Как получить тело мечты и не остаться калекой: 5 неприятных побочек резкого похудения

Жесткие диеты могут вызвать серьезные заболевания и пищевые срывы

Оригинал статьи

мну только 1 знаю - серить не чем будет :king:

У мну с берёзкиной тела идеальны :ultra:

шар - самая идеальная фигура :-D

Симпатичные вроде от 8к за час начинаются, а VIP - от 15к до бесконечности

Не спорю :beer:

Цена этому врачу НОЛЬ. Такой бред пишут те, кто понятия не имееет что такое метаболизм. Точно так же с запасом калорий. Как организм будет зарасать жир, если запасать неоткуда? Ппц специалисты.

Что такое метаболизм?
Многие люди говорят о метаболизме, как об органе, который можно накачать, сгибать, разминать и контролировать. И еще думают, что у одних метаболизм работает по одному, а других по другому (лучше/хуже) . Это не совсем так.
Метаболизм происходит в каждой клетке тела. По сути — это сумма энергозатрат на анаболизм и катаболизм веществ во всех клетках организма.
Следовательно, если мы лежим, метаболизм будет замедлен. Если мы идем, то метаболизм будет повышен, так как клетки мышц поглощают энергию и работают, чтобы перемещать тело в пространстве. Если идем и едим, тогда метаболизм будет еще выше, потому что желудок начнет переваривать пищу.
Чтобы не происходило путаницы, сразу стоит разделить метаболизм на три основные составляющие:
Метаболизм покоя. Это энергия необходимая для обеспечения энергией всех важных органов и систем. Максимально близко к состоянию покоя мы находимся во сне. Активности нет, но энергия продолжает сжигаться, чтобы работали все органы и системы организма.
Термический эффект пищи — энергозатраты на переваривание, усвоение пищи и прохождение ее по ЖКТ на выход.
Метаболизм активности — это энергия необходимая для передвижения в пространстве и удержания прямого положения стоя, сидя или в ходьбе. Да и вообще любого мышечного сокращения: моргание, печатание, разговор, глотание… Метаболизм активности еще делят на нетренировочную активность (неосознанная, спонтанная) и тренировочная активность (осознанная, запланированная).
Обратите внимание, что до 70% всей затраченной энергии уходит на метаболизм покоя. Даже если вы пролежите весь день, вы будете тратить много энергии.
Миф об ускоренном (замедленном) метаболизме.
Метаболизм у всех здоровых людей работает одинаково. Ускорить или замедлить его, оставаясь при этом здоровым, практически невозможно. Ну а если так хочется его разогнать, то лихорадка, тиреотоксикоз или некоторые виды рака могут в этом помочь.
Метаболизм у людей не ускорен или замедлен, а меняется в зависимости от количества активной клеточной массы (она и создает метаболизм), которой больше у тех, кто комплекцией больше (выше, больше площадь кожи, больше органы, больше мышц) и меньше у тех, кто меньше.
Но если мы возьмем 1 кг клеток от одного 2х метрового мужика и от другого 1,6 метрового мужика, то метаболизм будет у этих кусков одинаковый. Но в общем у 2х метрового мужика метаболизм будет выше, потому что в нем больше килограмм активной клеточной массы.

Берёзкина, не читай всего этого бреда, кушай, сколько хочешь, мы тебя и кругленькую толстенькую будем любить :hi:

Враньё! У мну друг был жрал в три горла, а сам дрищ дрищом. Говорил я ему: выведи ты уже этих гельминтов :-D

у них окружность - инянь :-)

а вообще +/- несколько жирух балланс в прроде не нарушат. Их только надо распределить по сторонам :lol:

Меньше жрать, больше трудиться, выбросить корыто на помойку, ходить пешком, бегать. Вот тебе и тело мечты. Недорого, быстро, никаких диет. Просто правильно и умеренно кушать.

Тема автоматически закрыта.