Диета

Хочу похудеть, подскажите способы

1. Сходи к Баклановой (Баканова) . Дорого.
2. Просто пей много живой (некипяченой воды), меньше жирного, больше злаков, овощей.
обязательно завтрак из злаков. Если не завтракать, организм начинает запасать резервы и в результате килограммы прут :-)

[Сообщение изменено пользователем 21.07.2004 09:03]

не есть после 7 вечера

давай вместе худеть - если есть желание..... пиши на мыло...

да внатуре..Баканова рулит...сама к ней ходила

Баканова - вариант, если серьезно хотите заняться или просто послушать - полезно.
Своими силами: не жрите добавки и таблетки-сжигатели, ешьте меньше мяса, заменяйте рыбкой (если нет аллергии), овощи (благо щас лето и их море), фрукты, пейте чаи, минералки, водичку, просто ешьте меньше (можете чаще, но меньшими порциями), не заставляйте себя отказаться от тортика, просто съешьте его не полкг, а полкусочка :-) ешьте регулярно и думайте что вы едите. Все просто :-)
Ну и ещё конечно двигаться надо, ибо как похудевшая корова это ещё не стройная лань :-)

жрать надо меньше!
и больше двигаться)))

Тяжелая работа на свежем воздухе, недостаток еды. И все получится (если не помрешь) :-)

главное много-много-много пить ))) (зеленый чай рулит)
не кушать после 18:30 (это лично для меня у других по другому может быть)
и побольше фруктиков, особенно цитрусовых - они очень полезны....
результат - хорошо выглядишь, хорошо себя чувствуешь.. да и кушать не хочется.... в последствии худеешь )))

и менее 1000 ккал в день