спиной около 25 кг.

Выполняю 40 подтягиваний за 5 подходов (10 + 9 + 8 + 7 + 6) за 8 минут.

Разумется, всё это в разные дни, а не за одну тренировку.
Кстати, дома я подтягиваюь не на турнике, а на краю шкафа (как раз того, который на фото Мэт постоянно выкладывает). Имитация преодоления забора или стены.

Это точно.

:-D Мну и без рюкзака 100

Че тут думать то. Алкоголь и утехи! Спорт гробит!