Похудей меня, если сможешь: ищем идеальный способ сбросить вес после оливье
S
Sashatgw
Жрать надо меньше
P
PKostya
а если,честно...если вы хотите питаться правильной здоровой диетой,то на это не хватит денег,вот и вся математика.
С
Сандро_
Здоровое 5-6-разовое питание небольшими порциями
Некоторые думают, что это типа три столовых ложки майонезного оливье (ну не так много же), во второй раз 15 пельмешков, в третий котлетка со стаканом пива и еще пару подобных приемов пищи. И тортик на десерт (ну я же терпела весь день, побалую себя в 23.00)
Набирается 4000-5000 ккал в день и тело недоумевает - мол ведь я ем 6 раз в день маленькими порциями и не худею.
А простой расчет показывает, что "маленькая порция" это помидор с огурцом ИЛИ 3 пельменя ИЛИ половина котлеты - на весь прием пищи. Вот что маленькая порция, которых может быть 5-6
Е
Ебипетская сила
нет того драйва ,задора....срача
после салатов?
a
anomalia
s
solominka1242
а если,честно...если вы хотите питаться правильной здоровой диетой,то на это не хватит денег,вот и вся математика.
Поэтому ну его нафик
Меньше жрать и больше двигаться. И это действовало всегда и везде.
Причём меньше жрать вредного, а больше полезного. А двигаться - это не 5 минут до магазина, а час-два как минимум.
Вот кто не может двигаться (хотя-бы ходить) - тем да, надо что-то изобретать.
Причём меньше жрать вредного, а больше полезного. А двигаться - это не 5 минут до магазина, а час-два как минимум.
Вот кто не может двигаться (хотя-бы ходить) - тем да, надо что-то изобретать.
P
PKostya
после салатов?
скорее после вотки
о
обожающий наших правителей
зачем нам эти рецепты про богатых друзей и приближенных. большая часть населения худеет сама.
А двигаться - это не 5 минут до магазина, а час-два как минимум.
Ая с сортяги пешком зимоц и летом до площади дохожу .Ходил бы целый год, но наш Грязьбург не позволяет-нужно штаны с собой сменные брать и обувь
S
Skywings
Жру как скотина пофиг на похудения
Е
Ебипетская сила
скорее после вотки
вотка дорогая и овно, пить надо брагу
P
PKostya
вотка дорогая и овно, пить надо брагу
у нас тема про ЗОЖ,отставить бражку
P
PKostya
пить вообще не надо
и воду нельзя?!
a
anomalia
у нас тема про ЗОЖ,отставить бражку
не ЗОЖ, а похудеть, как было до праздников, в идеале
Ая с сортяги пешком зимоц и летом до площади дохожу
Зачёт !
Только надо с силами соизмерять - убиваться не надо (это я в общем). Свои 5-7 км. можно и в три приёма пройти за день, причём легко.
А 10 туда, 10 - обратно - это уже серьёзная нагрузка.
К Ройзману не относится.
Е
Ебипетская сила
пить вообще не надо
мну дегустатором работаю, если не буду пить, значит буду голодным сидеть
А скоро и без советов врачей похудеете, друзья, пока вы там салаты жрали, бензин 92-й на 70 копеек подняли, почти 2%, и это ещё первая неделя года не закончилась!!!
F
FFFFF22
Помогу дамам похудеть. Орехокол 20см, отлично снимаю стресс и накопленные за праздники жировые отложения. Мальчик Илюша.
P
PKostya
не ЗОЖ, а похудеть, как было
тогда самый простой способ,записывайте...Берёшь вотку и пьёшь не закусывая.Не благодарите.
I
IraIrit (Ирина)
Жона настругала.
Она тебя не любит
А простой расчет показывает, что "маленькая порция" это помидор с огурцом ИЛИ 3 пельменя ИЛИ половина котлеты - на весь прием пищи. Вот что маленькая порция, которых может быть 5-6
если человек ходит весь день на ногах и в движении, или ходит в спортзал, то может съесть и котлету с кашей (как один прием пищи) и организм возрадуется. А если эту каклету и кашу (как один из шести приемов пищи) съест офисный житель, то ему выйдет боком. И пузом.
P
PKostya
дамам похудеть. Орехокол 20см,
сразу видно ,что человек не с еодина
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.