предновогодняя!!!! флудим.

И для двух недель это хорошо. Постепенно и не быстро

те исключила углеводы и голодаешь полсуток ....ужасть :-D я не смогу так , мне кажется

да чота привыкла даже
исключила только те углеводы, которые сразу в бока идут
овощи ем и макароны

[Сообщение изменено пользователем 14.12.2013 12:48]

Молодец!!! Так держать и к марту будешь худышкой совсем!

молодец во всем ), верной дорогой бежишь ), только вот

неправильнооо. съешь кусок рыбы, куры, творога

а я клюквенные кексы пеку)) решаю - есть мне их потом или только понюхать))

сыр :ultra: чай с лимоном

сегодня согрешу правда с пиццей
тематическая вечеринка у меня

в идеале вообще - научиться так есть все, чтоб не наращивать жировые массы))

я залила наконец сухофрукты и цукаты ромом, завтра буду делать английский рождественский пудинг.

расходовать больше, чем съедать)))

оо, я хочу
скинь мне свой рецепт, плиз?)

ну это понятно) фокус в том, чтобы заканчивать на одном куске любой вкусности:-)
а то убегаешься кроссом - поесть некогда будет :-D

А я иду к своей цели , методом пари , договариваемся с оппонентом . кто больше сбросит кг к определённому времени , кладём в конверт обговорённую сумму денег .Кто в назначенный день , скинул больше , тот и получает конверт , стимул - господа , лучшее средство для скидывания веса :-p

ты по рецепту с кулинарии его делаешь?

Они простые, я сложностей не люблю
капуста+зелень+сахар+уксус - для худеющих :-D
капуста+мясо вареное (курица, говядина) + грецкие орехи (я не кладу, но в оригинале есть), заправка - майонез или сметана, идет на ура этот салат
холодные спагетти+салями+томаты+сыр+майонез (салат на любителя)
вареная картошка+грибы+лук зеленый +сметана

ну и счверх программы салат "Кошмар диетолога" - копченая курица+колбасный сыр+жареный лук, заправить майонезом :-D
это так, навскидку

ну и карпаччо конечно - я чего про семгу спрашивала
песто, подушка из зелени, семга слабосоленая, сверху пармезан (тока настоящий, а не наш) и зеленый базилик, потом сбрызнуть еще бальзамическим уксусом и подавать с лимоном.
Можно сделать это салатом - сухари самодельные, свеженькие, еще теплые, семга, брынза кубиками и заправить бальзамическим уксусом

у меня как раз будет капустный салат, карпаччо и бутерброды нескольких видов на НГ


три кг за 2 неделии - это очень хороший результат

3 кг за 2 недели это совсем ничего
и сыр очень калорийный продукт

а еще полезный
я его съедаю грамм 30 вечером

умеете вы, батенька, мотивировать, ничо не скажешь :-D

да, с кулинарии.
сбросить сколько-то кг - это очень относительно. смотря от чего сбрасывать и за сколько было набрано лишнее. для Ямайкиных вводных 3 кг за две недели прекрасно, с таким темпом, если не ронять, к весне можно ЭГЕГЕЙ

а, ну тогда ладно))


к себе я тоже беспощаден
каждое утро себя ругаю что не буду больше есть ночью..((

нежнее надо, еще нежнее © :-D

резко же нельзя, это вредно, стресс и все такое

это как? делать то что нужно или то что хочется?))


понимаю. вот если у меня еду отобрать то все домашние разбегуться

неправда. Например мягкие сыры с голубой плесенью еще имеют 0 углеводов, так вечером запросто можно кушать Средняя калорийность 350 калл. Это не орехи (600) и шоколад (550)

выиграет тот, в чьем организме больше воды))