Качаем мышцу с "мистером Вселенная": чемпион мира по пауэрлифтингу - о том, как получить крутые бицепсы и кубики на прессе

Question

Екатеринбуржец Алексей Юрченко рассказывает и показывает, как эффективно выполнять основные упражнения в "качалке".

Оригинал статьи

imxo · Accepted Answer

Да, и не забывайте правильно питаться! :-D

babqa · Answer

Понимаю, мну токое мнение, ну привел ты тело свое в порядк, ну поддерживай ее, но вот этого фанатизма я понять не могу :bs:

Alik Travkin · Answer

Ничего нового не узнал. Обычные упражнения, в любой качалке покажут в первый день.
Просто парень попозировал, скучно же им.

std96rus · Answer

такой на галере незаменим...  :-)

/-\\ |-|| 111 ( )) |-|| 14/88 · Answer

самое главное в бодибилдинге - это идеально выстроить периодичность и дозировку приема стероидов, новичку это сделать практически невозможно  :weep:

Партсъезд · Answer

Можно не кормить месяц - выживет.  :ultra:

babqa · Answer

Ога руку правую :beach:

десять злобных барсучат · Answer

Ну, понимаете, объяснять человеку с бигорексией, что это не совсем нормально, это все равно что уговаривать помирающую анорексичку поесть. Суть одна. 
Пускай тешатся. Главное, чтобы другим свои фобии не навязывали.