Кулинарный вопрос.

Какие крупы можно смешивать, чтобы получить приличное сочетание ?

хороший вопрос в два ночи :-D
лучне не смештвать..всяко гадасть выйдет 8(

Готовые каши в коробках есть именно из четырех злаков. Вкусные , кстати, Нордик, например(они сейчас хоть еще продаются?). Вот только из каких круп , не помню.

специалисты подобрали максимально полезное сочетание злаков: овес, пшеница, ячмень и рожь.

Овес помогает работе кишечника, контролирует усвоение жира организмом. Зерна овсянки, даже размельченные, действуют как своего рода скраб для кишечника, очищая его стенки от “мусора” и выводя все шлаки. Овсянка благотворно влияет на состояние кожи, нормализуют обмен веществ, и активизирует защитные силы организма.

Пшеница содержит углеводы, различные белки, такие как лейкозип и глютенин, а также клетчатку, фосфор, калий, кальций, магний, витамины группы B1, Е и множество других полезных веществ. Пшеница считается ценнейшим оздоровительным продуктом, особенно для людей, занятых тяжелым физическим трудом.

Ячмень служит ценным источником калия, магния, фосфора, многих других минеральных веществ, а также витаминов Е, РР, В4, В3, В6. Ячменные хлопья способствует снижению уровня холестерина и замедляют подъем уровня сахара в крови после приема пищи.

Рожь содержит большое количество клетчатки, ускоряющей выведение шлаков из кишечника, помогает предотвратить целый ряд желудочно-кишечных заболеваний. Помимо этого, ржаные хлопья создают ощущение сытости, уберегая от переедания.

знаю такое сочетание к дополнению к Леди Икс - крупа кукурузы и рис
и рис и пшено.
ну, канечно, соглошусь и стеми, кто к комплекту добавт и рюмочку водки , но это уже всем известно, можете хоть к киселю добавлять - не испортите.