Физическая подготовка - эндуро, мотокросс
х
ходим походы по горам 2000-400...
16:46, 29.09.2011
про становую написали - уже польза, забыл как-то про неё
может ещё что дельное напишут
может ещё что дельное напишут
17:02, 29.09.2011
я тут свою 4ку менять надумал (она меня падла на свидании подвела - кое как завелась и так неудобно было... :-d ) - дак нехочу с усилителем руля брать. Я прилично так езжу по городу - дак неплохая зарядка руль накручивать на коассике (к концу дня чувствуется. И сцепление очень тугое - тоже
чувствуется нагрузка :-) )
s
semsem
17:10, 29.09.2011
бери, чтоб еще и без электростартера была, руками будешь заводить, совсем в тонусе будешь
A
Afonin82 
17:13, 29.09.2011
откуда знаешь???
А ты посмотри на мои сильные, крепкие руки
17:16, 29.09.2011
смех-смехом, а работяги кот не пьют - ваще народ жилистый, выносливый и здоровый. А у офисников (я полуофисник) со здоровьем то понос то золотуха
D
DеnisТV© 
17:32, 29.09.2011
для укрепления рук - висите на время на турнике. Серьезно улучшится выносливость предплечья.
Ноги - делайте выпады - на большое кол-во повторов.
Ноги - делайте выпады - на большое кол-во повторов.
17:39, 29.09.2011
для укрепления рук - висите на время на турнике. Серьезно улучшится выносливость предплечья.
Ноги - делайте выпады - на большое кол-во повторов.
Ноги - делайте выпады - на большое кол-во повторов.
специально заниматься уже неохота многим. А вот заоодно или по-пути более реально (ну например, у меня мешок висит в прихожей - иногда проходя мимо врежешь ...а потом еще и еще и вроде как размялся :-) ).
...а еще я иногда осталяюм машины на работе и домой 6км пешком с бутылочкой пивка (вот щас например пойду) :-d
[Сообщение изменено пользователем 29.09.2011 17:41]
F
Flint_2002 
17:57, 29.09.2011
Тот кто хочет ездить далеко и не выматываться вусмерть - тот за физ формой следит. А не захочешь - так и фиг кто заставит.
А вообще автор темы тока тем понаоткрывал, стока вопросов - а нафига ? Теплый то сезон кончился . Зимой - катать наврядли получится.
А вообще автор темы тока тем понаоткрывал, стока вопросов - а нафига ? Теплый то сезон кончился . Зимой - катать наврядли получится.
х
ходим походы по горам 2000-400...
18:11, 29.09.2011
у кого как
а у меня сезон только начинается - появилось время немножко погонять
зимой тоже хочу тем более будут каникулы!!! (ща без выходных почти)
саморезы будем ставить
самое лучшее время сейчас ! - не жарко
[Сообщение изменено пользователем 29.09.2011 18:13]
а у меня сезон только начинается - появилось время немножко погонять
зимой тоже хочу тем более будут каникулы!!! (ща без выходных почти)
саморезы будем ставить
самое лучшее время сейчас ! - не жарко
[Сообщение изменено пользователем 29.09.2011 18:13]
F
Flint_2002
19:37, 29.09.2011
Уж лучше б жарко
U
709 
20:37, 29.09.2011
Уж лучше б жарко
Не угодишь вам, Ивановым....
F
Flint_2002
22:05, 29.09.2011
А я на жару и не жаловался. Я за то чтоб унас круглый год +28 было :-)
Г
Группа здоровья 
22:33, 29.09.2011
а нафига ? Теплый то сезон кончился . Зимой - катать наврядли получится
Шипчики , шипчики...фирма ,саморезы , дюбеля...чего мусолить - время есть на сборы , конечно не везде проедешь , никакого говна и мотоксикоза , болтовня за компом и леность нас тормозят !
T
TIMsav
23:38, 29.09.2011
Экспандер кистевой до отказа мышц ( 150 сжатий), приседания стульчиком 500 раз, гриф с тросом 10 см. с грузомгрузом 10 кг. 100 х 3. и тд. При росте 170 - вес 65 кг. тогда можн ездить по трассе, а так, судя по учебникам не особо рекомендуется . А если серьезно то упр. реальные для нект
америкосов. сам спрашивал.
A
Aleks?Ander!
00:30, 30.09.2011
Вот сколько ты раз в течение 5 минут упасть и поднять моцик собираешся?
Так что своди к разовым повторениям с мах. весом-но сначала прогревай спину гиперэкстензиями-это упражнение подарит здоровье твоей спине на многие десятилетия!
Так что своди к разовым повторениям с мах. весом-но сначала прогревай спину гиперэкстензиями-это упражнение подарит здоровье твоей спине на многие десятилетия!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.