12 дней без сигарет

Тогда что я вам рассказываю? Сами все знаете :-)

читала просто Карра как бросить курить и потом Как бросить курить для Ж. Совесть мучала, но курила с удовольствием :-D
Мне ваще ничо не помогало.


в ожидании, когда нервничаешь, просто сесть и типа расслабицо с сигаретой, после еды, перед едой, при разговоре с кем-то....... - это ничо не решает

это потому что тетки ассоциируют подсознательно сигарету с возвратом прежней социализированной жизни.
Мне вот тоже ахота щас курить, типа как раньше. И выпить.. не, напицо ахота :-D

бросила за счет тренировок. стала активно заниматься, в связи с чем совсем не хотелось курить. действует уже полгода

это таблы для бросания курить
видела как тех, кто на них легко бросил, так и тех, кто на них не бросил

это наверно для тех, у кого сильная никотиновая зависимость. У меня её почти нет! :-) так, сила привычки...

на танцы что ли записаться! :-)

Курила 10 лет, прочитала А.Карра "Легкий способ бросить курить"
Никто не может заставить нас закурить; сознательно или бессознательно — мы принимаем это решение сами.
В основном нас заставляет курить страх: страх, что жизнь без сигарет никогда не будет столь же приятной, и страх почувствовать себя лишенным чего то необходимого.
В жизни много разных занятий, которые приносят нам удовольствие, но мы не чувствуем себя глубоко несчастными только потому, что не занимаемся ими в данный момент.
Отвыкание от никотина не сопровождается физической болью.
Правда заключается в том, что курение никогда не облегчает стресс или скуку и вовсе не способствует сосредоточенности или релаксации. Все это — иллюзии.
Сигареты не только не успокаивают нервы, а медленно, но постоянно, разрушают их.

Курильщик «Я бросил, но время от времени выкуриваю сигаретку или сигару». В извест-ном смысле, подобные курильщики вызывают самую большую жалость. Они или живут, считая себя обделенными, или, что случается намного чаще, их случайная сигара превращается в две. Они остаются на скользкой дорожке, ведущей лишь в одну сторону — ВНИЗ. Рано или поздно им придется вновь стать заядлыми курильщиками. Они снова и снова попадают в ту же самую ловушку, в которую попадали раньше.

Для меня самой потрясающей радостью бытия некурящей стала свобода от этого рабства, возможность жить на «полную катушку», а не проводить большую часть времени, страдая от необоримого желания закурить, а потом закурив, думать, что лучше бы я этого не делала!

Осознайте, что можете достичь цели. Вы ничем не отличаетесь от других, поэтому един-ственный человек, который может заставить вас выкурить следующую сигарету — вы сами.Даже если вы думаете о курении тысячу раз на дню, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ. НАПОМИНАЙТЕ СЕБЕ, КАК ЧУДЕСНО ВНОВЬ СТАТЬ СВОБОДНЫМ. РАДУЙТЕСЬ, ЧТО ВАМ БОЛЬШЕ НЕ ПРИДЕТСЯ ДУШИТЬ САМОГО СЕБЯ.

Чтобы стать некурящим — нужно не курить.
Не курю 6 месяцев :-)

я вот боролся с поеданием сладкого..но иногда пробивает начинаю лопать все что не приколоченно..и знаю что плохо бдет..а все равно лопаю...ээх нет силы воли, хотя с другой стороны абсолютно спокно и не напрягаясь уже пью чаи\кофеи без сахаров.

Кста\ти я вот курю, но это не вредная привычка..вернее это совсем не привычка, потому как курю трубку, и раз в 2-3 месяца когда есть свободное время, а так и не тянет абсолютно. Бе бе бе :-)

[Сообщение изменено пользователем 14.06.2010 17:48]

Бросила курить по А.Карру
-Без сильных мук отвыкания
-Без напряжения силы воли
-Без шоковой терапии
-Без вспомогательных средств и хитроумных уловок
Не набирания веса :-)

зачем тогда курить? непанятно мне абсолютно :-(

[Сообщение изменено пользователем 14.06.2010 18:01]

[Сообщение изменено пользователем 14.06.2010 18:02]

ну мне нравится процесс курения именно трубки и вкус, но у моего организма нет привязанности к никотину.

Некоторые говорят: «Это всего лишь то, чем я занимаю руки!» Но тогда зачем прикури-вать сигарету?
«Это всего лишь оральное удовлетворение». И опять: зачем тогда прикуривать сигарету?
«Это некоторое приятное ощущение дыма, поступающего в легкие». Но это ужасное чув-ство — оно называется «удушье».

Трубкой как и сигарой незатягиваются ;-)

Вы категорический противник никотина?

это - ЯД,,,

спирт яд
соль яд
воздух в городе яд
вода в городе яд
жиры яд
что еще там надо вспомнить ?

а мы добовляем, как-будто нам эотго всего мало...

Жить вообще вредно

если так размышлять, так зачем тогда жить, будем травиться всем подрят...

а скушно и престно жить еще вреднее.

я кстати еще и на игле сижу;-)

:nud: тогда о чем тут говорить,,,

ну Вы попробуйте скажите... Высокоморальная Вы наша :-)

а мы не выбирали -рождаться. нас родили. вот и живем)
и как травиться (если он этого хочет) -дело отдельно каждого взятого человека)

......Сигарета, как и женщина — горит пока ее тянешь.(извините)

посмотрел киношку про вред алкоголя, решил бросить пить совсем (в реальности пил очень мало и только по праздникам, последнее время набиралось раз или два в мес по обьему не более двух стаканов вина за раз)
решил и сказал не буду... т.к. почти не пил, все было нормально, а когда почти год исполнился, вот тут то и наступил пипец... просыпался от того что снилось как я пью, со вкусом вина или мартини во рту, причем так явственно...
короче перетерпел. прошло 1.5 лет, у меня срок который я себе поставил 3 года. пройдет буду решать как дальше.


естественно, есть еще те кто лупят сладкое, кто кофе лакает стаканами и прочее...
просто алкоголь и табак по какой то там советской классификации относиться к слабым наркотикам или как сейчас говорят "разрешенные наркотики"
вот и все...
если кому интересно, смотрел киношку Жданова про вред алкоголя, русский крест и похожие...

дядя Алекс.. что значит лупят или вовсе -лакают? что за сленг у тебя? ты не считаешь это неуважительным по отношению к тем кто любит сладкое или кофе по утрам?