Кричим, царапаем, ломаем палец, бежим: журналистка E1.RU спасается от «маньяка» во дворе на Ботанике

Когда возвращаешься домой по тёмной улице, всегда не по себе. Особенно после жутких новостей об убийстве молодой мамы в Верхней Пышме. Чтобы узнать, как дать отпор незнакомцу, мы обратились к инструктору по рукопашному бою УНИБОС (универсальная боевая сила) Константину Глазырину и попросили его показать несколько простых приёмов, которые освоит даже девушка без особой физической подготовки. Главное — знать больные места и уметь на них надавить.

Для тренировки выбрали обычный двор между пятиэтажками на Ботанике. На весь двор — пара фонарей, а тропинка, которая ведёт к подъезду, освещается плохо. Её и выбираем для «места нападения». Я — в роли жертвы, Константин — в роли инструктора и нападающего. Признаюсь честно, что мне без особой физической подготовки даже с подробной инструкцией дать отпор здоровенному мужику оказалось непросто, но кое-что для себя я запомнила.

— Есть примерно секунда для того, чтобы дать отпор нападающему. Если за это время бой не выигран, надо бежать. Я покажу три приёма самообороны: что надо делать, когда нападают сзади, когда нападают спереди и когда хватают за волосы, пытаясь вырвать серьги. Надо начинать действовать сразу, — рассказывает по пути тренер.

Сначала он показывал на себе приёмы, потом выступал в роли преступника, а я пыталась их применить.

Первое, что советует сделать Константин Глазырин, это кричать что есть силы, чтобы привлечь к себе внимание.

— Те, кто нападает, хочет остаться незамеченным. Кричите, зовите на помощь, бейте стёкла, чтобы кто-то вас услышал. Если получается убежать, ищите защиты у прохожих — у мужчин, подбегайте к семейным парам, — говорит инструктор.

— Запомните круговое движение руками, перебирайте ими и старайтесь не просто ударить, а расцарапать противника. Если в руках зонт, тоже пускайте его в ход, бейте ручкой, верхней частью, не просто ударяйте, а старайтесь расцарапать, — советует Константин Глазырин.

— Если на вас нападают спереди, пытаются, например, вырвать серьги или хватают за волосы, надо с силой прижать руку нападавшего к своей голове и в это время другой рукой надавить ему на шею, человеку станет больно, и он отпустит руку. В это время надо шагнуть на него, наступив на ноги, и он начёт падать назад, — рассказывает тренер.

Признаюсь честно, это больно. И да, у меня получилось уронить инструктора (надеюсь, он не сильно поддавался).

При нападении со спины, когда вас пытаются душить, зажав шею согнутой в локте рукой, надо присесть, повиснуть, тогда хватка ослабится и дышать станет легче.

— Когда присели, надо сдвинуть таз вбок и попытаться вырваться из захвата, а второй рукой в это время схватиться за лицо противника, с силой дёрнуть за губу, надавить на глаза, расцарапать его, — советует Константин Глазырин.

Второй рукой в это время можно стукнуть в пах или, если исхитриться, пнуть каблуком.

По словам тренера, одно из самых больных мест человека — это мизинец. Даже, казалось бы, в совсем беззащитном положении его можно выкрутить так, что от боли захочется кричать.

— При нападении спереди, когда вам вцепились в куртку, надо положить одну руку на руки противника, вторую вытянуть вверх, сделать круговое движение и навалиться на руку противника. Когда его рука сорвётся, надо схватить его за мизинец, отвести его назад и оттолкнуть противника, — рассказал тренер.