Бизнес, фитнесс и... секс!

Да - вторая вторничная сегодня :super:
Вот вы все про бег, бурпи и всякую прочую чушь... А ведь подтянуть фигуру можно и во время этого самого, и спутник вовлечен. Два зайца, так сказать :hi:
Вот вам, как минимум четыре упражнения вместо ваших фитнесов:
1. Тяни-толкай
Заменяет: 30 минут бега
Садись сам (ноги вытяни) и подругу усаживай сверху, лицом к себе. Теперь двигай свое тело вперед и назад, словно раскачиваешь качели. Сначала 15 быстрых движений, а потом то же самое медленнее 2 минуты. Так сожжешь больше калорий. Учти: ты должен провести в этой позе не меньше 5 минут, чтобы твой организм начал оптимально расходовать энергию и сжигать жир.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

2. Дрожь земли
Заменяет: прогулку на 6,5 км
Здесь тебе пригодятся мышцы твоего кора и простая мебель. Подними подругу на стул, а затем аккуратно опусти на свой пенис (дама окажется в подобии полуприседа). Напрягай брюшные мышцы, держи спину ровно, а колени — полусогнутыми.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

3. Атака сверху
Заменяет: становую тягу
Ты задействуешь все свое тело: из позиции «по-собачьи» подними ее ноги к своим бедрам и встань. Дельтовидные мышцы будут гореть огнем, и кор не расслабится — он будет стабилизировать тело. Можешь даже укрепить трапецию и выполнить шраги — держа ее за бедра, поднимай плечи вверх. Только заранее придумай остроумный ответ, когда она спросит, чем ты занят.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

4. ХХХ-гонщик
Заменяет: 30 минут на велотренажере
Что хорошего в велотренажере? Ну да, у него удобные ручки. Но нет груди! Ладно, не отвлекайся: попроси даму опереться на стену и чуть согнуть ноги, чтобы ты мог войти в нее. 200 ккал за 10 минут, что тут добавить? Чередуй быстрые и медленные толчки, чтобы сжечь больше.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Предлагаем свои варианты, делимся своим (печальным или наоборот) опытом, постим фотки результатов :fotku:

Поехали! :beach:

[Сообщение изменено пользователем 04.10.2016 15:46]

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

какая-то недоступная тема

поправил :cool:

всем хороша теория, но чо делать если скорострел, этаж не гимнастика а физкультминутка будет :-D

Для этого есть таблеточки специальные - Шнур рекламирует, например ;-)

маладец :hi:

линейку привязать

Для девочек

бедра и ягодицы


руки, спина, грудная, пресс

Уже распробовала? 8( :-D

дискриминация :ultra: где упражнения для теток? :ultra:

Ух, ты!! Надо всё испробовать! Буду показывать инструкцию :-D

теорию знаю :-D

А вот ещё вопрос, там дама нарисована ...ээ на цыпочках надо делать? 8( :-D

Поза «Фьюжн»: мужчина и женщина сидят на кровати или полу. Она — между его ног, слегка отклонившись назад. Он — каждый раз притягивает ее к себе. Сжигает калорий: он — 150; она — 200.Эквивалент: один гамбургер.
Поза «Амазонка»: мужчина лежит на спине, согнув ноги в коленях и подняв их вверх. Девушка садится на него сверху немного наклонившись вперед. Сжигает калорий: он — 200; она — 250.Эквивалент: два куска пиццы «Маргарита».
Поза «Гейша»: женщина лежит лицом вниз, слегка разведя ноги в стороны. Мужчина подходит к ней сверху, сзади. Дополнительные ласки шеи и спины в момент акта только приветствуются.Сжигает калорий: он — 270, она — 250.Эквивалент: два пирожных.
Поза «Чайная мельница»: мужчина лежит на спине с разведенными в стороны ногами. Женщина ложится на него сверху, сводит бедра и, вытягивая ноги, начинает сексуальные движения. Сжигает калорий: он — 275, она — 290.Эквивалент: легкий ужин.
Поза «Собака головой на восток»: женщина сверху, спиной к лежащему партнеру. Сжигает калорий: он — 220, она — 350.Эквивалент: плотный ужин.
:beach:

[Сообщение изменено пользователем 04.10.2016 16:20]

еще и икроножные потренируешь

постель не место для соревнований :ultra: главное не победа, а участие :-D

Отпадают :beach: мы такое не едим

я может тоже хочу знать, сколько км бега мне заменяет
может моя дистанция длиннее окажется :ultra:

Главное тренера найти :-D Ну или толстячка, желающего похудеть :beach:

А вот за это вообще четвертовать нужно :ultra:

Это примерно 1кг кабачков на пару :-D

Ну судя по всему, чем толще человек, тем меньше у него было секса :-(
Час езды на велосипеде -это всего 460, а тут 5 минут и готово.

Где? Что? 8( Ничего не было :ultra:

Три утрешних бутика с сыром мне как сжечь? :ultra:
Фитнесс бег не предлагать, только секс

[Сообщение изменено пользователем 04.10.2016 16:27]

это оставим извращенцам :beach: