«Похудеть к лету — сразу провал»: 5 простых, но важных правил для стройности от подтянутых красоток
U
5656
купили рекламу чтобы завлечь клиентов с их ними ценами можно остаться без штанов
Е
Егорка()
Мне вот интересно, эти накаченные и подтянутые тёлки из залов вообще вылазят, не?
Г
Гленн Вилобородый
Опять успешные фитоняшки пытаютцо у бапов глупых бабло отжать?
Если человек склонен к ожирению, то ему бесполезно худеть, а если не склонен, то и не разжиреет ни при каких обстоятельствах, у меня вот элитные гены, я не толстею, при этом жру всё, что не приколочено, и пиво пью вагонами просто!!!
i
igormail
Примерное меню на день может быть таким. Завтрак: 50 г в сухом виде любой крупы, 4 хлебца, 2 яйца — глазунья или варёные. На перекус яблоко или 200 г ягод. Обед: 80 г любой крупы или 50 г макарон, грудка или рыба, салат из овощей 200–300 г. Перекус: 30 г любых орехов или творог. Ужин: омлет из 3 яиц
и овощи; грудка, рыба или морепродукты 200 г и овощи 300 г.
==========================================================
5 яиц в день? Совсем ку-ку? Это для тяжелоатлета многовато будет.
==========================================================
5 яиц в день? Совсем ку-ку? Это для тяжелоатлета многовато будет.
N
Neitiri
Ага, я тоже обалдела Супербелковая диета какая-то. Это для яростных спортсменов каких-то.
Мое мнение, просто надо есть больше овощей с варёным мясом, пить воды нормально, яблоки есть. Не жрать колбасу, майо и всякие йогурты магазинные. Конфеты и торты ограничить) Все просто, но работает.
Я не вечно худеющая, но следить приходится. Это не сложно поддерживать, сложно начать
p
peppernick
Почему большинство фитоняшек такие мелкие?
п
пЁжик
не очень-то и фитоняшки, видно что попа кость широкая
а ваши гены и любовь к салу способствовали вашему ожирению василь?
Ты достал уже реально!!!
Н
Несу чушь
[Сообщение удалено пользователем 19.04.2019 18:50]
Ш
Шейнкман с 3 этажа
Юлия Широкова, 34 года, персональный тренер
сколько за час и что умеет?
Н
Незаметный человек
на рекламу фитнокуриц похоже.
S
+Spy
Если человек склонен к ожирению, то ему бесполезно худеть, а если не склонен, то и не разжиреет ни при каких обстоятельствах, у меня вот элитные гены, я не толстею, при этом жру всё, что не приколочено, и пиво пью вагонами просто!!!
Стонеслав, у вас описторхоз живет и процветает
i
igormail
В стране нет настоящей госпрограммы Здоровье, которая бы комплексно подходила к этому вопросу, именно комплексно(питание, тренировки, экология). У нас любой может дать совет, что можно есть, а что нельзя, любой может рекомендовать, как тренироваться. Все вопросы оздоровления отданы, по сути, в
частные руки.
Не хочется думать, что кто-то на высоком уровне саботирует принятие законов направленных на значительное улучшение состояния здоровья граждан. Видимо кому-то выгодно, чтобы было как можно больше больных и неграмотных в вопросе здоровья.
Не хочется думать, что кто-то на высоком уровне саботирует принятие законов направленных на значительное улучшение состояния здоровья граждан. Видимо кому-то выгодно, чтобы было как можно больше больных и неграмотных в вопросе здоровья.
U
5656
так же и дома можно приседать и пресс качать или сейчас типа модно в зал идти жопой крутить чтобы все видели типа понт
Z
(ZaEzzz)
купили рекламу чтобы завлечь клиентов с их ними ценами можно остаться без штанов
И показали ее не там. Все девчонки из новосиба :-d
В общем у1 опять кописастит новости с других городов.
Ш
Шейнкман с 3 этажа
у меня вот элитные гены, я не толстею, при этом жру всё, что не приколочено, и пиво пью вагонами просто!!!
стонеслав, человечеству ваши элитные гены не пригодятся, вы же вроде чайлд-фри, не?
Стонеслав, у вас описторхоз
Это что такое, старина???
а глисты привели к резкой сгонке веса?
Ты бы лучше подумал как тебе вес сбросить, тебе уже наверное трудно одежду себе в магазине искать на твою тушу!!!
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.