Дневник бегунов: о страшилках от спортврача, прелестях утренней пробежки и выносливости юристов

Команда E1 третью неделю готовится к забегу «Майская гроза»

Оригинал статьи

3 / 5
Шестой лесничий
от природы НЕ ВСЕ являются т.н. марафонцами

первым делом нужно выяснить, может для вас предпочтительнее короткие и быстрые дистанции 100-1000 метров
а то крякнете, на что лечиться будете ?

и потом, пульс 160 или 180 - это для какого возраста ?

и 30 приседаний - это не нагрузка, и это даже не разминка

для нормального определения отклика сердца на нагрузку на разных этапах тренированности организма рекомендуется проходить т.н. тредмил-тест
а это уже не 500 руб как за экг, а 2000, и притом пару раз в год
10 / 0
Шестой лесничий
сдается, загоняют спортсмены этих энтузиастов до кардиомиопатии

[Сообщение изменено пользователем 24.04.2019 09:44]
7 / 0
БAHHЫЙ KOMПЛEKC
Скрытая реклама фитнес-тренеров?

[Сообщение изменено пользователем 24.04.2019 09:44]
6 / 1
пЁжик
с нетерпением жду комента от бывшего патологоанатома :ultra:
8 / 0
Че за распальцовка на фото? По глазам, кстати, видно, что жалеют, что ввязались в эту блуду.
4 / 1
Вивекананда
Я пробежал 1500 км в прошлом году. В этом, к сожалению, уже с февраля не бегаю... Застудил глаз, а у меня роговицы пересажены, и теперь после физ. нагрузок туманится изображение. Надеюсь, пройдет. Если бы не глаза, бегал бы марафоны, а так приходилось себя ограничивать 10 километрами.

Так тянет надеть наушники и пробежать десяточку прямо сейчас. :weep:
4 / 8
+Spy

От пользователя Вивекананда
Я пробежал 1500 км в прошлом году.

мну 1500 м :beach:
4 / 1

От пользователя Вивекананда
Я пробежал 1500 км в прошлом году.

Мну когда- то плавал в бассейне столько, если бы не начал курить и бухать, плавал бы марафоны сейчас.
6 / 1
Кролик)))...
Панин долго не пробежит :popcorn:
2 / 0

От пользователя Кролик)))...
Панин долго не пробежит

Ему сначала похудеть надо, ограничивая себя в калориях. Сердце у него жиром заплыло, как впрочем и все остальные потроха, нельзя ему бегать.
2 / 0
+Spy

От пользователя Скальный психоделический геккон
Мну когда- то плавал в бассейне столько, если бы не начал курить и бухать, плавал бы марафоны сейчас.

:-D 1500 км проплыл, ога. Это гораздо трудней даже чем пробежать
3 / 0
Кролик)))...
Брюнеточка упитанная тоже побежит??? Я за нее болеть буду :beach:
4 / 0
когда среднестатистическому россиянину бегать? встаю в 5.40, в 7.40 уже на работе. Какие нафиг утренние пробежки? бегайте в лесу, не создавайте видимость массовости, вруны и лжецы :ultra:
5 / 1
Кролик)))...
Главное перед забегом допингу грамм 150 принять :popcorn:
4 / 1
ВОВИК.

От пользователя news@e1.ru
Но лучше всех дела шли у нашего юриста Евгения, который регулярно наматывает круги в окрестностях Берёзовского по пересечённой местности. Он, даже ускоряясь, показывает пульс 160, в то время как у нас и на половине его скорости зашкаливает за 180.

обласники традиционно уделывают городских :lol:
1 / 4

От пользователя +Spy
1500 км проплыл, ога. Это гораздо трудней даже чем пробежать

В месяц по 150 км плавали, спортивный дневник у меня сохранился. Разминка была 1000 м проплыть.
4 / 2
+Spy

От пользователя Скальный психоделический геккон
В месяц по 150 км плавали, спортивный дневник у меня сохранился. Разминка была 1000 м проплыть.

врунишка :beach:
От пользователя Кролик)))...
Брюнеточка упитанная тоже побежит??? Я за нее болеть буду

беги за ней, глядя на ( * ) - лучшая мотивация :-D
4 / 1
igormail
Не надо бегать! Бег это серьезный стресс для организма, а он быстро отобьет желание делать пробежки. Бег - это тренировка для подготовленных.

Ходите пешком. (все зависит от состояния здоровья, если есть возможность проийдите медосмотр). Сначала медленным шагом, потом шаг ускоряйте до быстрого. От 30 мин до 1 часа вполне нормальная нагрузка. Раза два-три в неделю - нормально.
7 / 0
Беги,Форест,беги :padre:
2 / 0
ФСБук - у нас есть твоя страница
Раньше бегал 5 км в день. Потом шел на тренировку в ДЮСШ Уралмаш. В инстике понял, что моя коронная дистанция 400 метров и все соревки бегал ее. Может и этим тоже сменить дистанцию? Не пробегут они десятку без ущерба здоровью.
Сейчас бегаю 2 км по утрам, тк больше времени нет. 4 ускорения по 100 метров на максимум.
4 / 0
GREEN_MONSTER
Бегом к инфаркту :hi:
5 / 0
_Мила_

От пользователя news@e1.ru
мы старались бегать в зоне пульса 130–150 ударов в минуту, а это расслабленный бег трусцой

8-(
2 / 0

От пользователя GREEN_MONSTER
Бегом к инфаркту

и к хондромаляции.
1 / 0
XО3ЯИH
От пользователя news@e1.ru
любой взрослый и относительно здоровый человек может пробежать эти 10 километров без тренеров

Чёто какой-то бред. Не каждый молодой и 2 км осилит то с первого раза.
5 / 0
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.