Раритет. Толстый цуко гудман :D
R
Rum 
21:42, 26.12.2006
:-)
E
ExNK 
21:42, 26.12.2006
чоэто...?
С
Семья хомячгов
21:43, 26.12.2006
бгооооо:-d
вот тут он пахож на сисадмина:-d
вот тут он пахож на сисадмина:-d
R
Rum
15:43, 27.12.2006
Up! :-) :-)
С
Сонца[и четыре лучика :) ] 
15:45, 27.12.2006
R
Rum
15:46, 27.12.2006
вать машу .. ужас какой
Да нормально чо ты! :-)
R
Rum
15:47, 27.12.2006
Нет Рома .. это НЕнормально !!!
Ты не мог бы составить для меня план действий, чтобы я был такой же худенький как ты сейчас?
15:48, 27.12.2006
Ты не мог бы составить для меня план действий, чтобы я был такой же худенький как ты сейчас?
:-)
Брачо .. без проблем .. могу все растолковать :-)
R
Rum
15:49, 27.12.2006
Брачо .. без проблем .. могу все растолковать :-)
Ну если не сложно, то кинь план действий на почту? Серьезно..
15:50, 27.12.2006
Ну если не сложно, то кинь план действий на почту? Серьезно..
ок .. ну его надо еще нацарапать :-)
A
Alexander SG
15:50, 27.12.2006
Да... То еще пузо было :-) ...
R
Rum
15:51, 27.12.2006
Да... То еще пузо было
Я-то фотку выставил - это года 4 назад он таким был :-)
A
Alexander SG
15:53, 27.12.2006
опубликовал бы его тут, а?
Это противозаконно ..
:-d ...
Д
Доктор НО 
15:54, 27.12.2006
Ндя... Живот выдает, что уже не 20... :-)
М
*Мумерки*
15:57, 27.12.2006
Ну если не сложно, то кинь план действий на почту? Серьезно..
извените если вклиниваюсь
но могу тоже пасаветовать))
пиву нет и вообще желательно любому алкоголю
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
удачи)
R
Rum
15:58, 27.12.2006
пиву нет и вообще желательно любому алкоголю
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
Ой мамочки... :-(
Это противозаконно ..
куясебе :-)
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
жесть :-)
R
Rum
15:59, 27.12.2006
Гудман как-то проще похудел..
Д
Доктор НО
15:59, 27.12.2006
извените если вклиниваюсь
но могу тоже пасаветовать))
пиву нет и вообще желательно любому алкоголю
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
удачи)
но могу тоже пасаветовать))
пиву нет и вообще желательно любому алкоголю
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
удачи)
Это время то где на все на это найти? :-)
М
*Мумерки*
16:00, 27.12.2006
Ой мамочки...
нормально)) для меня лично самое тяжолое это бросить пить))))
поэтому не бросаю))))))))
НО
водка в малых количествах, виски там текила
или
сухое вино шампусик
пиво однозначно нееееееет
М
*Мумерки*
16:01, 27.12.2006
Гудман как-то проще похудел..
ну бросил пить по крайней мере точно))))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.