Суббота переломная
Д
Деревенский
У меня седня левая нога перестала подниматься.
Переутомление. Нужен отдых, смена обстановки хотя бы на недельку
силовые тренировки - не твоё.
силовые тренировки разные бывают. Это не значит 100 кг тягать, тем более, если максимум твоих возможностей 1 кг
T
TIMBER!
смена обстановки
и партнёра
V
Vаnо
силовые тренировки - не твоё.
спорное утверждение.
я вот например наоборот думаю что силовые именно для меня, а кардио нет.
тут нужно просто понимать что супер результатов я не добьюсь)
T
TIMBER!
. Это не значит
я не буду спорить с гуру силовых тренировок.
V
Vаnо
силовые тренировки разные бывают. Это не значит 100 кг тягать, тем более, если максимум твоих возможностей 1 кг
Вот наташа меня понимает)
силовые это когда ты делаешь в подход 5 повторений, и это идет в отказ!
я не буду спорить с гуру силовых тренировок.
я не гуру, я практик, а не интернет-теоретик
T
TIMBER!
тут нужно просто понимать
правильно.
но для этого - нужно обладать теор. подготовкой и практикой.
у тебя это есть?
М
Муся.
Давай попробуем месяц!
31го тоже не будем?
силовые это когда ты делаешь в подход 5 повторений, и это идет в отказ!
иногда просто поднять жопу уже в отказ
V
Vаnо
можно вообще программы паурлифтинга использовать там за подход до 3 повторений, а обычно до 2 вроде
М
Муся.
Что такое отказ?
T
TIMBER!
а не интернет-теоретик
видимо, теоретиком ты полагаешь меня?
V
Vаnо
но для этого - нужно обладать теор. подготовкой и практикой.
у тебя это есть?
у тебя это есть?
есть, правда я уже год как не хожу в зал)
кстати удивительно но широчайшие мышцы спины за этот год не сильно сдулись
V
Vаnо
когда рабочая мышца рвется уже
это не отказ а перетрен
T
TIMBER!
ага
ладно
я буду стараться не путаться под ногами профи, когда вы будете обсуждать проблемы тяжёлой атлетики.
V
Vаnо
Что такое отказ?
отказ это когда ты выбираешь вес делаешь упражнение, и понимаешь что что еще одно движение ты уже не сможешь сделать
V
Vаnо
тяжёлой атлетики.
тяжелая отлетика за частую строится на правильности движений
М
Муся.
с 1 начнем
Блин.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.