Сижу и думаю тока о том
Р
Рудольфовна 
15:57, 12.12.2006
знаешь свето, ощущение, что вот забросить тебя в савдепию, ты б наверно полностью дезориентировалась в аццуцтвии продуктов техническава прогресса
я бы в первую очередь бегала по пересеченной местности
лучшей аэробной нагрузки еще не придумали)
15:59, 12.12.2006
я бы в первую очередь бегала по пересеченной местности
лучшей аэробной нагрузки еще не придумали)
лучшей аэробной нагрузки еще не придумали)
теперь надо подумать, как ноташке пересечь месность в квартире
B
Bigboy 
15:59, 12.12.2006
Автор: Запись дубля (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 12 Дек 2006 15:56
биг ))))))))))) смайл сам уже выскакивает ага? )))
Дата: 12 Дек 2006 15:56
биг ))))))))))) смайл сам уже выскакивает ага? )))
да не, на полном серьезе. ничо не уставало - кроме плеч - лямки в итоге все равно резать начинают. да пульс - не то что в ушах, в мозгах отдавал..)
видать давление нагрузка поднимает.
B
Bigboy
16:00, 12.12.2006
и расстояния эти ходил - 40 не сказать чтоб легко, а 30 - запросто.
16:02, 12.12.2006
а чо, я бегал в свое время с таким.)
зато выносливый был - как змей. потом 40 км пешим ходом было отмахать - как с добрым утром. 20-30 вообще было раз чихнуть. да,
зато выносливый был - как змей. потом 40 км пешим ходом было отмахать - как с добрым утром. 20-30 вообще было раз чихнуть. да,
да, да, это тока первую неделю чувствецо, патом про него забываешь
тока советовать девушке сомнительно штоле
B
Bigboy
16:03, 12.12.2006
Автор: Симулятор Мозговой Активности (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 12 Дек 2006 16:02
тока советовать девушке сомнительно штоле
Дата: 12 Дек 2006 16:02
тока советовать девушке сомнительно штоле
тогда рюкзак с речным песком.
этот - вообще вилы:-d
тяжелый, сволочь. семь потов сгонишь.
Р
Рудольфовна
16:03, 12.12.2006
теперь надо подумать, как ноташке пересечь месность в квартире
в квартире хорошо разминаться и при желании можно обвеситься гантельками. это даже наеврное постепенно улучшит выносливость и придаст бодрость)
тока это имеет мало отношения к работе на результат)
хотя я конечно могу засунуть свои советы)
S
Soomерки. 
16:04, 12.12.2006
я тут на 10 этаж паднималась
пришла домой все нормально моленько только запыхалась
хожу такая и тут сердце кккаааааааааааааааааааааак застучит я думала сдохну минут пять колотилось прям в горле а потом раз и резко перестало
люде если я умру в таком весе миня же засмиют на небесах
пришла домой все нормально моленько только запыхалась
хожу такая и тут сердце кккаааааааааааааааааааааак застучит я думала сдохну минут пять колотилось прям в горле а потом раз и резко перестало
люде если я умру в таком весе миня же засмиют на небесах
L
Light Brigаde 
16:04, 12.12.2006
10 этаж наташа это порядко 27 кКал
16:06, 12.12.2006
обвеситься гантельками.
а я настаиваю на кустарном, но более комфортном варианте )))
тока ноташе будет лень мешочки шыть ((
16:08, 12.12.2006
хожу такая и тут сердце кккаааааааааааааааааааааак застучит я думала сдохну минут пять колотилось прям в горле а потом раз и резко перестало
попробовала? теперь ищи оптимум после которого не стучит. может это этаж третий например для начала
Р
Рудольфовна
16:12, 12.12.2006
двигательная активность в течении дня это хорошо)
тока чтобы в 500 граммах жира содержится около 3500 ккал
за 1,5 часовую тренировку силовая с аэробной сжигается от силы калорий 800
куда уж тут гантелькам)
тока чтобы в 500 граммах жира содержится около 3500 ккал
за 1,5 часовую тренировку силовая с аэробной сжигается от силы калорий 800
куда уж тут гантелькам)
B
Bigboy
16:14, 12.12.2006
кстати у америкосов оч популярно на этажи бегом забегать.
B
Bigboy
16:18, 12.12.2006
Автор: Запись дубля (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 12 Дек 2006 16:16
на эмпайр ))
Дата: 12 Дек 2006 16:16
на эмпайр ))
:-d
не знаю, там билдингов хватает))
S
Soomерки.
16:27, 12.12.2006
вот скажите у обычного человека расходуется сколько калорей в день?
Р
Рудольфовна
16:30, 12.12.2006
вот скажите у обычного человека расходуется сколько калорей в день?
в тырнете или на бодимастере есть
четкая таблица, скока уходит на жизнедеятельность (читай лежа на диване) типа переваривания пищи, функционирования организма
скока на другую активность типа ходитть пешком, уборка дома и т.д.
наташо у тебя план стратегический есть?)
S
Soomерки.
16:31, 12.12.2006
наташо у тебя план стратегический есть?)
ага есть))
пахудеть до 53 келограмм путем полной реорганизации системы петания и систематических фезических ногрузок
ну плюс фортранс
Д
Джули@... 
16:33, 12.12.2006
ну плюс фортранс
чоза фортранс
Р
Рудольфовна
16:34, 12.12.2006
путем полной реорганизации системы петания и систематических фезических ногрузок
можыт тово
с тренером?) а то гантельки к себе это как-то илюзорно)
потом там калорийность нельзя опускать ниже порога, обмен веществ замедляется в противном случае
ну ты ж читала все мать)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.