Посоветуйте катать или не катать.(про то что болят колени)

Ответ очевиден, если действительно задаться вопросом) Врачебно-физкультурный диспансер. В редких случаях даже в поликлинике может быть врач ЛФК - правда чаще встречаются в детских поликлиниках))) В городе конечно есть врачи по спорт. мед и вне диспансера, но они в основном работают в ДЮСШ или в командах. И идти в такому врачу следует с заключением травматолога и результатами обследования. Собственно это и есть весь рецепт)

Подтверждаю. Лично наблюдал от ЦПКиО до Фомино в прошлую субботу. Так ногами молотили, что в глазах рябило с непривычки.

Видимо я - мутант, у меня это с точностью до наоборот. Могут подтвердить Алексей Маркс и Андрей Архимандрит. Лично наблюдали от ЦПКиО до Фомино в прошлую субботу.

То, что ты доехал - ни о чем не говорит.
Вполне вероятно, что обучившись крутить побыстрее - уехал бы дальше.

спасибо, что-то я про него не подумала. ведь даже знаю где находится....

Так я и уехал. После Фомино мы разделились, вся группа пошла на Двуреченск, а я - на Бобровский и далее в Ебург до ЮЗа. http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=94&i=203301... пост #326762 .
Так получилось, что все предыдущие 50 лет катания приходилось делать акцент на силу давления на топталку, а не на частоту вращения (велы с простыми педалями и без переклюков). Положительная сторона этого - привычка не толко топтать педаль, но и толкать её вперёд и тянуть назад. В соответствующей обуви активная фаза силового воздействия на педаль может достигать 3/4 оборота. Отрицательные стороны: ускоренный износ звёзд и цепи (вплоть до разрыва), и повышенная нагрузка на колени, которым приходится уделять особое внимание. В той покатухе, когда пришлось ломать ветер, я восползовался рекомендациями Маркса и Архимандрита о высоком каденсе. Действительно, начинаешь подпрыгивать на седле, т.к. мышцы рефлекторно выдают усилие большее, нежели требуется на пониженных передачах (приходится постоянно контролировать силу давления) и быстро утомляются от работы в непривычном ритме (не успевают расслабиться в неактивной фазе), но коленям пришлось явно легче, чем обычно. Послепокатушечные ощущения говорят об этом однозначно. Сейчас, при езде на веле, выбираю такие соотношения при которых каденс хоть и выше привычного, но не вызывет выраженного утомления в мышцах. Думаю, что со временем смогу приучить мышцы не утомляясь работать в высоком ритме с небольшой нагрузкой. Колени,я думаю, только "Спасибо" скажут.

Тут как повезет. Иным коленям усе пофег.