Как вы повышали среднюю скорость?
o
o158ew3ce
Не помню что не могла менее 100 крутить, просто раньше думала что лучше на более силовой катать, а сейчас наверно как тренер сказал так и делаю, а просто в пэвэдешке обычно 90 само по себе комфортно
Ну совсем в тяжелые подъемы не терпежке уж по ситуации, главное доезжать, терпежку тренировать надо терпежкой
Ну совсем в тяжелые подъемы не терпежке уж по ситуации, главное доезжать, терпежку тренировать надо терпежкой
Снега нет. А я две недели катаю на шипах) тем не менее, среднюю немного поднял. По трассе с 19 до 20.
O
Otool_
среднюю немного поднял. По трассе с 19 до 20.
Это заблуждение. Один раз не показатель. Средняя зависит от многих факторов и будет сильно различаться на этой же трассе из-за ветра, температуры, осадков при той же физподготовке.
Ну окей. Вчера в это время был и ветер и дождь и слякоть на обочине. И я на шипах.
s
_sr
[Сообщение удалено пользователем 10.10.2021 22:15]
O
Otool_
Ну окей. Вчера в это время был и ветер и дождь и слякоть на обочине. И я на шипах.
Что окей-то? Вот если десять, двадцать заездов подряд будет 20, тогда может быть.
Надо тренд во времени смотреть, а не один заезд.
Средняя МОЩНОСТЬ 200 вт
Потрачено около 2000 калорий
Потрачено около 2000 калорий
С этим согласен. Страва выдумывает свои данные
Средняя МОЩНОСТЬ 200 вт
Потрачено около 2000 калорий
Потрачено около 2000 калорий
С этим согласен. Страва выдумывает свои данные
Значит поздно.
Поднял среднюю в условиях города
17.8 неплохо. Спад был только на Космонавтов, там где велодорожка. Ни разу не ходил и не ездил по тем местам. В горки поднимаюсь на скорости 15-17. Уже радует.
17.8 неплохо. Спад был только на Космонавтов, там где велодорожка. Ни разу не ходил и не ездил по тем местам. В горки поднимаюсь на скорости 15-17. Уже радует.
R
Real Bikers
В горки поднимаюсь на скорости 15-17.
Это с каким градиентом горки? В припаску на смт заедь, потом отпишешь какая минимальная скорость была, в том месте где в подъеме поворот начинается. В страве есть этот сегмент если что.
o
o158ew3ce
В припаску на смт заедь, потом отпишешь какая минимальная скорость была, в том месте где в подъеме поворот начинается.
Судя по его ттх они не заезжает в припаску.
В
горки поднимаюсь на скорости 15-17.
Что вы называете горками?
Это мне пишет спортсмен то, что для вас не подъем, для меня пока подъем. Повышать постепенно ж нужно
s
_sr
[Сообщение удалено пользователем 10.10.2021 22:16]
o
o158ew3ce
Подъёмы как на визе, дальше на Вторчике
Там есть подъемы? А ну да, наверно..
Но на визе я что-то вообще не помню даже просто подъема, как и на Вторчике.
В целом по Московской есть рельеф.
Но если то, что вам кажется подъемом - повышайте конечно, не торопясь. В подъем надо научиться отдыхать
От Кирова до Татищева. По Токарей. На Вторчике от Окружной до Аптекарской. В этот четверг впервые на педалях, не на электро поеду на черти
R
Real Bikers
Это когда едешь в сторону Екб?
Да, перед биатлоном, там после этой горки ещё небольшой тягунок
o
o158ew3ce
От Кирова до Татищева. По Токарей. На Вторчике от Окружной до Аптекарской
Ну будете прогрессировать, перестанете это все называть подъемами.
Хотите заценить подъемчики на Исети, на Мотаиху со всех сторон есть - подъемы, самый простой сегмент "Огнеупорщиков, 5Б Climb" или "Подъемчик" дублируют друг друга, остальные техничные, а эти простые просто градиентик средний заезжабельный. Не советую вам там упарываться, но заценить так чтоб слово поъемы скорректировать
o
o158ew3ce
На Вторчике от Окружной до Аптекарской
По дороге там не езжу, там торчок у лестницы нравится заскакивать вверх, а обратно лестница нравится, хорошо с нее съезжается
Я вас понял. Пока я именно делаю акцент на быстрый заезд в такие уклоны. И если даже мне становится все легче и легче, я понимаю вас, кто тренит годами. Для вас это раз плюнуть. К слову, треню каждый день. И всего 1 выходной устраиваю
S
St.Ptrk
но заценить так чтоб слово поъемы скорректировать
вроде девочка, но в соревновании активно учавствуем
[Сообщение изменено модератором 11.11.2020 13:16]
m
mastech (бывший радиолюбитель)
К слову, треню каждый день.
Как дзюба, только с обратной стороны.
o
o158ew3ce
вроде девочка, но в соревновании активно учавствуем
с детства в этих соревнованиях учувствую
И если даже мне становится все легче и легче, я понимаю вас, кто тренит
годами
Один хороший парень мне как то написал: легче никогда не будет, просто ты станешь быстрее
[Сообщение изменено модератором 11.11.2020 13:14]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.