Ну почему так

Цельный день насаеся как пиридурак. вроде стока работы переделал, она мля ну хоть бы чуточку уменьшилась на столе опять дел как гомна :-(

планируй день

как это делать?

ну хотя бы в блакнотик запиши - что планируйешь сделать как и kо скол'ki

молча.
Ты конкретно знаешь, что и как у тебя протекает в рабочее время. И каждому делу назначаешь более подходящее для этого время. Делишь рабочий день на две части до и после обеда и расписываешь по минутам свои "ходы". Я всегда поступала так, даже когда работала в более бешеном ритме, могу сказать, что способ рульный.

лады зарулу :-)

"5 минут планирования экономят 1 час работы" (c)...