Похудательная, спортивная!
Ф
Фуксия!
тараканчик утром и вечером
меня долго после него колбасит
N
NexWat
конечно вечером захочется жрать)))) даже не есть)
вечером можно казеином закинуться, но без силы воли всё равно ни как))
н
неДоктор
вечером можно казеином закинуться,
К фитнес соревнованию если готовится
А для обычных людей: сбалансировано питаться и легкий спорт
N
NexWat
К фитнес соревнованию если готовится
Мне вот вечерний нажор /ужин/ трудно контролировать, проще его заменить на стакан гейнера + стакан йогурта)
н
неДоктор
Я когда тренила спокойно ела гречку вечером и белок, и все ок) был отвес
Сейчас не треню / вместо гречки -огурцы, салат, результат тот же)
N
NexWat
ела гречку вечером и белок, и все ок) был отвес
ужин без десерта не ужин))) потому проще без него, но спортпитом
н
неДоктор
А ну тут конечно, у всех свои пристрастия :-)
Я смотрела недавно интервью Жукова из РУкиВверх, жена к него в уверенном 46-48р и красотка, живет в своё удовольствие ) не рефлексирует при таком успешном муже)
в
ванёкк
какие люди
N
NexWat
него в уверенном 46-48р и красотка, живет в своё удовольствие ) не рефлексирует при таком успешном муже)
а 46-48 это критично? я вот в женских размерах не силен
Мне вот при моих 172см очень комфортно при весе 70-72кг, но вот 75-76 уже напрягает, почему-то лицо сразу округляется и пузень
какие люди
Ванька
н
неДоктор
а 46-48 это критично? я вот в женских размерах
Идеальный 40-42 хотя идеалы все эти социумом навязаны ))
N
NexWat
Идеальный 40-42
это типа кипарис?
н
неДоктор
Ну типа да ))
н
неДоктор
46-48
Мне нравится 44-46
V
Vаnо
проще его заменить на стакан гейнера
быстрые угли, лучше уж гречку!
N
NexWat
быстрые угли
угли+белок+витаминный комплекс - самое то, с учетом того, что тренировка с утра до завтрака
но я экспериментирую только 5 день с этим, пока только -1,5кг...осталось еще 3,5)
М
Муся.
44 самое норм. 48 уже плюха. Но конечно от роста зависит ещё.
н
неДоктор
48 уже плюха.
Женщины в оценке других женщин более жесткие ))
интервальное мне с моей поджелудкой нельзя...нельзя ее голодом держать...сама себя съест)
кстати на ужин ничего кроме миски салата не съела)) вуаля)) я смогла
кстати на ужин ничего кроме миски салата не съела)) вуаля)) я смогла
N
NexWat
вуаля)) я смогла
Ещё вся ночь впереди
F
Foam
кстати на ужин ничего кроме миски салата не съела)) вуаля)) я смогла
У меня бокал красного сухого и две кружки зелёного чая
Ещё вся ночь впереди
главное в этом деле лечь спать вовремя))
и я даже семечек не нажарила
я герой сегодня
еще тараканчик впереди))
N
NexWat
бокал красного сухого и две кружки зелёного чая
Чай лишний)
еще тараканчик впереди
Загуглил... А в чем польза этой дрыги?
М
Мадемуазель Е
Но ведь так удобно надеть джинсы, массивные ботинки и кофту-оверсайз, чем ковылять на каблуках
прекрасно сочетаю джинсы с каблуками. мне очень нравится.
Прощайте
фунфырики шампанского на кассе?
ну вообщеасти мартини продается фунфыриками на 1 бокальчик.
очень удобно, паком покупаешь и стоит. вечером под настроение открыл, бокальчик тяпнул и не надо думать куда еще 2/3 бутылки деть
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.