Велосипед и здоровье!

Давайте обсудим такую тему: полезен ли для здоровья велоспорт ( в целом, т.е. любые его варианты ). Не рассматриваем такие аспекты как травмы полученные в результате падения и т.п. - ведь это есть в каждом спорте. Ответы желательно аргументировать :-) Медицинские и научные теории приветствуются ! Я вот например слышал два негатива: 1) Спина согнута при езде; 2) Мужчинам седло трёт ... :-)

Ты именно про спорт (соревнования, рекорды, медали, значки) или просто про велосипедизм (в магазин за пивом)?

Хорошее уточнение. Спасибо ! Но я вообще про все что находится до уровня профи. Некоторые и не за медали а просто так уделяют времени не меньше чем проф. спортсмены.

1) держи осанку
2) профилактика простатита
:-d :-d

Даздарвствует old school

http://www.e1.ru/fun/photo/view_album.php?id=35861...

Как вы видите спина не согнута :-d

1 лисапедка жгет!!!
2 на спину похер!!!
3 женщины от седла кайфуют, наверное :-)

Я считаю что если катаешься в свое удовольствие, то это польза. Ведь любое удовольствие----> польза !
Даже неважно, ездишь ты до магазина, или с утра до вечера гоняешь до изнеможения в лесу. Каждому приятно своё.

А от травм нужно предохраняться...

любой вид движений (в данном случае велосипед) полезен для организма.
ездите вы на нём за пивом или же медели зарабатываете... неважно, главное что двигаетесь.

ААААААААААААААААААААААА!
Только что купил жене вел пошел обмывать!!!!
А еще она у меня гос сдала на отлично --- гы гы гы ботаник!!!!!!!! :-d

Мои поздравления :-)

С тебя водка, велик обмыть, с жены пивво :-d :-d :-d

млин я завтра в коммандировку, розводите жену на ПЫВОООООО))))

[Сообщение изменено пользователем 31.03.2006 21:00]

Один мой знакомый сгонял в покатушку по мегакрайнему северу . Из 4х присутствующих в покатушке кандидатов в мастера спорта , если не ошибаюсь , трое после этого вапще не смогли вернуться в спорт . Да и у четветого здоровье передает привет . Хотя кайф все получили .

КМС по какому виду спорта и что такое мегакрайний север... где это не знаю такого географического названия... давай подробности

так ведь это известная история на форуме от одного лося про зимний велопоход по Колымскому тракту на полюс холода Оймякон. Не сказала бы, что это мегакрайний сервер географически.


[Сообщение изменено пользователем 02.04.2006 15:58]

ну так то зачем?
не думаю что они кайфовали там раз здоровье потеряли...

Ездой на велосипеде можно колени испортить насовсем. Но это наверное от конкретного организма зависит - суставы у всех разные.

:-)

Я вижу большой минус при езде по городу.
Представьте себе, вкручиваешь, например по проспекту Космонавтов, дышишь глубоко, а тут столько машин едет в три ряда и все выхлопные газы, приходиться вдыхать:-(
Решение? Ездить в противогазе?
Или по тротуару, где концентрация выхлопных газов меньше т.к. они успевают частично рассеется.
Как быть??!

Зачем в противогазе, респиратора РПГ-67 вполне хватит :-)

Ручной Противотанковый Гранатомет :-) Точно хватит - расчисть проспект Космонавтов от "коптилок". С другой стороны просиживая в пробках в тех же авто, или идя пешочком тоже дышем ентими газами. Главное - не насилывать свой организм на велосипеде. На склолько я знаю, вел помогает укреплять сердечную мышЫцу, сокращая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ну и поддержание всего организма в тонусе;-)

ездить тоже нужно правильно. у меня на дертовом веле седло низко, рама короткая и тд.. и иногда у меня болят колени.. особенно когда ежжу стоя.

Из своего опыта:
1. Спина доставила массу боли после посещения массажиста (который утверждал что во всем велик виноват), но на новый сезон оздоровительного процесса хватит я думаю
2. Артрит суставов - самый огромный совет больше пейте! Проблема суставов в истончении межсуставной прослойки. А истончается она в процессе физических нагрузок из за отсутствия влаги. + утепляйтесь в холода.
3. Грязный воздух - выезжайте чаще на природу, в пампасы так сказать.
4. Советую с собой брать глюкозку, аскорбинку. В первом велопоходе мне было жутко плохо - хотелось слезть с вела и умереть. Как потом сказали медики с не привычки начала вырабатываться какая то там кислота, которая подавляет тонус мышц. Помог веломаньяк (Bear), дал глюкозку и вообще поддержал морально и физически. Открыл так сказать второе дыхание.
5. За прошлое лето увидела изменения в фигуре в лучшую сторону (убрались лишние кг, подтянулась кожа, 5-я точка стала красивой и упругой)
Вывод таков: Велосипед не брошу потому что он хороший....Лично мне он приносит пользу: помогает отдохнуть, пообщаться с друзьями и понять свои силы

[Сообщение изменено пользователем 04.04.2006 13:47]

молочная кислота (лактат, продукт бескислородного расщепления глюкозы).. и дело не столько в привычке - у профи-спортсменов она вырабатывается также. просто у нетренированного человека ниже лактатный порог - то есть у вас мышцы начинают закиляться уже на пульсе 120-130, а у тренированного спортсмена - за 160-170. а до этого порога спортсмен едет на кислородном расщеплении глюкозы (упрощая - на кислороде)

массажист не прав. велик не виноват. возможно - посадка, возможно - проблемы позвоночника, внутр. органов. велик - как раз спасение для тех, кто не может себе (по позвоночнику) позволить бег

100%

надо не только пить, но и кушать. вы, судя по всему, просто заголодали, с молочной кислотой это не связано. глюкозка - это конечно скорая помощь, но лучше не запускать голод на колесах - восстановиться трудно на ходу.

[Сообщение изменено пользователем 04.04.2006 15:51]