Сомнолог: ложиться спать за полночь вредно? Это миф

Чтобы такой распорядок был безопасным для здоровья, нужно соблюдать два условия

Оригинал статьи

Чушь это все. Если ложиться после 23.00 то мозг просто не отдыхает и не восстанавливается. Ты хоть 10 часов спи, просыпаешься разбитым. Вялым.
А если ложиться в 21.30-22.00 и вставать с рассветом, то чувствуешь себя огурцом весь день.

Тема автоматически закрыта.