Кайлер или кто другой умный - посоветуйте

я нашла матерьял о палезности рвоты.
щас будите четать у меня тут.
минутачку терпения.

такта прекольна четать - на чо толька не идут женские челавеки чтоп им дали
от атчаяния
такие темы прекольна щекочат самалюбие
:-)

:appl: :appl: :appl:
пиля, цытата века :cool: :smoke: :-d

и решила. что пора облегчиться7 скинуть грус с души так сказать?

гиппократ велит вызывать рвоту два дня подрят в месяц чтобы наверстать на второй день то што человек не смог или затруднился извергнуть в первый день и удалить вредные вещества каторые втянул жэлудок.
такая рвота извергает слизь и жэлчь и очищает жэлудок веть у жэлудка нет очищающево фактора каторый есть у кишок ввиде жэлчи изливающейся в кишки и очищающей их а такжэ устраняет тяжэсть в головеи проясняет зрение. рвота помагает избавица от дряблости тела и от язв собирающихся в почках и мочевом пузыре. рвота это действеное средство для харошева цвета лица проказе и прекрасное средство лечения больных лишаями. к рвоте надлежыт прибегать рас два в месяц. больше всево рвота подходит людям у каторых натура жэлчная, неустойчивая.

понели да.

у тебя кости тежолые наверно.
как ты их выдернеш то

буэ.....у меня сйчас произойдет очищение оргинизму......нипроизвольное

у женщин есть такая поговорка - "мужик не собака, на кости не бросается" :-)
так что для каждой комплекцыи найдется свой любитель:-)

И все как всегда свели к "любимой теме"

Вот уж с чем нет проблем, так с сексом.
Я для акробатики тяжелая. Я знаю, что кости много весят, но килограммов 5 мне сбросить реально. Я и так этим занимаюсь, но медленно, блин.

Я умала, кто что дельное скажет... а тут у всех одно на уме

Купи жиросжигатель а ля Sun Burner, перейди на длительные аэробные сессии, ложись спать позже 12-ти часов. В общем, устраивай всё так, чтобы усиливать катаболические процессы в организме.
Сбросишь мышц пару-тройку килограммов, если оные есть (если ты утверждаешь, что ты тяжелая и при этом НЕ толстая).

Мое имхо - если ты не испытываешь дискомфорт в текущей весовой категории и имеешь возможность активно развивать возможности своего тела, то лучше активно их развивать для текущего веса, потому как тело при таком "качании маятника" всё равно будет стараться придти в норму, а затем качнуться дальше (наподобие того же маятника).

Кайлер, как мне набрать 3,5 кг?

тебе не важно какие 3.5 кг?
Хотя, в твоем случае, думаю, и не важно. Потому что, если ты будешь сидеть на массе, то так или иначе поднаберешь и мышц и жирка. ))
Соотношениями рулить уже тяжелее. )
объедаться пончиками только не надо.

+ 300-500 ккал к твоей базовой диете (твою базовую диету, извини, рассчитать не могу - не помню ни веса, ни нагрузок ежедневных), стабильный режим сна, йога (работа на эмоциональный и стресс контроль) и фперетт.

осинь давай вместе худеть... мну тоже надо... (((

бегай по 30-40 а потом и 60 минут в хорошом темпе обкутаная в одежду чтоб потеть....
а некоторые еще на соревнованиях и полителеном укутываются;-)

па сабжу:сдохни ссука гыгы