Помогите!!! Хочу похудеть...

Вот как раз в тему! :-)
Из жизни желудков
Понедельник. Утро.
Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....
Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...
Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!
Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...
Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

А как на счет шейпинга?

я например, вЪя...ю как лошадь, какие тут лишние килограммы? хотя они были ... когда-то

я худела только не кушав после 6-7ми вечера. готовься-худеть будешь постепенно, да и быстро худеть вредно для организма, это стресс и сделаешь только хуже. вот уже 2 года я живу в таком режиме, не кушаю после 6-7ми вечера, по началу будет сложно, но это должно войти в привычку, чтобы действительно добиться результата. ем я все подряд, часто но понемногу, никакого раздельного питания и ограничений )) но хлебобулочные лучше с утра на завтрак употреблять, пока метаболизм быстрый )) очень эффективно и никакого стресса для организма, но это должно стать твоим образом жизни, а не на пару месяцев. на ночь есть вообще нельзя! а так кушай все, в разумных количествах, до 6-7ми вечера. Удачи! все в твоих руках ))

Главное надти в себе силу воли, так как любые действия, будь то диета или регулярные занятия спортом трудно перерастают в привычку! Мой рецепт - это бегать по утрам или занятия аэробикой (шейпингом) и никакого лифта. Строгой диеты у меня нет, так как если чего - то не кушаешь очень долго, но очнь хочется, то рано или поздно все равно сорвешься и будет только хуже. Я предпочитаю кушать понемногу и обязательно включать в рацион фрукты, в сладком себе не отказываю, но употребляю только по праздникам всяким и по чуть - чуть. А еще пью много воды, обычной негазированной, причем пить нужно из расчета 40гр на 1 кг веса, т.е. если вес примерно 60 кг, то пить нужно 2,5 литра воды в день! Кажется дико? Неправда, это полезно, у меня даже цвет лица улучшился и кожа эластичнее стала! Успехов! И главное не бросай начатое!!!

Моя мама ходила к Бакановой. Она всю жизнь страдала от лишнего веса, и когда она решила пойти туда, я откровенно говоря не верила в эффективность. НО результат меня поразил!! Она скинула 25 кг!!! :cool: прекрасно выглядит. Только вот спортом она не занималась. Я думаю что если приплюсовать занятия спортом, то результат может быть ещё лучше. Я слышала, что для скидывания веса очень эффективны занятия степ-аэробикой и йогой. Попробуй. Удачи!!

Там кодировка идет!
А для Натали - научись считать каллории, и все будет ОК!
Съела ты шоколадку, то будь добра или попотей в спорт-зале, либо окажись от половины обеда и т.д.
Я к примеру изменил весь стиль своей жизни. И в 17 лет с 85 кг похудел до 70 кг. Вот прошло уже 2 года и вес держится, и ни какого дискомфорта я не чувствую. И еще, если хочешь съесть вафель, то купи не полкило, а грамм 30-50 в упаковке, вобщем всег понемногу!

для начала посети эндокринолога... там все и узнаешь что и как... часто полнота это гормональные нарушения... проверь все.. почки, печень... и т д... если все ок, то тогда в спорт зал, и побольше салатиков на растительном масле...