ФИТНЕС

Подскажите каланетика это для каких групп мышц занятия?

для корней :cool:

:-D

Не знаю какие мышцы там растягиваются, кажется все сразу в течении занятия. мне лично понравилось.

а для похудения это подходит ?

Салат, жуй салат и худей!

Каланетика подходит для приведения мышц в тонус, подтягивания.
Если цель худеть, то помими фитнеса, надо просто "меньше жрать")... или сменить питание)
... а так-то пилатес и каланетика отличные занятия для людей с сидячим образом жизни)... моя спина в восторге от пилатеса)

Каланетик точно помогает в похудении!!!
Прошлым летом ходила на каланетик 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев. Похудела на 5 кг за это время (с 62 до 57). В еде себе не отказывала, но после тренировки не ела и не пила. Целых 2-3 месяца после того, как бросила, не поправлялась, даже при обжорстве по праздникам.

каланетика тренирует внутренние мышцы...например внутренние мышцы живота которые как раз и держат живот....смысл в очень мелких и быстрых движениях...эффект есть....но мне лично не понравилось., на мой взгяд что каланетика что пилатес для людей которые любят что поспокойней, а я вот лучше на степе поскачу да с фитболами....эээх красота....и еще рацион питания надо пересмотреть....Лично у меня СПОРТ + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ = МИНУС 20,5 кг

Офигеть... Это за сколько? Так сбросить, это же какой стресс для организма...
Если бы меня так угораздило, то потом просто сдувало бы на улице :-D

Это с февраля этого года)

ВОт эта сила воли!

Могу сказать классную силовую тренировку в фитнес центре фит вэй. Называется Хот айрон(Hot Iron)/ Это альтернатива тренажерному залу. В общем не тренировка а суперр!!! :-)

риклама? :cool:

Поменьше мучного,побольше ночного, и все мышцы в тонусе. :-D :-D :-D