вопрос по постной кухне

ну что? поехали :-)


пост соблюдаю не по религиозным причинам, поэтому совсем голодные и сухоядные дни исключила :-)

День 1:
т.к. я не завтракаю, мне наверное проще :-) на работе кофе 3в1, салат из морской капусты. дома макарошки (которые остались со вчера) с маргарином и кабачковой икрой, чай.

вроде съедобно, сытая довольная, жить буду :-)

Ни ел сегодня ничего. Надеюсь S.V.(BMW)™ тоже :-D .Завтра все горячее - без масла. Постное....

пока ем бананы и грейпфрукт. Больше не закупился. Утром сварил кукурузную кашу, нормально, есть можно)

Леха - держись теперь от деревьев на улице подальше - потянет залезть :-D

А можно ли есть конфетки всякие, типа "Скитлс", "фрутелла", ну мармеладки всякие там.. Кто знает?

а почитайте просто состав: если есть чо-нить "запрещенные" продукты, то низя :-)

у меня сейчас вообще походы в магазины занимают очень много времени, потому что прежде, чем купить тот или иной продукт, внимательно прочитываю состав )))))

конфеты есть нельзя

приготовила еду мальчикам на завтра , ну и себе .. седня на теплом морсе отлично продержалась( голодовку я себе не смогла позволить ) .. прям не заметила :-) чувствую себя отлично !

меню на завтра
каша овсяная с малиной ....
обед салат огурцы ,помидорки ,лук, масло
ужин капустка тушеная .
лук и марковку обжариваю
шинкую капустку в кастрюльку тушить ...добавляю зелень и приправки


:super: :super: :super:

Пост - это не в коем случае не диета, не надо путать))) Пост соблюдается только по религиозным, духовным убеждениям, и никаким иначе... Но я поняла, вы хотели спросить - почему многие худеют, хоть едят много углеводов? есть две причины - в пост сокращается полностью потребление жиров. в обычной жизни мы едим их очень много, они во всем - начиная с безобидного молока или кефира, заканчивая жирнючим майонезом, мясом, колбасами и сырами. в пост этого нет, только растительные жиры, которые полезны (я вообще перехожу только на оливковое масло, ну и с орехами не перебарщиваю, совсем немножко). Ну и второе я думаю - в Пост пища простая. почти всегда просто отварные овощи, каши или салаты из свежих овощей. жареное редко...
Думаю конечно - если в Пост питаться одной жареной картохой и макаронами, то не только не похудеешь, но и наоборот
:-D :-D

:-) ну ты молодчинка!!! я вот не смогла :-( (но главным образом потому, что масленицу оч.хорошо погуляла :-D , переборщила не только с блинами :-D и кушать сильно с утра хотелось)
Вчера ела:
завтрак - овсянка на воде с оливк.маслом.
обед - тушеные овощи (заморозка - цв.капуста+морковка+горошек), виноград.
ужин - вареники с картошкой (долго искала, чтоб тесто без яйца было, сама готовить вчерась еще не в состоянии была :-D ) нашла. Ела их с хреновиной - оч. даже вкусненько))))

смотрю мужики то какие молодцы))) (в отличие от некоторых :-( )


:-) :-) :-)

у меня еще была мысль, что в пост как бы соблюдается принцип раздельного питания - животные и растительные белки отдельно друг от друга. и не мешают друг другу усваиваться.
только животные белки вычеркиваем :-D




не-не-не :-D




макарошки с соевым соусом.
гречка с квашеной капусткой.

Вчера пила воду до вечера, потом не выдержала и вечером гречневой каши с салатиком. А утром овсянка с ягодами, чай с сушеной вишней и миндалем. :-)

Вчера сделал для сег. дня.

Сварил в воде чечевицу и риса остатки забросил. Туда нафигачил 1 большой сладкий перец, помидрку и лук. Нормально :-)

а я варю гречку напополам с пшенкой, и добавляю жареный лук - оооочень вкусно получается. как с грибами))))

Сегодня в столовке, куда на обед ходим, вняли моей просьбе (вчера говорила им, что мол Пост начался, вы бы что-то овощное готовили, а то вообще все салаты с майонезом, даже капустный, и супы тоже мясные). Так сегодня - просто ЩЩастьё)))) - был грибной суп-пюре, с сухариками и морковные зразы внутри с черносливом))) Чудеса, если так будет продолджаться, даж с собой брать судочки не придется....

По теме постных рецептов:
"Морковная запеканка, навеянная зразами"
1 кг. моркови моем, отвариваем и трем на терке. Добавляем манку, соль, сахар, чуток подсолн. масла, все тщательно перемешиваем. Половину смеси выкладываем на дно сковородки.
Готовим начинку : курагу, чернослив и грецкие орехи перекручиваем на мясорубке (или просто мелко режем) и заправляем мёдом.
Выклдываем начинку на слой морковки, сверху закрываем оставшейся морковной смесью. посыпаем сухарями. В духовку, на 30 мин. чтоб манка пропеклась только. Приятного аппетита!!!

сварили суп а-ля рассольник, перловка, картофель, соленые огурцы и морковь с луком
на второе рис с гавайской смесью
купила смесь орехов и сухофруктов
вспомнила про томатный суп , завтра сделаю

Ммм...точно!! Гаспаччо!!! тоже хочуууу))))

а соевый соус можно?

в библии ничего не сказано - значит можно :-D

тогда сборю рис оным :-)

ну он ведь из сои, растительного происхождения)))

Низли меня :-D