Раритет. Толстый цуко гудман :D
М
*Мумерки*
16:01, 27.12.2006
Это время то где на все на это найти? :-)
вадек тебе зочем?
16:02, 27.12.2006
пиву нет и вообще желательно любому алкоголю
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
сладкому нет
соленому нет
быстрым углеводам нет
не едим на ночь
упираем на легкоусваиваимый белок
едим часто но помалу (примерно по столько сколько войдет в ладошку без горки)
пьем много воды
много двигаемся
позетивное настроение а главное поддержка любимых очень важно)
спорт: ну у тебя велик, плюсом можно добавить бассейн раз в неделю и желательно тренажерка
3.5 часа аэробных нагрузок
2 часа анаэробных
это в неделю
совершенно верно ..
просто для таких запущенных случаях, еще бы не плохо сделать Тотальную чистку организма .. главное это печень ..
H
HазEMныЙ ИHoплAHeтяHиH 
16:03, 27.12.2006
и намного ли вы так позудели ?
... гы..
не наю +) когда сам худобал на 17 кг.. чота ни напрягалсо так +)
М
*Мумерки*
16:03, 27.12.2006
Тотальную чистку организма .. главное это печень
для чистки печени подходит молоко кипяченое с ложкой зеленого чая)))
сейчас читают
R
Rum 
16:04, 27.12.2006
просто для таких запущенных случаях
Ой да лааааадно, запущенных :-) :-)
У меня проблема одна - пуза :-) Остальное у меня мышцы :-)
М
*Мумерки*
16:05, 27.12.2006
тоже нельзя пить... особено шампусик..
вино молодое тоже мимо пропускать надо...
там где есть дрожжи в топку...
вино молодое тоже мимо пропускать надо...
там где есть дрожжи в топку...
ну когда очень хочецо то можно))) тоже в малых колическтвах)
прсото видемо жрать ненашто было в студенчестве ога?))
R
Rum
16:05, 27.12.2006
когда сам худобал на 17 кг.. чота ни напрягалсо так +)
А ты чо делал?
для чистки печени подходит молоко кипяченое с ложкой зеленого чая)))
Впервые слышу. Знаю что с помощью свеклы это делают, знаю что с помощью лимона и подсолнечного масла... Но вот молоко+чай - не слышал ни разу..
I
InGа
16:07, 27.12.2006
У меня проблема одна - пуза
одназначно скажи нет пиву....недели за 2 пузо уменьшится, через пару - тройку месяцев исчезнет...
брата так худела, помогает))))
а вообще сила воли+ хорактер: наложил себе чо нить в тарелку, вспомнил, что худеешь, и 2/3 выложил обратно)))))))))))))))))))
М
*Мумерки*
16:09, 27.12.2006
кстате рома живот это только от углеводов
R
Rum
16:09, 27.12.2006
недели за 2 пузо уменьшится, через пару - тройку месяцев исчезнет...
брата так худела, помогает))))
брата так худела, помогает))))
Я просто молиться буду на эти слова, лишь бы они были правдой :-)
а вообще сила воли+ хорактер
Думаю что это имеется :-)
Я ж курить-то ведь бросил уж 7 месяцев назад :-)
А вот пиво даааа. Надо как-то объяснить себе что это зло :-)
R
Rum
16:10, 27.12.2006
кстате рома живот это только от углеводов
А что такое углеводы? Вернее где они содержатся?
I
InGа
16:11, 27.12.2006
Я просто молиться буду на эти слова, лишь бы они были правдой
серьезно, при любых диетах условие- отсутствие алкоголя. Пиво в первую очередь, но в вотке и вине не меньше ккал))
16:12, 27.12.2006
А что такое углеводы? Вернее где они содержатся?
В угле, вестимо.
А еще в хлебе, пиве и сахаре. Гавно жизнь без углеводов, истинно говорю.
I
InGа
16:13, 27.12.2006
не при любых.
ок, всех диет есно не знаю, но скажем в большинстве)
пивную диету мы не будем да вспоминать))))))))
R
Rum
16:13, 27.12.2006
А еще в хлебе, пиве и сахаре. Гавно жизнь без углеводов, истинно говорю.
А мясо-то можна? :-)
R
Rum
16:14, 27.12.2006
я уже 2,5 недели его не пью.. хочется сцуко.. )))
А ты его по какой причине не пьешь?
М
*Мумерки*
16:14, 27.12.2006
Гавно жизнь без углеводов, истинно говорю.
+1))
но зато можно морепродукты жрать в любом количестве))))))))
I
InGа
16:14, 27.12.2006
А мясо-то можна?
там белок, можно, но лучше варено/ паренное
Сладкое не рекомендуют, хлеб, ПЫВОООО:-d
H
HазEMныЙ ИHoплAHeтяHиH
16:15, 27.12.2006
прсото видемо жрать ненашто было в студенчестве ога?))
всегда мог без вопросов покушать +)
влюбилсо я +)
А ты чо делал?
хм.. когда я хотел есть.. я утолял голод, сам придумал способ.. многие говорили что забьешь себе органы.. посадишь желудок.. +) ничо живой.. румяный вроде +)
опять тока поправился +)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.