Время разогрева
С
Сайрусс Мит
Итак. Сегодня у меня нет тренировки, поэтому что нам надо?...
Ставим музычку с ритмом под 120..
Для сугреву и отработки моторики сойдет классика..
Айлайктумувитмувит..
Отрабатываем мах ногой!
Оторвали задыы! Женщины.. Мужчины.. Жжом! Рраз заднице.. рраз два три, мах ногой, правая рука волной, левая нога синхроном по волне, голова смещается влево по той же волне.. И вдруг всё отражается обратно. Смена позиции, похлопывание по бедрам.
Подзываем пальчиком, ага ага!
Ай лайк иит!
Ставим музычку с ритмом под 120..
Для сугреву и отработки моторики сойдет классика..
Айлайктумувитмувит..
Отрабатываем мах ногой!
Оторвали задыы! Женщины.. Мужчины.. Жжом! Рраз заднице.. рраз два три, мах ногой, правая рука волной, левая нога синхроном по волне, голова смещается влево по той же волне.. И вдруг всё отражается обратно. Смена позиции, похлопывание по бедрам.
Подзываем пальчиком, ага ага!
Ай лайк иит!
С
Сайрусс Мит
Ииха-а-а..
А сейчас время Продиджи.. Мемфиз беллз.
Агрессивное движение, мамба-а, уход скрещением ног назад, проворот на месте, ныряем .. ача-а-а!!
А сейчас время Продиджи.. Мемфиз беллз.
Агрессивное движение, мамба-а, уход скрещением ног назад, проворот на месте, ныряем .. ача-а-а!!
С
Сайрусс Мит
Продолжаем опять же Продиджи. Хотра-айд.
Представили себя скаковыми лошадками?
Теперь руки согнули в локтях на 100 градусов и кисти расслабили, чтобы они свободно, но гламурно висели вниз. А теперь. Начинаем с подступа.
Подступ. Поднимаем правое бедро, виляем немного в сторону, правая рука пошла в сторону, проделываем то же самое с левой частью...
Теперь вы чувствуете, что вы кролики ниибаца какие? )))
Представили себя скаковыми лошадками?
Теперь руки согнули в локтях на 100 градусов и кисти расслабили, чтобы они свободно, но гламурно висели вниз. А теперь. Начинаем с подступа.
Подступ. Поднимаем правое бедро, виляем немного в сторону, правая рука пошла в сторону, проделываем то же самое с левой частью...
Теперь вы чувствуете, что вы кролики ниибаца какие? )))
С
Сайрусс Мит
Закончили с Продиджи..
Теперь Ауткаст: Зе Хоул Ворлд.
Тут нужно сосредоточиться на блюзовом ритме.
Мы будто в шляпе и с тростью.. Играем, снимаем и вертим.
К этом времени должна появиться первая испарина.
вуххх
Теперь Ауткаст: Зе Хоул Ворлд.
Тут нужно сосредоточиться на блюзовом ритме.
Мы будто в шляпе и с тростью.. Играем, снимаем и вертим.
К этом времени должна появиться первая испарина.
вуххх
в
виктория градова
оо еее ахаа ай теейк юю ту зе кеенди шоооп..
С
Сайрусс Мит
оо еее ахаа ай теейк юю ту зе кеенди шоооп..
Представил в желтом платье.
D
DyсТина Нахапетовна
а я не могу зад оторвать,ьак как на тренировке была и вчера и сегодня,так что шевелиться не могу
в
виктория градова
ван ту фрии летс гоооу
шшеейк джяст шшеейк зээт эээс гёёл
гоу гоу гоу бла бла ниуспела
шшеейк джяст шшеейк зээт эээс гёёл
гоу гоу гоу бла бла ниуспела
С
Сайрусс Мит
шшеейк джяст шшеейк зээт эээс гёёл
гоу гоу гоу бла бла ниуспела
гоу гоу гоу бла бла ниуспела
лееет памп ит ап!! бууум!
а я не могу зад оторвать,ьак как на тренировке была и вчера и
сегодня,так что шевелиться не могу
сразу видно начинающих )))
M
MОM
какие зууубыыыы....!!!!
в
виктория градова
какие зууубыыыы....!!!!
гдееееееее
M
MОM
гдееееееее
на второй фотке
это кто?
пазнакомлюс © )))
С
Сайрусс Мит
пазнакомлюс © )))
Меня засосаала..
Буфетчица с вакзаала (с) )
в
виктория градова
С
Сайрусс Мит
так та эта я ага. сзаду. иззаду
Слышь, кончай палить контору. Убери мою фотку! )
M
MОM
реинкарнацыи? )))
M
MОM
(зоплакал)
С
Сайрусс Мит
(зоплакал)
Сделай руками волну, чоты..
в
виктория градова
M
MОM
Сделай руками волну, чоты..
не... я тока бровями
эта чо разве зубы?
ну а чем патвоему такое великолепие можно наесть?
С
Сайрусс Мит
ну а чем патвоему такое великолепие можно наесть?
Я сдержался. Но должен отметить, что существуют и другие методы транспортировки питательных веществ.
не... я тока
бровями
Я попытаюсь повторить в унисон. Вы не будете сердиться, если я нечаянно наступлю своей бровью на вашу?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.