Опана )))) всем здрасти )
Z
ZaBaVa) 
11:23, 12.12.2013
А так то я все больше так))
Начальник ЖКХ
T
TIMBER!!! 
11:23, 12.12.2013
у бодибилдерш клитор увеличивается, судя по учебным роликам
Z
ZaBaVa)
11:25, 12.12.2013
и куда они сним?
с
-соглядатай- (the full monty)
11:26, 12.12.2013
у бодибилдерш клитор увеличивается, судя по учебным роликам
Хочу тебя огорчить))
если на учебных роликах видно клитор, то судя по всему ролики не совсем про бодибилдинг))
сейчас читают
Z
ZaBaVa)
11:28, 12.12.2013
Я к тому что ты так давно ханимаешься и так упорно -а рельефа ни на грамм-а у меня такое тео что недельку не пожрать и опру раз кчнуться -так все мышцы как у отменной бодьки))- просто сочувствую тебе и ругаю себя за лень
Z
ZaBaVa)
11:28, 12.12.2013
Z
ZaBaVa)
11:29, 12.12.2013
я так пишу как будто -анаболиков переела))
С
Саня Ниваклуб 
11:29, 12.12.2013
Отличное тело в плане набора массы... правда и жир хорошо набирает, но и мясо тож... какие кубики на массонаборе. Их топить с января начнем ))))
Молодец какая. Симпатичная. Я вот тоже в зал пошел с субботы Каждый день перед работой в зал
T
TIMBER!!!
11:30, 12.12.2013
Отличное тело в плане набора массы... правда и жир хорошо набирает
такая ж фигня!
кубиков сроду не видал.
правда и не потел над ними.
T
TIMBER!!!
11:34, 12.12.2013
Каждый день
это перебор.
Н
Начальник ЖКХ 
11:37, 12.12.2013
А так то я все больше так))
Без зарядки у меня ни одно утро не проходит.
Приседания, пружинный эспандер, упражнения на дыхание.
Всё это помогает держать себя, что называется, в тонусе.
Могу для тебя картинку с упражнениями показать.
с
-соглядатай- (the full monty)
11:37, 12.12.2013
Кстати я подсушенные фотки тут и не показывала уже
запасся
С
Саня Ниваклуб
11:37, 12.12.2013
это перебор.
бодрит. Я же не до упора что бы не встать со скамейки. Так, пробежка минут 30, руки, пресс, ноги немного. В плепорцию
T
TIMBER!!!
11:37, 12.12.2013
Могу для тебя картинку с упражнениями показать
камон!
Z
ZaBaVa)
11:40, 12.12.2013
Могу для тебя картинку с упражнениями показать.
Всегда хотела тебя увидеть -и побежала отжиматься от дивана
с
-соглядатай- (the full monty)
11:42, 12.12.2013
Каждый день перед работой в зал
Приседания, пружинный эспандер, упражнения на дыхание
интересуюсь, как коллега
ак, пробежка минут 30, руки, пресс, ноги немного.
Блин да е-мае))
стало стыдно за свое дряблое тело
Н
Начальник ЖКХ
11:43, 12.12.2013
Всегда хотела тебя увидеть
Да не вопрос!
Это я делаю упражнение Высоцкого.
Идеальное упражнение для пресса и мышц ног и спины.
(Фотка была ненадолго )
[Сообщение изменено пользователем 12.12.2013 12:01]
Z
ZaBaVa)
11:44, 12.12.2013
я вообще не считаю что мясо нужно на мясцо и жирок припадает -а вот рельеф всеже главное -даже на сухом тельце
С
Саня Ниваклуб
11:44, 12.12.2013
стало стыдно за свое дряблое тело
Ну если у тебя при росте 170 вес 100 то это писец. Когда я при росте 176 весил 95 это был писец жирный. Щас 81 и то еще килограмм 5-7 планирую скинуть
T
TIMBER!!!
11:45, 12.12.2013
кста, коллеги, а почему бы не создать отдельную, приколоченную спортивную темку?
как считаете?
по-моему, было бы неплохо: кому-то хочется поделиться успехами, кому-то нужен совет, кому-то пинок.
профильные форумы - не вариант.
а тут своё, такскать, родное
что думаете?
как считаете?
по-моему, было бы неплохо: кому-то хочется поделиться успехами, кому-то нужен совет, кому-то пинок.
профильные форумы - не вариант.
а тут своё, такскать, родное
что думаете?
Z
ZaBaVa)
11:45, 12.12.2013
Я лицо накое расслабленное упражнение то не из легких)
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.