Каланетик (вроде так называется)

Хочу пойти в спортивный зал, немного слышала про этот вид, расскажите кто знает, кому понравилось или наоборот. И поможет ли он наакачать пресс? :-)

идёт глубокая проработка мышц, по идее - должно прокачацо :-) я ходила раньше, пипец :-) на 1 занятии я думала, что умираю, у меня всё тело так аж дрожало от напряжения, но мне понравилось. Там и растяжечка хорошая даётся ещё.

колонотерапия -не это?

неее :-)

Растяжка :-) а вот чтобы заднюю часть подкочать и живот - это не туда? :fizra: Если нет то куда? Кто знает?!

я не спец, в общем-то, во время занятий прорабатывают все группы мышц, и попы и животы, и руки, и хрудные....но, если хоцца ток эти 2 части тела подправить, то, может, и на треники просто лучше ходить...

Хочется все, но это в особенности :-)

Ну щас же везде, по-моему, есть разовые занятия, можно сходить для интереса, с тренером поговорить, чо он(а) посоветует и уже решать потом

если нужно сбросить вес, то сначала нужны аеробные нагрузки, а если просто подкачать-подправить, то подойдет :-)

в том то и дело что вес не нужно сбрасывать, а именно подкачать нужные части тела. Сейчас оч распространен фитнес, вот он мне не подходит :fizra:

индивид. тренер вам нужен, в любом спортзале, есть.

Я ходила на ...могу сказать что мышечный корсет подтягивается очень хорошо, прорабатываются глубоки мышцы, которые как раз таки держат живот и попку подтянутыми... но есть одно но...тренировка мне лично показалась скучной...музыка медленная, в течении 5 минут прорабытывать например ягодичную мышцу (мелкие пружинистые движения)...хотя эффект есть причем очень большой..растяжки как таковой нет, если хочется расстянуться то это на пилатес или на йогу...Удачи вам)

пилатес рулит. мышцы реально укреляются