хи мег!"
s
soomерки
слушой а как посчитать энергозатраты вот если я в течении дня вынуждина очень часто бегать вверх вниз па леснице
так вот там 22 ступенки вверх пречом достатошно крутых
хочю с гордостью подвести итоги месяца ЗОЖ
получитцо ли млят))
так вот там 22 ступенки вверх пречом достатошно крутых
хочю с гордостью подвести итоги месяца ЗОЖ
получитцо ли млят))
J
JD
а тоблетку вчера съело? ы?
С
Сайрусс Мит
слушой а как посчитать энергозатраты вот если я в течении дня вынуждина очень часто бегать вверх вниз па леснице
посчитай совокупное время.
примерно 500-600ккал в час такого бега при беге вверх.
s
soomерки
а вниз???
J
JD
нада массо умножать на расстаянее - получиццо робота
потом из лошадиных сил перещетать в джоули и колории...
потом из лошадиных сил перещетать в джоули и колории...
С
Сайрусс Мит
а вниз???
если бегом, то 100-150ккал. Чистое кардио.
s
soomерки
карочи я устало да
завтро буду беготь вниз
завтро буду беготь вниз
s
soomерки
еще каленки нада до конца выпримлять до?
R
Rassel
еще каленки нада до конца выпримлять до?
ищо нада мишок сахара на плечи, вот.
С
Сайрусс Мит
карочи я устало да
завтро буду беготь вниз
завтро буду беготь вниз
но дело не в том - сколько ты пожгешь. Это все хорошо для кардио и эндокринной систем, но в конечном счете рулит конечный же баланс. отрицателен он или положителен - влияет на то: растешь ли ты или редуцируешь
К
Кукушкина
я щетаю это вредно...
ваще бегадь вредна
С
Сайрусс Мит
еще каленки нада до конца выпримлять до?
Если хочешь, чтобы у тебя выбило колени - выпрямляй.
А так - их выпрямлять при любых повторяющихся нагрузках с весом тела просто не рекомендуется.
s
soomерки
я веду пищевой дневничог да))
R
Rassel
я веду пищевой дневничог да))
сумко, у нас на лето прекротились воскресные походы в бассейн. В сентябре возобновяццо. если я еще тут буду роботать, я тибя преглошу. Там и треножеры есть.
К
Кукушкина
рассил а ты куда хадило?
R
Rassel
Если хочешь, чтобы у тебя выбило колени - выпрямляй.
А так - их выпрямлять при любых повторяющихся нагрузках с весом тела просто не рекомендуется.
А так - их выпрямлять при любых повторяющихся нагрузках с весом тела просто не рекомендуется.
точна Керил)))))))))))
s
soomерки
сумко, у нас на лето прекротились воскресные походы в бассейн. В сентябре возобновяццо. если я еще тут буду роботать, я тибя преглошу. Там и треножеры есть.
да довай)
токо не зобудь а то про миня всегда все зобывают
R
Rassel
рассил а ты куда хадило?
173 школа
R
Rassel
токо не зобудь а то про миня всегда все зобывают
а ты не стесняйсо нопомнеть)))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.