бросить курить

кто то реально смог побороть эту привычку

да, 5 лет назад ))))

и стаж какой 8(

да поняв, что выбрасываю деньги и здоровье на помойку, оставила у подргуи вместе с зажигалкой и сказала себе твоердое "нет" с тех пор держу обещание данное самой себе (правда по ночам иногда сниться то, как я с наслаждение курю) :-D

молодец я тоже год не курю-хотя курил 8 лет

муж бросил 8 марта, говорит, что не тянет вообще

Большой был стаж, около 13 лет, но в какой-то момент пришло осознание, что сама не хочу курить, курю только на работе (многие вопросы решались в курилке) или когда пью спиртное, скучаю, не знаю чем себя занять.

Поменяла работу, уничтожила свободное время, снизила уровень стресса в жизни (опять же сменив работу и восприятие жизни). Ну и поняла, что мне это не нужно и без этого прекрасно жить. Плюс у меня и так слишком высокий риск рака (бабушка, мама), чтобы еще дополнительным рискам себя подвергать (к этому приходишь видимо с возрастом и неколькими пережитыми смертями близких, как-то жить все больше хочется и жить качественно).

сейчас не выношу, курить не тянет и не потянет уже никогда и искренне не понимаю, зачем я курила столько лет вообще

А вот папа у меня поле смерти мамы снова начал курить. 2 года держался и вот.....

Но у него уже были подобного рода срывы. Один раз лет 5 продержался и снова начал.

А дядя бросил и уже лет 15 не курит и не собирается. При этом он заядлый рыбак. НА рыбалке ни пьет, ни курит. Ездит всегда один или с женой.

Стаж курения был 9 лет. Бросила более 3 лет назад.
Сейчас даже запах сигарет не переношу.
Правда иногда (2-3 раза в месяц) могу покурить кальян и то чуть-чуть, за компанию только если с мужем.

Курил лет 15, бросил года 4 назад - не тянет даже. Норм, можно справиться.

..я курю, но пить не брошу..

Что для вас было стимулом бросить курить? Поделитесь!

Я понимаю, что главное захотеть и ради себя итд, и если "Я" это недостаточный стимул?

сходить в анатомичку и глянуть разницу между легкими курильщика и ребёнка
станет жаль себя)

Вот тоже интересно, курить бросить не смогла. 1 раз пробовала, больше даже заставить себя пробовать не могу... :-( , слово НАДО не мотивирует

оно никого не мотивирует, имхо
а вот это

помогает

Мы так с мужем от алкоголя отказались полностью.

оно никогда не мотивирует.
мотивирует ХОЧУ )).

захотела - бросила, стаж лет 10, не курю года 3.
надоели постоянный "зуд" и вонючая одежда.

угу, уже полтора года....
не хочу рекламы, но просто стало всё намного замечательнее.....во всём! :-D

Там не только легкие, но и сосуды.


По молодости забавно курить,
но к старости все портиться и здоровье и внешний вид.
Лучше побаловаться и бросить :ultra:

15-ть лет как...полёт нормальный...ещёбы с бухлом завязать... :-(

И кости тоже портятся

С мужем за компанию оба разом бросили. Я курила еще с института, муж примерно также. Вдвоем проще, друг друга поддерживаешь, успокаиваешь. А первые 2 недели был ад. Тахикардия, бессонница, злая, просто как собака цепная была, на работе на кладовщиков почти матом наорала, они в шоке были. Зато щас по работе понимания стало больше в разы :-D Снилось, что курю, даже казалось утром, что во рту вкус сигаретный. Первые несколько месяцев не ходила никуда, ни в кафе, ни в гости, где курят. Через 3 месяца попробовала выпить и не покурить, подружкам сказала, чтоб не давали мне сигарет ни под каким предлогом. И вот когда я выдержала вечеринку, где народ курил, а нет, наверное переломный момент и произошел. Потом как-то легко стало, плюс уже стало чувствоваться, что не курить- это приятно.

[Сообщение изменено пользователем 04.10.2012 11:11]

Ну тут уж только свое искать.

Мне кажется надо четко понять, почему вы курите. Что вам дает эта привычка. Возможно проанализировав, поймете что она вам ничего не дает и даже удовольствия не приносит.





значит не хотите. Пока я не захотела, у меня был миллион отговорок, зачем мне это надо, начиная от того, что я люблю, заканчивая тем, что руководителю надо быть в курсе ситуации, то есть тусить в курилке.

А на самом деле попробуйте просто побегать в течении 40 минут и вы поймете все прелести курения. Представьте, что с каждой сигаретой вы увеличиваете риск развития рака - сходите в онкодипансер, просто посидите в коридоре рядом кабинетами приема и подумайте хотите ли вы себе (и своим близким, потому как курильщик дома - это пассивное курение всех домочадцев) такого. Посмотрите на сильно курящих женщин и мужчин в возрасте за 40. И подумайте хотите ли вы такие кожу, зубы, пальцы. У моего папы, например, выпали все зубы из-за пародонтита, причиной которого стало именно курение. Вы хотите вставные зубы?

я кстати одновременно и с бухлом завязала ))))))

сейчас если и выпиваю, то раз в 3-4 месяца бокал вина под настроение или очень большое событие.

отдыхать можно оказывается прекрасно и без спиртного :-D

У меня был хороший стимул муж - он не терпит курящих женщин

курила 6 лет, уже 10 лет не курю :-)