Такое дело...
С
Свой человек© 
19:27, 29.01.2016
ы ж тоже худел, поделись своими мудростями лучше
вот так и открывай секреты
С
Свой человек©
20:43, 29.01.2016
нежданчик от вовы.. дена дома нет что ли?
K
*Kлара*
21:07, 29.01.2016
Блин.
Плюс 120 калорий.
Два кусочекаколбаски балыка,60 грамм.
Плюс 120 калорий.
Два кусочека
21:14, 29.01.2016
нежданчик от вовы.. дена дома нет что ли?
просто помню, что Наташке нравилось вроде это занятие )
Плюс 120 калорий.
сжечь
отожмись пятьдесят раз
присядь сто раз
подъем корпуса пятьдесят раз )
С
Свой человек©
21:24, 29.01.2016
что Наташке нравилось вроде это занятие )
еще одна тоже мыла постоянно
K
*Kлара*
21:31, 29.01.2016
сжечь
отожмись пятьдесят раз
присядь сто раз
подъем корпуса пятьдесят раз )
отожмись пятьдесят раз
присядь сто раз
подъем корпуса пятьдесят раз )
Вова,ты который день голодаешь?Злой такой
С
Свой человек©
21:33, 29.01.2016
че ты мну игноришь?
21:33, 29.01.2016
Вова,ты который день голодаешь?Злой такой
я вообще не злой, не голодный, недавно из зала с тренировки )
классно же размяться.. вот и написал ))
K
*Kлара*
09:25, 30.01.2016
Доброе утро!
Завтрак!
Творожный омлет с сыром и зеленью
Творог 0%-100 гр.85 калорий.
Б-18,У-3.3
Белки 3 яиц(высшей категории)-130 грамм.60 калорий.
Б-15
Масло подсолнечное-5 грамм.45 калорий.
Ж-5
Сыр 45%-45 грамм.163 калории.
Б-12.06,Ж-13
Лук зеленый 11 грамм.2 калории.
Б-0.14,Ж-0.02,У-0.51
Укроп-4 грамма.1.5 калории.
Б-0.1,Ж-0.02,У-0.25
Итого 356.5 калории
Белки-45.3
Жиры-18.04
Угли-0.76
Завтрак!
Творожный омлет с сыром и зеленью
Творог 0%-100 гр.85 калорий.
Б-18,У-3.3
Белки 3 яиц(высшей категории)-130 грамм.60 калорий.
Б-15
Масло подсолнечное-5 грамм.45 калорий.
Ж-5
Сыр 45%-45 грамм.163 калории.
Б-12.06,Ж-13
Лук зеленый 11 грамм.2 калории.
Б-0.14,Ж-0.02,У-0.51
Укроп-4 грамма.1.5 калории.
Б-0.1,Ж-0.02,У-0.25
Итого 356.5 калории
Белки-45.3
Жиры-18.04
Угли-0.76
T
Tokatori 
10:02, 30.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 30.01.2016 10:13]
K
*Kлара*
10:11, 30.01.2016
[Сообщение удалено создателем темы 30.01.2016 10:14]
K
*Kлара*
13:20, 30.01.2016
Обед
Пастрома из курогруди 190 грамм.220 калорий
Б-46.36,У-7.22
Салат из пекинки с натуральным йогуртом.220 грамм.51 калория.
Б-3.48,У-5.36
Итого
Калорийность 271 калория
Белки-49.84,У-12.58
Пастрома из курогруди 190 грамм.220 калорий
Б-46.36,У-7.22
Салат из пекинки с натуральным йогуртом.220 грамм.51 калория.
Б-3.48,У-5.36
Итого
Калорийность 271 калория
Белки-49.84,У-12.58
С
Свой человек©
13:32, 30.01.2016
Пастрома из курогруди
бред какой то..
S
SKIF
14:38, 30.01.2016
"укроп 4 грамма" мне понравилось
K
*Kлара*
14:44, 30.01.2016
"укроп 4 грамма" мне понравилось
Я педантичка
K
*Kлара*
14:45, 30.01.2016
Серега,а ты тоже решил постройнеть?
K
*Kлара*
16:39, 30.01.2016
Ранний ужин.
Котлеты куриные.
Фарш-800 грамм курогруди,45 грамм белка.
904+20=924 калории
Получилось 8 котлет.
Одна котлета 115.5 калорий,Б-24.25;У-0.4
Съела две котлетоски.Посолить забыла,блин
231 калория
Б-48.5
У-0.8
Котлеты куриные.
Фарш-800 грамм курогруди,45 грамм белка.
904+20=924 калории
Получилось 8 котлет.
Одна котлета 115.5 калорий,Б-24.25;У-0.4
Съела две котлетоски.Посолить забыла,блин
231 калория
Б-48.5
У-0.8
S
SKIF
18:18, 30.01.2016
Серега,а ты тоже решил постройнеть?
да надо бы в форму возвращаться, хватит пухнуть )
К
Килограмм ежиков 
18:21, 30.01.2016
Фарш-800 грамм курогруди,45 грамм белка.
904+20=924 калории
Получилось 8 котлет.
Одна котлета 115.5 калорий,Б-24.25;У-0.4
904+20=924 калории
Получилось 8 котлет.
Одна котлета 115.5 калорий,Б-24.25;У-0.4
Ты их пожарила?
K
*Kлара*
18:22, 30.01.2016
Ты их пожарила?
Нет.Сварила))
K
*Kлара*
18:23, 30.01.2016
Схомячила 80 грамм балыка.
Плюс 160 калорий.
Плюс 160 калорий.
К
Килограмм ежиков
18:24, 30.01.2016
Нет.Сварила))
А, понятно) потушила короче)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.