6 признаков того, что занятия спортом приносят вам больше вреда, чем пользы

Question

Чтобы тренировки стали действительно эффективными, нужно обращать внимание на неожиданные детали

Оригинал статьи

RDenPost · Accepted Answer

"занятия спортом приносят вам больше вреда, чем пользы"

убедили :lol:

Usama ban-laden · Answer

Болезненность мышц — это основной маркер их работы
_______________________

 Если прямо буквально болят мышцы, это значит - слишком большая нагрузка (либо неправильно подобрали вес отягощения, либо слишком высокая интенсивность ).. Да и сложно новичку определить, мышцы болят или связки , либо всё вместе..  :padre:

Хронос · Answer

Дануна  8(

Хронос · Answer

Всю жизнь это знал  :ultra:

news@e1.ru · Answer

Тема автоматически закрыта.

6 признаков того, что занятия спортом приносят вам больше вреда, чем пользы

Поделиться