Кто бегает (или хочет бегать) по утрам (вечерам) - к Вам вопрос?

Решил бегать по утрам...
Трудно!!!
А что делаете вы? :weep:

Не бегаем..

никогда
ни за что
если только за хлебом

От ваших ответов толку нет!!!!! :ultra:

Но хотим...
На то и сила воли, чтобы уметь сдерживать желания.

По существу, пожалуйста :hi:

По существу. Я пытаюсь меньше ждрать.
А так, можно и до инфаркта добегаться.. :-)

Не бегаю.

Я даже участвовал в еженедельной эстафете "ЧАС БЕГА" на Плотинке
:stadium:
, но это не помогает каждый день вставать рано утром и бегать!!!!

был у меня период, бегал несколько лет -- стоянка была в двух км от дома. Что дал мне бег? Быстро добирался до стоянки, выбегивал собаку, ну и чисто для здоровья, наверное. Когда не было горячей воды, не втягость было мыться под холодной :-) Иначе, бегать надо с практическим смыслом.

Угу. Я тожа.


Да ниче не делаем. Патамушта трудно. Где бегать то? И когда? Раньше 8 до дому не добираюсь, а до ночи ж еще кучу всего сделать нада... Да и вроде какта несолидно... стареющий дяденька... Но мож какнить и соберусь. Тут гламна начать.



Да если б только... Городской воздух ваще полной грудью как то выдыхат ьне хочеца.. инфаркт не инфаркт, но астму или еще ченить такое гаденькое в дыхательные пути подпустить как два байта переслать.

хе, свой пост не вижу

С год назад все так же на е1 глючило...

Не мое. Но по теме:

"Если вы встали в 5 часов утра и не хотите лечь спать минут через 15, то нужно бежать.

Чтобы бежать, нужно все тщательно продумать:
1. Куда бежать ?
2. В чем бежать ?
На очевидный вопрос "Зачем бежать" вы при всем своем желании не получите ответа, пока не побежите.

Вопрос "куда бежать" разрешается элементарно - в вашем районе должны остаться экологически чистые места протяженностью не менее 1 километра.

"В чем бежать" нужно вечером(!) сложить подальше от того места, где продолжают спать остальные люди. Там-же необходимо положить "что одеть после душа".

Итак, побежали.

Первое, что вы для себя откроете, это то, что легочная ткань превратилась за долгие годы небегания в подобие отработанного фильтра противогаза образца первой мировой войны.

Потом вы с удивлением обнаружите, что в это время ни один дурак, кроме вас не бегает. Изредка-медленно ходят какие-то одинокие несчастные люди и еще более печальные владельцы собак (у собак свой будильник).

Вспоминая разговор о "формах нежелания или нехотения", могу констатировать, что любая вышеуказанная форма рядом не сидела с нежеланием в первые дни рано вставать и бежать. А тут еще зима-весна, слякоть по-колено, сопли текут... Мазохизм чистой воды.

....Кризис жанра у всех наступает по- разному.
У меня кризис миновал через 5 дней.

Легкие задышали, ноги забегали.
И уже не дурак, что бежишь.
И классно, что на улице никого, ни людей, ни машин.

Ну ладно, дядя, скажете вы, мораль давай!
-Пардон, я вас поднял в 5 утра ?
-Вам еще хочется спать после бега?
... А больше я ничего не обещал."

или за булками

Не хочу и не бегаю. По-моему, это вредно:-)

"Познакомлюсь для создания семьи.Я стройная спортивная блондинка. Бегаю по утрам.....а хотелось бы тепла и ласки."

Где-то так у красной бурды было.. :-)

)))))

здесь ващет форум интеллектуальный, а интеллектуалы не размениваются на всякие мелочи :-)

Может с кем вместе скооперироваться, легче будет бегать???
Тогда получится, что не только ради себя? :confused:

уговорила мужа купить эллиптический тренажер...

Кто служил, тот в здравом уме уже бегать не будет. :-)

да бегите уже, бегите :-)

А Чикаго бегают каждые выходные тысячи людей (смотрел д\ф "Одноэтажная Америка"), а у нас только раз в год на Кроссе нации. И то в приказном порядке. Не уж то так всё плохо!!!??? А еще футбол смотрим, олимпиаду, эх :hihiks:

если не быстро, то полезно
:-p

Только для многих это конечно проблематично.
Ибо желательно действительно какой-нить парк иметь рядом.
На ЖБИ скажем до шарташа некоторым рукой подать. На УПИ дендропарк хороший для этого дела.
Но это не везде такие удобные места есть.

Бежать надо так, чтобы это было типа как быстрая ходьба. То есть не задыхаясь, шоб сердце не колотилось как дурное, ниче особо не уставало. Ну так, вспотеть конечно придется.
С непривычки без этих симптомов канешна не обойтись. Но через несколько недель уже дОлжно втянуться.;-)

В этом деле главно не перенапрягаться. Тогда на пользу будет.
Я вот лична когда по парку пробегусь километров 5-7 - никаких одышек и прочих симптомов перенапряжения - тока лехкое вспотевание. Мы ведь не к олимпияде готовимся;-) Рекорды ни к чему.

Однозначно иммунитет вырастет против всяких ОРЗ.
Суставы должны лучше работать начать.

Главное препятствие тут канешна лень и распорядок дня.