Опасность в пути

Хочу предупредить о серьёзной опасности, которая ждёт велосипедиста в дороге. Это гипогликемия - низкий уровень глюкозы в крови. Чтобы подвергнуться риску, достаточно натощак накрутить километров тридцать. Мышцы потребляют глюкозу из крови, мозг голодает. Происходит помутнение сознания, в тяжелой форме - смерть. Езжу давно, но встретил и прочувствовал на себе впервые. С большим трудом дотянул 10км до киоска и спас себя сникерсом. Не берите в дорогу воду с заменителями сахара, потому что только сахара защитят вас в дороге! Возите с собой конфеты или шоколад. Напишите, кто ещё встречался с такой бедой.

А вот там.... см. поиск... чудо-преподаватель из УрГУ... натощак проехал 760 км, ога...
:-)

Похожее состояние было в фильме Крёсный отец у Майкла Корлеоне. Но у него не от нагрузок у него была такая форма диабета, хотя нагрузки свою долю наверное тоже давали. Возможно тебе тоже стоит провериться???

Исследования обычно показывают, что абсолютно здоровых людей нет. Живу нормально, дискомфорта никакого. А тут сам чуть не свернулся в трубочку на серовском близ Таватуя. Просто теперь есть опыт. Принял сахар и воскрес. Предупредить других.
Помню, на спорт-кафедре УПИ предупреждали студентов, чтобы не ходили натощак на занятия. Были случаи. Достаточно всего одной конфеты перед нагрузками.

[Сообщение изменено пользователем 15.07.2007 00:43]

в покатушке на озеро чусовское испытал чтото похожее

поехал на голодный желудок туда доехал нормально обратно начались проблемы голова живот болит,
до дому я еле доехал!

Сахар енто -жизнь! ))Из туристического прошлого знаю.Он быстро усвояется и даёт необходимые калории и т.д. Ещо ненужно забывать о необходимости пить, хотя сам лично немного пью-а вот супруга раза в три больше меня.

Вода, кстати, у меня тоже перед этим кончилась. А там только болото, пить не рискнул. А вообще пить надо по потребности, организм сам знает, сколько ему надо.

[Сообщение удалено пользователем 27.03.2015 08:50]

А я все думала, почему летом так сладкого хочется?! идимо, от нагрузок))

а вы в курсах што послеразложения сахар и все что его содержит его ента яд для арганизма

слушай а почему тогда сахар назвали белой смертью??
дооо конешна он памагает первые минуты

ты лучша ка глюкозки съеш 10 таблеток
и \или карсил(слабый препорат для лечения печени ) шт 2 за раз у тебя выносливость повысится канкретна асобенно если ты натренерован
тк любое вещество которое помогает печени повышате выносливость тк печень - ента фиольтр а сахар забивает его и начинается судороги печени(ну у всех мож по разному проявлятса но печень боль сваю может в любую точку диафргамы атдать)

можно еще эсенциале - препоратик очень жесткий и сильный но если тебе врач разрешит то можна

воть карсил самый жеский (в плане передозировки он для большенства безвреден ну прям как аскорбинка хыыы)

есть такая фигня когда в организме дефецит глюкозы то начинают дрожать руки воть пару таблеток аскорбинки с глюкозой то жизнь твоя наладитсав течении 10 мин!
а лучше перед атездом яблак несцоооо... ну или бананов

а от аскорбинки еще не ни кто не умирал!! + ана имунитете повышает при определенном кол-ве

еще до мозга доходит что чел гоолооден за20 мин и что печени плоха тож приличное время


ента скорее всего не гипогликемия (см выше) а дефицит углеводов тк при дефиците ууглеводов арганизм выдает такое: тебе кажетса что ты плывеш, у тебя усталость если не съесть чтонибудь то глаза будут закрыватся сами собой , а так допустим ты остановился смотриш в лес и заметил что ты неск сек не морагал и просто тупо смотрел в никуда - воть ента дефицит углеводов

а при том что ты проехал 30 км добавили еще токсины усталости(мол кислота,...)
так шо утром есть нужно всега!!!! асобенно с высоким содержанием углеводов
и не тяжелою пишу: бел хлеб,орехи(грецкие орехи особонно),очень жирного,много мяса(тк ана перевариваетса 4-4,5ч)

мм кстати если ты многа кофе пьеш то кофеин ещемог падействовать тк с каждой кружкой чая кофеин откладыаветса в организме и снижает работоспособность

воть схади прасветись http://athlete.ru/additive/

кароче сахар и алкоголь можна даз сравнить в нек степени: акоголь дает в голову вскоре после его употребления т к арганизм перерабатывает сначало легко усваеемые продукты от таво так харашо апотом начинает перерабатывать хренова усваемые атсюда головка бо бо...
акак лечат пахмелья ? правильна еще немнога и араганизм начинает апять легкие переваривать и апять харашо

воть сахар ега съел и тебе приятна сладость его
а когда он разложился он снижает работоспособность но ента замечаем тагда когда живот сворачиватса начинает т к алкогольдействует не на сам моз конкретна а на поддержку жизнидеятельности аргонизма

[Сообщение изменено пользователем 15.07.2007 02:35]

ента уже мозг хочет а не арганизм

воть у меня : как тока жарка стало я соленова захотел вроде не беремен тк не баба мне сказали что ента на псилогическом уровне

но год не ел всякова гагна: чипсы,соусу,маенез,кетчуп,колы вской сладкова многа

Дефицит углеводов и называется гипогликемия. Если кто ещё не знает - мозг питается только глюкозой, остальные компоненты идут в очень малых количествах и не принципиальны. Дело совсем не в том, что кому приятно. Алкоголь вааще не для спорта. В здоровом организме съеденный сахар естественным путём быстро расщепляется до глюкозы. При недостатке в крови печень выбрасывает гликоген, который тоже даёт глюкозу. Но это медленно, при большой нагрузке может не успеть. Если ничего сладкого с собой нет, надо просто отдохнуть минут 20, и полегчает. И до приёма пищи спорт противопоказан.

[Сообщение изменено пользователем 15.07.2007 10:23]

автор прав! скажу как брат кандидата в доктора мед. наук:-)

"Напрасно старушка ждёт сына домой" - в этой песне рассказ о гибели человека при большой физической нагрузке натощак. Задумайтесь.

А зачем так сложно - конфеты, шоколад?
Купил глюкозы в аптеке и всех делов, и везти легче и усваивается быстрее. Или нет?

На самом деле без разницы что, любой углевод. Просто аптек на дороге ещё меньше, чем киосков. Когда речь о серьёзной беде и есть угроза жизни, то даже крахмал может спасти человека. Например чипсы или хлеб. Но конфеты лучше. Или глюкоза. Первые симптомы беды - ощущение сильного голода, усталость, слабость, дрожь в руках, головокружение, дурнота. Не пропустите, потом будет поздно.

[Сообщение изменено пользователем 15.07.2007 12:13]

Велотурист ест часто, но помногу!

А мну спасает бутылочка светлого пива. И сытно и жажду утоляет..

ну блин развели тему вокруг обычной оголодалости )))
жрать надо больше!!!

Не раз возвращалcя на веле из за города в cоcтоянии "Приcтреллите меня кто нибудь" и чудовищное раccтояние в 500 м до дома знакомо до боли. Cпортивное питание целая наука но туриcтcкое отдельная пеcня. Многие начинающие не знают, что напитки должны cодержать cоли и минеральные добавки cхожие по cоcтаву c потом, что поддерживает организм в нужном тонуcе. Начав пить проcтую воду, провацируют потерю важных элементов в крови и как cледcтвие упадок cил, головокружение и неукротимое желание лечь в тихом меcте навcегда))) C питанием проблема аналогична. Могу добавить что кушать на ходу желательно не по голоду а по времени, понемногу но чаcто и продукты быcтрого уcвоения, шоколад, орехи, cыр, cметана и т.д.

было дело, почти терял сознание...картинки всякие синие-красные забавные перед глазами...

впервые когда ехала с покатушки на оз.Исеть на Серовском тракте почувствовала такие пятна в глазах, что реально не видела участок дороги. Сначала показалось что от напряжения, потом - может просто видимость плохая и надо купить фару? Теперь поняла что это было. Ела то мало весь день... Спасибо за тему, теперь буду следить чтобы такого больше не было. На дороге не видела ни ям, ни бортиков, приходилось постоянно тормозить и вертеть головой, т.к. в глазах были пятна.

Ну, ребятишки, не думал что до такой cтепени у ваc мозги отдельно от тела))))) Мы вcё же для здоровья катаемcя а не от килера убегаем и ехать надо по cамочувcтвию. В данном cлучае возможен вариант теплового удара или обезвоживания. В таком варианте кровь гуcтеет и переcтаёт подавать киcлород в мелкие капиляры мозга, что вполне может cтать причиной подобной диcкотеки в глазах. Каждый туриcт обязан быть немного врачём хотя бы cамому cебе.....

задумалсе
думал што с девушкой сижиу дома
патом меня толкнули и я понимаю что я в др месте
думаю надо просыпатса: первым делом гао открыть глаза - а дк они открыты - те я заснул с открытыми глазами на снегоходе в сидечем положении
патом не маргал очень долга руки дражали
и видел только протоптанный снег перед собой ккруглом тунеле а остальное смазонно
патом глюки были

[Сообщение изменено пользователем 16.07.2007 01:01]

насчёт сметаны - это правда ? что она быстро усваивается ?