теперь точно - всио))))
Д
Делыч
тело ноет когда не хожу?
чо оно заныло то? в спортзале нет азарта, без него - уныло, футбик или волейбол еще куда нишло
k
krasOFF/ON
поесть беляшей и поспать
как рукой
аще разные ощущения
B
Bицлипyцли™
тело ноет когда не хожу?
эндорфиновая зависимость, дескать, то сё
K
Kostan™
аще разные ощущения
Смотря чьи беляши и какая рука
k
krasOFF/ON
если на руке сначала посидеть?
незнакомка
K
Kostan™
а если на беляше ?
Д
Делыч
Смотря чьи беляши и какая рука
чья, ты хотел сказать? подправил дескать
B
Bицлипyцли™
В осенне-зимний период появление пары лишних килограммов нормальная закономерность. Причиной этого является не только холод, но и пониженная физическая активность, а также недостаток гормонов радости и счастья — эндорфина и серотонина.
Гормоны «счастья» вырабатываются в головном мозге. Эндорфины помогают бороться со стрессовыми реакциями, синдромом хронической усталости, снижением умственной и творческой активности. Кроме того, они участвуют в процессе блокирования болевых ощущений. Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало – становится апатичным и считает себя несчастнейшим из смертных.
Серотонин снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение. Большое его количество содержится в шоколаде, бананах, финиках и инжире. Но механизм высвобождения серотонина довольно сложен. При увеличении серотонина улучшается настроение, а при улучшении настроения повышается уровень серотонина.
Но бывает так, что эти радостные гормоны вырабатываются в недостаточном количестве или просто не успевают ликвидировать пагубные последствия нашей деятельности. В этом случае их синтез можно стимулировать самостоятельно. Самые известные и эффективные способы – это секс и спорт.
Эндорфин вырабатывается в организме не сразу как только ты начинаешь тренировку, а спустя 30-40 минут. Затем это состояние легкости и блаженства, иначе говоря - эйфории, длится еще около двух часов. Занятия фитнесом в течение часа повышают концентрацию эндорфина в крови в 10 раз.
Гормоны «счастья» вырабатываются в головном мозге. Эндорфины помогают бороться со стрессовыми реакциями, синдромом хронической усталости, снижением умственной и творческой активности. Кроме того, они участвуют в процессе блокирования болевых ощущений. Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало – становится апатичным и считает себя несчастнейшим из смертных.
Серотонин снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение. Большое его количество содержится в шоколаде, бананах, финиках и инжире. Но механизм высвобождения серотонина довольно сложен. При увеличении серотонина улучшается настроение, а при улучшении настроения повышается уровень серотонина.
Но бывает так, что эти радостные гормоны вырабатываются в недостаточном количестве или просто не успевают ликвидировать пагубные последствия нашей деятельности. В этом случае их синтез можно стимулировать самостоятельно. Самые известные и эффективные способы – это секс и спорт.
Эндорфин вырабатывается в организме не сразу как только ты начинаешь тренировку, а спустя 30-40 минут. Затем это состояние легкости и блаженства, иначе говоря - эйфории, длится еще около двух часов. Занятия фитнесом в течение часа повышают концентрацию эндорфина в крови в 10 раз.
K
Kotovat
за кофе что ли сходить..
K
Kostan™
А если потрахаться с фитнесс инструторшей ? Можно умереть от эндорфинового шока ?
П
Похотливая Толстухa
надо просто поесть беляшей и поспать
как рукой
как рукой
да кудааа
*потрясла жиром
чо оно заныло то? в спортзале нет азарта
в тренажерке-согласна
пыталась, пару раз сходила и все
футбик или волейбол еще куда нишло
щяс закончу с заготовками дак начну ходить
П
Похотливая Толстухa
эндорфиновая зависимость, дескать, то сё
я наркоманка
B
Bицлипyцли™
А если потрахаться с фитнесс инструторшей ? Можно умереть от эндорфинового шока ?
тут кто-то такую инструкторшу выкладывал, что уууу!
недавно
k
krasOFF/ON
если потрахаться с фитнесс инструторшей ? Можно умереть от эндорфинового шока ?
от отдышки загнешься
K
Kostan™
от отдышки загнешься
А я то че ? Она же пусть и скачет, с меня только резинка
K
Kostan™
Упражнения на бревне дескать
B
Bицлипyцли™
с меня только слива
Д
Делыч
Упражнения на бревне дескать
ну хоть не на козле
Д
Делыч
или конь там у них?
k
krasOFF/ON
на бревне дескать
на беляше бледный, жыыырный
Д
Делыч
на беляше бледный, жыыырный
беляш то чего бледный? он отжаренный вроде во фритюре дескать
[Сообщение изменено пользователем 10.09.2015 15:13]
K
Kostan™
или конь там у них?
Кому и конь жених
k
krasOFF/ON
отжаренный
еееее
B
Bицлипyцли™
он отжаренный вроде
СРАМОТАААА))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.