Фитнес кулинария)) с пометкой "лайт".

Я тоже снимаю кожу с курицы :-D Но не потому, что она жирная. У меня в голове страшилка, что в ней находится большая часть "химии", которой эту курицу пичкают при жизни и после. :-) Проще снять и выкинуть, чем этого таракана из башки удалить, тем более, что вареная кожа это вапще не вкусно.

ну вот и ешьте её :-)

в каком :-)

вы на килограмм, а у меня не прибавиться :-D



[Сообщение изменено пользователем 18.01.2017 11:02]

Ем иногда, ровно как и голени с кожей


65 кг при росте 178 см

на кг я не прибавляюсь даже за год
Ваши язвенные замечания не к чему. И лет мне 40, если что.

я очень рада за вас :-)
Никто в данной теме не просил говорить о том надо или не надо фитнес рецепты, но почему то якалки решили вставить свои замечания, зачем?

Один куриный сайт у нас уже есть. Юмама называется. Вот там общаются примерно в том же стиле, что и вы.

Мадам, не вам, во-первых решать, что и кому мне писать, во-вторых, я задала вам прямой вопрос, а именно смысл сдирания кожи с голени и предположила ответы (наличие холестерина и прибавка в весе), а вас поперло.
Считаю вопрос исчерпанным, далее мне писать не стоит, поберегите мое время.

:beach:


я имею полное право проигнорировать его.
:cool:

Не рецепт , а рекомендации фитнес-залов


Фотография из Фотогалереи на E1.ru


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

На первый взгляд покажется банальным , но даже если это соблюдать , то результат будет
Здесь более проработанный план питания для молодой женщины . Занятия в зале 4 раза в неделю по вечерам . Семья , двое детей, которых нужно тоже кормить . Лично для меня запись тренера о разгрузочном кефирном дне при серьёзных физических нагрузках достаточно спорная , но " если доктор прописал ..."


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

т.е. "не пить после еды 1,5 часа" это нормально? и зеленый горошек вместе с "исключить консервы" тоже норм? или это летнее меню? :-D
кефир по стопке на полдник особенно порадовал :-D

норм, можно мороженый покупать

добавить в творог

Я не люблю творог и гречку, этими продуктами меня можно только пытать)))) весь план питания насмарку. Про обезжиренные продукты тоже уже сколько раз говорили, что они гораздо вреднее, чем их "жирные" аналоги.
Ну и по сути...мне всегда было интересно, какой % людей начинает сразу с такого плана питания и не срываясь следуют ему потом долгие годы)))))
Мне кажется, что после 2-3 недель большая часть народу озвереет, потом плюнет и будет "любить себя такой какая я есть", называя зож-ников психами и мазохистами.
и еще....я бы с большой осторожностью смешивала в один прием пищи свежую капусту, помидоры и отруби, а также есть это все на ночь, может случится небольшой взрывчик.

чё-то я не подумал о таком варианте :-D

а на кой? чтоб не сухой был? так он от этого вкусней не станет, лучше б соус от walden farms тренер посоветовал, чем так себя не любить.



так, стоп. А на кой отварное мясо без соли?! План питания сделан для соревнующейся атлетки?

Чтоб жизнь медом не казалась))))

да) он же обезжиренный, без запивания не съесть, а жидкость только через полтора часа :-D


видимо кто-то успеет забыть вкус нормальной еды - видели ролик? :-D
утопия, кстати - я вот не забыла даже за год вкус хорошего сыра :weep:

Ну я бы не сказала, что утопия. Сказал бы мне кто 2 года назад, что вареное мясо это вкусно, не поверила бы. Жить без хлеба, сахара, булочек, пирожков и прочих радостей сейчас, когда прошло 2 года, значительно проще, чем в самом начале.
Опять же, по поводу жареного вопрос. Если взять куриное филе, замариновать его в кефире и потом пожарить на гриль-сковородке без масла, чем это плохо? Одно вареное мясо изо дня в день, из года в год... с ума же можно сойти.

как мало радости в этой фразе :weep:
а вкус "прочих радостей" помните?

Наверное и свой 52 размер тоже. Если что, меня жалеть не надо. Я плюсом еще и не пью алкоголь и не курю))) представляете как тосклива и безрадостна моя жизнь?))))

боже упаси, просчитываю свои возможности.
За полгода вынужденной диеты я к ней так и не привыкла, все новые продукты на вкус просто ужас, боюсь мне и года не выдержать, не то что два :weep:

вы простите что вмешиваюсь ,но ! план питания вообще ужасный , как будто его курица лапой писала и вставляла в питание все знакомые слова.