«Вместо чизкейка пятиминутка обнимашек»: 5 лайфхаков для тех, кто хочет похудеть, но устал от диет

Что за дичь ты несёшь, прости г-споди? :facepalm: :facepalm: :facepalm:
Во-первых, у всех людей разный обмен веществ.
Во-вторых, чтобы похудеть нужно отказаться или сократить потребление определённых видов продуктов (с высоким содержанием крахмала, сахарозы и т.д.).
В-третьих, нужны серьёзные физические нагрузки (перед которыми в идеале нужно посоветоваться в врачом, чтобы не нанести себе ещё большего вреда).
В-четвертых, кромешный бред про "последний раз есть в 6-7 вечера". Это мракобесие давно уже развенчали, как и "обязательно надо выпивать по 2-3 литра воды в день". Нет, не надо. Надо пить тогда, когда организм того требует и не вливать в него лишнюю воду, повышающую артериальное давление и вызывающую эффект заплывшей рожи.
Есть можно за 2-3 часа до сна, другое дело, ЧТО именно есть: уж точно не сладкое, мучное и жирное. Можно съесть овощной салат с курицей, индейкой, варёной говядиной или кальмарами, пару-тройку яблок или стакан кефира с бутербродом из бородинского хлебца с лёгким творожным сыром, а тарелка обезжиренного творога вообще никому не навредит, а наоборот успокоит желудок на ночь, ибо спать голодным чуть менее вредно, чем спать на полный желудок.

по русски можно?

зачем вражеские слова в уши дуть русским людям? :ultra:

"не жрать, но потрахаццо", и будет всем счастье

6 пар губ
2 жопы
и 5 титек?

:facepalm: тут неверно всё, от слова совсем.
1. необходимы нагрузки, желательно кардио, силовые тоже годны - для содержания мышц организм тратит кучу энергии. если этого не делать то при похудении в первую очередь уменьшится мышечная масса
2. ничего страшного в жоре на ночь нет. как и вообще в жоре. надо чтобы был небольшой дефицит калорий, процентов 10-20. главное условие - как можно меньше углеводов, именно они сразу откладываются в жир. я примерно за час до сна съедал 200-300 грамм мяса или рыбы и при этом худел по 2 и более килограмм в неделю.
:ultra:

:super: 5 пар. :ultra: Пусь бапы будуд похожи на новогоднюю ёлку... :super: :-D

не вражеские, а дружеские - сша трижды за двадцатый век спасали рашку-парашку от вымирания. поэтому пусть учат, чтобы хотя бы спасибо своим спасителям сказать. :ultra:

Или на кормящую собаку. :-D

Поспрашивал тут на работе, в принципе всё сходится с заключением психологини.

Что только толстухи не придумают, лишь бы продолжать жрать.
Полюби все свои 100 кг :-D :facepalm:

Обязательно надо.
Только диету должен подбирать профи, а не шарлатан.
Заинтересованным дамам могу сообщить координаты в ЛС.

У меня квадратный пуп
У меня 7 сосков
Я квадропупый семисис (с) Эдуард Суровый

Пятиминутка перечпока.

при условии что человек более-менее здоров можно и не подбирать - мясо, рыба, курица, яйца, творог и т.п белок и овощи, в любом виде, хоть жареное, хоть варёное. главное чтобы никаких углеводов и чтобы был небольшой дефицит калорий. :ultra:

никогда, слышите, никогда так не делайте!
выпрашивать у мужа признание в любви - глупость несусветная.
все эти вопросы-допросы "скажиии, ты меня люююбишь?" :suxx:

Всё абсолютно в точку! только не жарить это на трансжирах... на хорошем качественном масле.

Ога, у чужова - тем более. :ultra: :-D

Бредовая статья :boom:

русский язык живет лишь за счет заимствований
если дать волю таким чудакам как ты - до сих пор бы в обувке да онучах ходили :lol:

Когда я хочу сладкого, чаще всего это подменяет желание курить. А курить бросил. Когда бросал пить, так же хотел сладкого и ел его в огромных количествах.

А желание пить и курить - это от нехватки счастья, все просто. А счастье доступными, материальными методами не достигается, всегда мало или все не то оказывается. С помощью алкоголя, никотина и наркоты мы получаем моментальный заменитель настоящего счастья, и к этому не надо прикладывать никаких усилий, поэтому мы поголовно пьем, курим и т.д

А надо бы учиться быть счастливыми без заменителей. Просто от того, что живем, любим, благодарим, верим.

Эххххх. :king:

:hi:

Соломе видимо обнимашки не помогают её прёт и прет :smoke:

мну слышол, он содомирует жену Кирк Орова :ultra:

и дарит каждый вечер чётный букет цветов

Тема автоматически закрыта.