Вторник 25.08.20. Доброе утро? t*+13,2С* )))
b
bav1979 
11:05, 25.08.2020
Привет
Как делишки как детишки
S
_Samiro4ka_ 
11:06, 25.08.2020
Про креведку задумалась, надо идти гуглить, в чем подвох, так то вкусная же.
ты странная тоже
K
*Kлара*
11:06, 25.08.2020
никого я уже не жду
11:10, 25.08.2020
ты по сколько делаешь?
6 подходов по 30 сек., с перерывом тоже в пол минуты. мало короче)
H
HotGuy 
11:10, 25.08.2020
я проспала 10 часов, это божественно
А в молодости наоборот - меньше спать считалось крутым
K
*Kлара*
11:12, 25.08.2020
я проспала 10 часов, это божественно
я спала 5 часов,тоже нормально
11:12, 25.08.2020
6 подходов по 30 сек., с перерывом тоже в пол минуты. мало короче)
для девчонки норм, наверное )
11:12, 25.08.2020
6 подходов по 30 сек., с перерывом тоже в пол минуты. мало короче)
если тебя утешит, то я без перерыва 15 сек только могу, аби вон 2 мин стоит
А в молодости наоборот -
меньше спать считалось крутым
среди меня не считалось, как у других не знаю
11:13, 25.08.2020
я спала 5 часов,тоже нормально
я так не могу, у меня 6-7 на грани выживания
Z
ZeBest
11:14, 25.08.2020
для девчонки норм, наверное )
А ты сколько планку держишь?)
K
*Kлара*
11:15, 25.08.2020
то я без перерыва 15 сек только могу,
Да ладно?
пошла встану в планку
11:16, 25.08.2020
меня в планке, если на локтях - с 15 секунды начинает..как бы мягче сказать...трясти)))
если на прямых руках - спокойно минуту и более..не засекала
если на прямых руках - спокойно минуту и более..не засекала
11:18, 25.08.2020
меня в планке, если на локтях - с 15 секунды начинает..как бы мягче сказать...трясти)))
ну вот я в этой и с прижатой жопой
15 сек и падаю, ну может 20
11:18, 25.08.2020
А ты сколько планку держишь?)
я тут писал, позавчера вроде )
что не делаю (а надо бы - начну, пожалуй)
попробовал - ну пару минут постоял, понял, что минуты три если что смогу )
не охота было напрягаться (сразу вспотел) )
K
*Kлара*
11:18, 25.08.2020
фух...
02.10.94
а вы как стоите?
я на локтях - у меня запястье поломано,не могу на кистях стоять
02.10.94
а вы как стоите?
я на локтях - у меня запястье поломано,не могу на кистях стоять
с
стас_михайлов
11:19, 25.08.2020
еня в планке, если на локтях - с 15 секунды начинает..как бы мягче сказать...трясти)))
в экстазе?
л
Ёлка в степях©
11:19, 25.08.2020
Я как то нАспор простояла три с лишним минуты. Потом два дня всё болело
K
*Kлара*
11:19, 25.08.2020
как бы мягче сказать...трясти)))
это нормально
и с прижатой жопой
куда прижатой?
может сжатой?
K
*Kлара*
11:20, 25.08.2020
только правильно - корпус прямо!
поучи еще мать борщи варить
Z
ZeBest
11:20, 25.08.2020
а вы как стоите?
я на локтях
я на локтях
На локтях - потому что на запястьях это не планка, а упор лёжа)
K
*Kлара*
11:20, 25.08.2020
Я как то нАспор простояла три с лишним минуты. Потом два дня всё болело
Да,с планкой не надо усердствовать.
Она может обострить все хондрозы.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.